Как да се отървете от лошия дъх (халитоза)
Как да идентифицираме причината и да премахнем лошия дъх?
По принцип всеки човек може да има лош дъх, например след ядене на чесън или лук. Но ако неприятната миризма е постоянно явление и не зависи от храната, тогава тя може да се превърне в източник на много проблеми за човек, свързани главно със сферата на отношенията с околните хора.
За някои, особено уязвими, уязвими и чувствителни хора, лошият дъх често причинява появата на различни психологически комплекси и е значителна пречка по пътя към изграждането на лични отношения.
Най-лошото е, че понякога човек може дори да не осъзнава, че има халитоза, и искрено се чуди защо околните хора се опитват да се отдалечат от него на уважително разстояние по време на комуникация, бързат да прекратят разговора по-бързо или дори избягват контакт с него като цяло.
Невъзможно е да усетите собствената си миризма от устната кухина, така че ако подозирате, че това е проблем, можете директно да попитате близък роднина или приятел за това.
За да определите сами наличието на халитоза, трябва да вземете чаена лъжичка и да я изстържете по-близо до корена на езика - ако миризмата на лъжицата е неприятна, това означава, че устата мирише точно по същия начин.
Халитозата не е самостоятелно заболяване. По-скоро може да се нарече симптом, който се появява при някои заболявания на органи и системи на човешкото тяло. Ето защо не е толкова лесно да се установи причината за лошия дъх. Понякога за това дори трябва да се подложите на цялостен преглед на цялото тяло.
Защо устата мирише лошо?
- Дисбаланс на оралната микрофлора. Вероятно тованай-честата причина за халитоза. Обикновено аеробната микрофлора, присъстваща в устната кухина, трябва да инхибира развитието на анаеробна микрофлора. Ако няма достатъчно аеробни бактерии, тогава анаеробните бактерии се размножават бързо, освобождавайки в процеса на жизнена дейност специфични миризливи вещества, които са резултат от неприятна миризма. Трябва да се отбележи, че причината за дисбаланса на микрофлората на устната кухина в повечето случаи е чревна дисбактериоза.
- Бъбречно заболяване, например, пиелонефрит. При бъбречни заболявания миризмата от устата може леко да наподобява миризмата на урина.
- Заболявания на зъбите или венците. Много често причината за халитоза е банален кариес или хроничен пародонтит.
- Гастрит, особено с намалена киселинност. При гастрит протеините се усвояват лошо и бавното им разграждане причинява лош дъх, който е особено силен на празен стомах.
- Заболявания на горните дихателни пътища, особено хронични - фарингит, тонзилит, полипи в носа.
- Глистната инвазия е честа причина за лош дъх при децата. Червеите не само пречат на нормалното храносмилане на храната, но и отделят токсини в тялото на детето.
- Недостатъчна хигиена на устната кухина. След хранене често между зъбите засядат парченца храна, които разграждайки се не само миришат неприятно, но могат да доведат и до възпалителен процес на венците.
Как да се справим с халитозата?
- При лечение на халитозата, първото нещо, което трябва да направите, е да идентифицирате и отстраните здравословния проблем, който е следствие от халитозата. Например, ако човек има хроничен гастрит, дори и най-щателната грижа за устната кухина няма да му помогне да се отърве от неприятната миризма.
- Спазвайте правилна диета, особено ако причината за халитоза е заболяване на храносмилателните органи. Допринесетезасилват неприятната миризма - алкохол, силен чай, кафе, месо и бобови растения.
- Поддържайте цялостна хигиена на устната кухина. За да премахнете лошата миризма, се препоръчва използването на специални антибактериални пасти. Също така е необходимо да се помни, че не само зъбите се нуждаят от почистване, но и езикът.
- Няколко пъти на ден изплакнете устата си с отвари от билки - лайка, дъбова кора, градински чай, мента, жълт кантарион. Билковите отвари имат не само противовъзпалителен ефект, но и имат добър дезодориращ ефект.
- Като сте в обществото, можете периодично да дъвчете ментова дъвка без захар, с високо съдържание на ксилитол, който има силен антибактериален ефект.
- Изплакването на устната кухина със специални еликсири с дезодориращ ефект гарантира пълната липса на лош дъх в продължение на два до три часа.