Какво да правим с лошо храносмилане
Не всеки човек знае как да се храни правилно. По правило по време на обяд бързаме и не мислим как да дъвчем храната правилно и полезно, а как да се наситим и да се върнем към обичайните си дейности.
Всичко това води до всякакви проблеми със стомашно-чревния тракт. По-специално, до лошо храносмилане. За това как да се справите с това много неприятно заболяване, което ви пречи да работите или почивате нормално, ще говорим в тази статия.
Съдържание
- 1 Причини и симптоми
- 2 Как да се лекува лошо храносмилане
- 2.1 Какво да правите в случай на лошо храносмилане при дете
- 2.2 Диспепсия по време на бременност
- 2.3 Лекарства за лошо храносмилане
- 2.4 Какви хапчета могат да помогнат
Причини и симптоми
Но като цяло могат да бъдат посочени няколко причини за появата на този проблем наведнъж. На първо място, това е неправилното хранене и липсата на навик да се ядат здравословни храни. На второ място, това е нервен стрес, тревожност и депресия. И трето, намаляване на имунитета.
Проблемите с нервната система имат много негативен ефект върху състоянието на стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до спазми на жлъчния мехур и стомаха, застой на храна, нарушено производство на стомашен сок и много други подобни проблеми.
Често лошото храносмилане може да се появи на фона на други заболявания. В този случай човек трябва да се подложи на цялостно лечение за пълно възстановяване.
Основните симптоми на лошо храносмилане са болезнени усещания, тежест, дискомфорт, подуване на корема и неприятно усещане за пълнота в стомаха. Човек има чувството, че стомахът му е твърд и плътен, дори и да няма храна в него. Изглежда, че стомахът се раздуваотвътре.
И в допълнение може да се наблюдава силно образуване на газове, оригване, киселини, гадене и различни нарушения на изпражненията.
Как да се лекува лошо храносмилане
Методите за лечение на това заболяване зависят преди всичко от неговата основна причина. Може да се наложи да коригирате психическото и емоционалното си състояние по различни начини или да повишите имунитета си.
Но ще е необходимо да коригирате диетата си, независимо от причините за лошо храносмилане.
Ще трябва да се храните частично - на малки порции, но не по-малко от 5-6 пъти на ден. Всички ястия не трябва да са твърде студени или твърде горещи. И освен това специалистът най-вероятно ще ви посъветва да се храните редовно и да се опитате да го правите поне по едно и също време.
Не трябва да забравяме за лечението на заболявания, на фона на които може да се развие диспепсия (разстройство). За да се предпазите от подобни проблеми в бъдеще, не трябва да си позволявате газирани напитки, да ядете веднага след активна физическа активност и да пушите преди вечеря на празен стомах.
Специалният масаж също може да подобри работата на храносмилателната система, като въздейства върху точките, отговорни за нейното състояние.
Какво да правим с лошо храносмилане при дете
Появата на такива проблеми при децата, като правило, е свързана именно с неправилно хранене. Необходимо е да се проследи кои продукти причиняват на детето неприятни усещания в стомаха и просто да се изключат от диетата. Също така ще бъде правилно да забраните на детето да яде сладкиши веднага след тежки мазни ястия. Сладките включват и плодове.
След вечеря можете да дадете на детето да дъвче няколко семена от кимион, това ще облекчи неприятните усещания. Не забравяйте да добавите колкото се може повече пресни билки и листа от розмарин към ястията. Те също са отлични помощници в борбатас лошо храносмилане
И, разбира се, препоръчително е да видите бебето на лекар възможно най-скоро, за да може специалист да определи точната причина за този проблем.
Диспепсия по време на бременност
Много често лошо храносмилане се появява при бъдещи майки. За да си помогне, бременното момиче трябва да започне да се храни правилно и здравословно. Освен това трябва да се прави на малки порции поне 6 пъти на ден. Също така е най-добре да изключите от диетата си храни като домати, всякакви прекалено горещи напитки, плодови сокове, шоколад и всички много мазни храни.
Също така помага да се справите със симптомите на диспепсия, като не ядете преди лягане и коригирайте позата през нощта - гърбът и главата трябва да са леко повдигнати над леглото.
През деня бременното момиче, страдащо от лошо храносмилане, се препоръчва от експертите да бъде възможно най-малко в хоризонтално положение и да се навежда по-малко.
Но не трябва да забравяме, че обикновено се появява в резултат на специални промени, настъпващи в тялото на бъдещата майка, и не е признак на сериозно заболяване.
Лекарства за лошо храносмилане
В съвременните аптеки можете да намерите огромен брой различни лекарства за лошо храносмилане. Много хора предпочитат да използват народни средства за лечение в този случай. Но опитни специалисти не препоръчват да правите това. В крайна сметка закупените лекарства са много по-ефективни и по-безопасни.
Например, за да облекчите състоянието си, можете да изпиете чаша вода, топъл сладък чай, домашно желе или разтвор на калиев перманганат. В някои случаи масажът и топла грейка върху корема също са ефективни.
Всички видове пасти и течни лекарства като Alma-gel или Smecta ще помогнат за бързо облекчаване на болката. Те действат почти мигновено, но ефектът от тяхне трае дълго.
Какви хапчета могат да помогнат
Но таблетките помагат при диспепсия малко по-дълго, но по-ефективно. Вярно е, че те трябва да се приемат само при остро лошо храносмилане.
Това са например Mezim, Imodium, Linex, Bifidumbacterin и много други. Основното нещо е да не ги използвате твърде често. Ако проблемите със стомаха започнат да се повтарят редовно, тогава е необходимо да потърсите съвет и помощ от специалист. Можете да отлагате с такъв сериозен проблем, тъй като той може бързо да се превърне в хронична диспепсия.
Видеото е нетрадиционен метод за лечение на лошо храносмилане с йога
В йога има специални техники на нинджуцу за лечение на диспепсия - това са методи на така наречените пръсти. Да гледаме видеото.