Каква е подготовката за бременност. В това участват и мъже
За съжаление през последните години лекарите констатират, че всяка година се раждат все по-малко здрави деца и все по-малко бременни жени могат да се похвалят със здравето си и да избягват едно или друго лечение по време на бременност. Най-често много заболявания и огнища на инфекция се откриват само когато жената се регистрира за бременност и започне да се подлага на преглед. Тази ситуация създава допълнителни проблеми както за лекаря, така и за бъдещата майка: как и какво да лекувате, за да не навредите на бъдещото дете? Според нас би било много по-разумно да започнете да се подготвяте за бременност предварително, за да откриете всички скрити заболявания и просто да излекувате тялото.
Ето какво е нужно.
Освен гинекологичния статус е необходимо да се определи състоянието на всички органи и системи на тялото и на първо място състоянието на отделителната и сърдечно-съдовата система, тъй като те са подложени на най-голямо натоварване по време на бременност. За да не пропуснете нищо, е необходимо да преминете общ кръвен тест, в който най-важните показатели са хемоглобинът, броят на еритроцитите и левкоцитите; биохимичен кръвен тест (кръвен тест, взет от вена); общ анализ на урина и изпражнения, както и намазки от влагалището. Напоследък лекарите все по-често се сблъскват сзаболявания, които не могат да бъдат открити с помощта на такива прости тестове, но които въпреки това са много нежелателни за бременна жена. Това са заболявания като хламидия, токсоплазмоза, микоплазмоза и др.. Консултирайте се с вашия гинеколог, той може да прецени, че е подходящо да премине специални тестове за тези инфекции.
Бъдещата бременна жена просто се нуждае от консултация с терапевт: по-добре е да разберете за наличието на някакво скрито или забавено заболяване (например пиелонефрит) преди бременността, отколкото да се притеснявате как това ще се отрази на здравето на бъдещото дете.
Задачата на терапевта е също да оцени състоянието на сърдечно-съдовата система, бъбреците, откриване на диабет, заболявания на щитовидната жлеза, анемия, тонзилит, дисбактериоза, имунодефицитни състояния и др..
Наличието на хронични заболявания може значително да усложни протичането на бременността, а при някои от тях бременността като цяло е противопоказана, поради което тяхната диагностика и лечение преди зачеването е много важно.
Всички бременни жени трябва да бъдат насочени за консултация с УНГ лекар и зъболекар. Малко хора знаят защо се прави това. Факт е, че УНГ-органите (назофаринкс, сливици, аденоиди), както и зъбите, засегнати от кариес, често са огнища на хронична инфекция в тялото. Микробите, които са се заселили на тези места, може да не се проявяват по никакъв начин и да не безпокоят своята "стопанка". Но по време на бременност те могат да се разпространят в тялото заедно с кръвния поток и да причинят вродено инфекциозно заболяване при детето. Ето защо, ако вече сте решили да се подготвите за бременност предварително, не само се консултирайте с горните специалисти, но и се подложите на препоръчаното от тях лечение.
Ако семейството ви е имало наследствени заболявания, в семейството е имало мъртвородени или спонтанни аборти, имате нуждагенетична консултация. Генетикът може да проведе специални изследвания за идентифициране на генетични аномалии, да даде прогноза за раждането на здраво дете.
Ако сте преминали прегледа и всичко се е оказало наред, започнете да се подготвяте за зачеване.
В плана за подготовка се препоръчва следното:
- не пийте никакви лекарства без консултация с гинеколог;
- спрете да пушите напълно;
- отказват алкохолни напитки;
- не пийте силен чай и кафе (повече от две чаши на ден), преминете към здравословни билкови чайове и увеличете количеството плодове и зеленчуци в диетата;
- пазете се от инфекциозни, предимно вирусни заболявания, включително обикновени настинки;
- не вземайте горещи вани, не ходете на бани и сауни;
- започнете да приемате витамини с фолиева киселина;
- напълно отказват да следват всякакви диети за корекция на теглото.
Някои мерки са полезни за бъдещите татковци. А именно:
- да не се разболява, особено нежелателно е да има треска;
- не ходете на баня и сауна (за 3 месеца преди първите опити за зачеване);
- откажете да пушите, пиете алкохолни напитки, не приемайте никакви лекарства без специална необходимост и без консултация с лекар;
- не бягайте маратони (ако бягате, опитайте се да преминете към лек тръс или ходене);
- да не се занимават с екстремни и травматични спортове;
- не носете тясно синтетично бельо.
Лекарите смятат, че здрава семейна двойка, която прави секс 2-3 пъти седмично без контрацептиви, обикновено се нуждае от шест месеца до една година, за да зачене. Така че не се притеснявайте, ако не сте успели от първия път. Това може да се дължи на стрес, промени в начина на живот и др.
Ако причината е по-сериозна исвързани със здравето ви – все пак не се отчайвайте.
Не забравяйте, че съвременната медицина лекува много случаи на женско и мъжко безплодие.
Физическо възпитание и бременност.
Много по-лесно е да сте здрави по време на бременност, ако сте обърнали внимание на физическата си форма преди нейното настъпване.
Оптималният тип упражнения преди и по време на бременност е плуване, аква аеробика, йога, някои видове бойни изкуства, танцови направления. Тези класове стимулират работата на половите жлези, подобряват работата на гениталиите, укрепват мускулите на таза и допринасят за правилното производство на хормони.
Най-добрият тренировъчен режим е три пъти седмично от 20 минути до един час.
Запомнете ограниченията- по време на бременност трябва да избягвате колоездене, бягане, конна езда, както и водни ски, планинарство и гмуркане.
Много е добре, ако можете да комбинирате няколко вида физически упражнения. С разнообразна физическа активност тялото се развива по-хармонично, което означава, че е по-добре подготвено за такова сериозно натоварване като бременността.