Как да си направим чай с мента за отслабване
Традиционно свързваме ментата с приятен вкус, ободряваща наситена миризма и тонизиращо действие. Въпреки това свойствата на ментата всъщност не се ограничават до това.
Ментата помага:
- подобряване на храносмилателните процеси;
- лекува заболявания на дихателната система, както и сърдечно-съдови;
- успокой си нервите.
Освен това помага и чай от мента за отслабване. Очевидно именно благодарение на това свойство ментата става все по-популярна сред много жени днес.
Но, за съжаление, няма да работи да отслабнете само с помощта на чай от мента. Такъв чай може да действа по-скоро като помощно средство. Може да се използва в комбинация с редовни упражнения и диети, които се основават на правилна хранителна система.
Ментата може да се използва и външно - ароматът й може леко да притъпи чувството на глад. За да направите това, трябва да смажете китките си с ароматно масло от мента и да вдишвате тази миризма на всеки няколко часа през целия ден. Тези, които са пробвали подобен метод, твърдят, че в резултат общата дневна калоричност на всичко изядено е намалена с около 1/3.
Най-разпространеният метод за отслабване с помощта на мента обаче е да я консумирате под формата на чай. Както знаете, причината за преяждането за много хора е постоянното състояние на стрес. Превъзбудени и фокусирани върху собствените си проблеми, ние можем да изядем много повече, отколкото стомахът ни трябва за пълно насищане, и не го забелязваме. В такива случаи е по-добре да изоставите масата допълнителни ястия в полза на ментов чай. Той не само потиска апетита, но и успокоява нервната система и като цяло ще донесе изключителни ползи на тялото ви, за разлика от излишната храна.
Рецепти за чай от мента
Има различни начини за приготвяне на чай от мента. Всички тяхще има благотворен ефект върху тялото, така че изберете въз основа на вашите вкусови предпочитания.
Класически ментов чай
Най-лесният начин да приготвите чай с мента е да не използвате никакви допълнителни съставки в напитката. Просто изсипете 1 супена лъжица прясна или изсушена билка в чаша вряла вода. Оставете напитката да се влива в продължение на 5-10 минути.
Ментов зелен чай
Зелен чай и мента са чудесна комбинация. Вземете една стръкче мента, 1 чаена лъжичка листа от зелен чай и 1 литър вряща вода. Изсипете вряла вода върху съставките и ги оставете да заври отново. След това отстранете чая от котлона и го оставете да се накисва за няколко минути.
Чай от мащерка и мента
Смесете 1 чаена лъжичка мента с 1 чаена лъжичка мащерка. Залейте билките с вряла вода и задръжте за 5 минути на слаб огън. След това чаят трябва да се влива още 10 минути.
Чай от мента с добавка на диви ябълки
Смесете 1 чаена лъжичка мента с 1 чаена лъжичка диви ябълки. Добавете тази смес към вряща вода (половин литър) и оставете да къкри на слаб огън за 5 минути. След това чаят трябва да се влива на топло място за още 10 минути. Освен това можете да го увиете с одеяло.
Противопоказание
Въпреки че ментата има много полезни свойства, прекомерната консумация на такава напитка може да има отрицателен ефект върху тялото ви. Ментата е противопоказана и при хипотония, разширени вени и повишена киселинност на стомаха. Мъжете трябва да използват ментов чай с изключително внимание, тъй като това може да повлияе негативно на репродуктивната функция.