Как да възстановим имунитета и микрофлората след антибиотици

Чревната микрофлора е една от сложните системи в храносмилателния тракт. Основата му са огромни колонии от "правилни" (полезни) микроорганизми (бактерии), които защитават тялото ни от "лоши" бактерии и други враждебни "нашественици". Нито един организъм не може да оцелее без нормална (здрава) чревна микрофлора.

Микрофлора, имунитет и антибиотици – каква е връзката между тях

Защо представителите на нормалната микрофлора задължително трябва да присъстват в червата на човека?

Нормалната чревна микрофлора съществува в нашето тяло за решаване на няколко важни задачи:

• Създава сериозна бариера, която предпазва от навлизане в тялото на чужди бактерии и други болестотворни микроорганизми;
• Микрофлората участва активно в метаболизма, като осигурява на лигавицата на дебелото черво всички необходими вещества, а също така допринася за правилния процес на храносмилане;
• Чревната микрофлора постоянно поддържа в тонус клетките, отговорни за формирането на имунитета. По този начин се формират локални и системни реакции на имунитета.
• Някои елементи от чревната микрофлора дори са способни да синтезират витамини, които са полезни и необходими за организма.

Понякога имунната система не може да се справи с атаката на патогенни бактерии и болестта навлиза в тялото. В повечето случаи лечението на заболявания се извършва с помощта на комплексна терапия, която включва антибиотици - вещества, способни да инхибират растежа на много болестотворни клетки на микроорганизми.

В съвременната медицина антибиотиците са се превърнали в незаменимо лекарство. Въпреки това, наред с потискането на активността на патогенните бактерии и вируси, антибиотиците също имат отрицателен ефект върху естествената микрофлора на червата, върху лигавицата те започватусловно патогенните микроорганизми се размножават. В резултат на това може да възникне развитие на множество странични ефекти. Например различни алергични реакции, нарушения в работата на храносмилателната система (гадене, повръщане, диария или запек).

В допълнение, антибиотиците могат да причинят сериозни смущения в работата на червата - чревна дисбактериоза. Основните му симптоми са дразнене и възпаление на чревната лигавица, подуване на корема, болки в корема, диария (диария), запек.

Как да възстановим имунитета след антибиотици

Както вече споменахме, приемането на антибиотици може да има отрицателен ефект върху състоянието на храносмилателната система и тялото като цяло. Защитните функции на имунната система намаляват, тялото губи своята защита и може да бъде подложено на нови атаки от патогенни бактерии и вируси.

В такава ситуация много хора са принудени да се подлагат на възстановителна терапия в продължение на няколко седмици и дори месеци, за да премахнат вредните ефекти от приема на лекарства от групата на антибиотиците. Възстановяването на имунитета след антибиотици е сложен и доста дълъг процес.

Често дозировката на антибиотиците и продължителността на употребата им се предписват, без да се вземат предвид физиологичните характеристики на конкретен човек.

Препоръки за тези, които се стремят да сведат до минимум вредите, причинени на тялото от антибиотици:

• В никакъв случай не приемайте антибиотици без предварителна консултация с лекар.
• Антибиотиците трябва да се приемат стриктно в дозата, предписана от лекаря. Независимото намаляване или увеличаване на дозата може да повлияе негативно на процеса на лечение.
• Успоредно с приема на антибиотици, трябва да се опитате да пиете повече течности, да намалите консумацията на захар. По този начин е възможно значително да се намали вероятността от възпроизвеждане на нежелани бактерии и гъбички в тялото.
• Прив случай на влошаване на благосъстоянието или появата на алергични реакции, консултацията с лекар е задължителна.

Възстановяване на чревната микрофлора след антибиотици

Разбира се, възстановяването на имунитета е най-добре да започне с възстановяването на състоянието на полезната чревна микрофлора. Ще говорим за това как да възстановим микрофлората след прием на антибиотици по-долу.

За да възстановите чревната микрофлора след антибиотици, можете да включите в диетата пресни ферментирали млечни продукти, като кефир, бифидок, натурално кисело мляко без ароматни и ароматични добавки. Необходимо е да се обърне внимание на датата на производство и срока на годност на продукта. Най-качествените продукти имат срок на годност не повече от 6 дни.

Освен това има специални препарати с лактобактерии, предназначени за лечение на дисбактериоза след антибиотици. Лекарят трябва да предпише такива лекарства, както и антибиотици.

Също така наскоро се появи ново поколение антибиотици - екоантибиотици, съчетаващи антибиотици и бифидобактерии, които неутрализират увреждането на чревната микрофлора от антибиотиците. След приемането на такива антибиотици няма нужда от допълнително възстановяване на микрофлората. Следващият път, когато лекарят Ви предпише антибиотици, попитайте дали той/тя знае за еко-антибиотици.

Продуктите с дълъг срок на годност (повече от 10 дни) най-вероятно съдържат допълнителни консерванти, сгъстители и други добавки, които намаляват терапевтичния ефект. Такива добавки могат не само да намалят полезността на продукта, но и да окажат допълнителен натиск върху отслабения имунитет.

Трябва да се внимава с хлебните изделия от висококачествено пшенично брашно. По време на възстановителния период те могат да бъдат заменени с продукти от едросмляно брашно или хляб с трици.

Възстановяване на микрофлоратачервата след антибиотици ще преминат по-ефективно, ако ядете пресни плодове: ябълки, круши, цитрусови плодове, както и лук и чесън.

Как да възстановим микрофлората след антибиотици с помощта на течности? Що се отнася до напитките, тук също можете да намерите най-полезните продукти. Да, зеленият листен чай се счита за по-полезен за възстановяване на имунитета от черния чай. Това се обяснява с факта, че зеленият чай е активен антиоксидант.

В чайник със зелен чай можете да добавите щипка жълт кантарион или лайка, сушени плодове от касис, ягоди, малини, резен лимон или друг плод по ваш вкус.

Не забравяйте да пиете прясно изцедени сокове от плодове, плодове и зеленчуци без добавена захар. Вкусните и в същото време здравословни напитки ще ви помогнат да възстановите микрофлората след антибиотици за кратък период от време.

Повишаването на имунитета и подобряването на състоянието на полезната чревна микрофлора ще ви осигури бързо възстановяване. За да възстановите имунитета след антибиотици, осигурете правилно хранене, следвайте всички препоръки на лекаря и по-често излизайте на открито. Грижете се за себе си и бъдете здрави!