Какво да правите, ако детето често боледува

В статията за причините за честите настинки при децата вече говорихме за необходимостта от промяна на начина ви на живот. И само в този случай ще бъде възможно да се реши проблемът радикално. Нека да разгледаме по-подробно какво да правим, ако детето често е болно и как да го изключим от групата на ChCD. Естествено, ще говорим за околната среда.

Чист въздух. Ако детето често боледува, първо трябва да се уверите, че диша чист и свеж въздух. Това не означава, че трябва да напуснете града с него, просто се опитайте да избягвате места със силни миризми, например боя, лакове, перилни препарати.

Режим на хранене. Спрете да карате детето си да яде, ако не иска, просто изчакайте известно време, докато огладнее. В същото време трябва да се избягват закуски между храненията. Освен това трябва да се ограничи употребата на чуждестранни продукти и изкуствени сладкиши на базата на захароза. Те могат да бъдат напълно заменени с естествени: мед, сушени кайсии, стафиди.

Пълен сън. Ако детето често е болно, първото нещо, което трябва да направите, е да се погрижите за здравия сън. Това включва нормално ниво на влажност, как да го увеличите, прочетете тук, и топла пижама, и спално бельо, изпрано с бебешка пудра.

Отделна стая. Разбира се, това не винаги е възможно, някакво банално жизнено пространство не позволява. Но ако такава възможност съществува и детето често страда от настинки, не го отлагайте. Отделна стая ще направи възможно по-ефективно справяне с натрупването на прах. Отстранете килимите и тежките завеси от него, редовно правете мокро почистване, инсталирайте овлажнител, проветрявайте по-често и следете температурата на въздуха.

Режим на пиене. Подразбира се, че детето винаги трябва да има възможност да утоли жаждата си. Само не със сладки напитки, а обикновени негазирани,непреварена вода, компоти, плодови сокове. Важно е това да се прави за всички деца, а не само за често боледуващите.

Спорт и закаляване. Те са полезни почти винаги, но в този случай има някои нюанси. По-добре е да спортувате на чист въздух, а не в затворена стая с други деца, по-добре е да откажете плуването в обществен басейн, а закаляването на децата трябва да започне постепенно.

Редовни разходки. Вероятно това е едно от първите неща, за които трябва да се сетите, ако не знаете какво да правите, ако детето често боледува. Те трябва да са ежедневни, забавни и активни. Двойно полезни разходки преди лягане.

Лятна ваканция. Естествено първата асоциация е морето. Но точно този вид почивка не възстановява толкова имунитета. В крайна сметка повечето от вредните фактори се запазват. Друг е въпросът, ако отидете на село за няколко седмици, където има пясък, кладенческа вода, с която можете да напълните надуваем басейн, а не само напитки и храни за повишаване на имунитета. И оставете детето да тича босо по тревата, да играе в пясъка, да плува и да прекарва много време на чист въздух.

Надяваме се, че сме отговорили поне частично на въпроса: "Какво да правим, ако детето често боледува?". Разбира се, този списък може да бъде разширен още повече, но дори и следвайки само тези препоръки, можете да укрепите здравето на вашето мъниче и да забравите съкращението ChCD.