Какво може и какво не може да се яде по време на пост

Прочетете в статията:

Правилното хранене по време на гладуване: същността и характеристиките
Правилно хранене по време на гладуване: примерно меню и ползи
Каква роля играе храненето по време на гладуване?

Какво може и не може да се яде по време на пост: правила

Постът е въздържание от определени видове храна с цел повторно обединение с Бога, следователно в такъв момент се предвиждат не само ограничения в храната, но и отказ от външни впечатления и удоволствия.

Правилното хранене по време на гладуване: същността и характеристиките ^

Същността на поста се състои в въздържание от всичко, което може да донесе удоволствие: партита, празнични събирания и, разбира се, от определени храни.

Когато хората ще постят, те много често се интересуват от въпроса: какво не може да се яде по време на пост?

На първо място, протеините от растителен произход, които се съдържат в месото и месните продукти, рибата, птиците и яйцата, са строго забранени. Не можете да използвате сирене, сметана, кефир, кисело мляко и други млечни продукти, както и шоколад, тестени изделия, бял хляб, кисели краставички, подправки и алкохол.

Всъщност храненето в дните на гладно напълно изключва всякаква протеинова храна, но в дните без пост е позволено да се яде риба и растителни масла, които съдържат предимно мазнини.

Сега по-подробно за това какво можете да ядете по време на гладуване:

Всякакви зеленчуци и плодове;
бобови растения;
каша;
Сладкарски и хлебни изделия, приготвени без яйца и млечни продукти;
Пчелен мед;
Ядки;
Соеви продукти.

Правила за хранене по време на пост

След като научите какво можете да ядете по време на гладуване, също е важно да следвате някои правила:

Невъзможно е да се преяжда, дори ако това са разрешени храни, в противен случай целият смисъл на гладуването се губи;
Необходимо е да се откажат от всички плътски удоволствия, защото духовни ограниченияса от голямо значение;
Първата и последната седмица на Великия православен пост се считат за най-строги, когато можете да ядете бисквити, кутю и да пиете вода. През първия ден - само вода.

Също така ви съветваме да се запознаете със статиите Какви са ползите от православния пост за здравето.

Постна диета — да постим вкусно.

Правилно хранене по време на гладуване: примерно меню и ползи ^

Какво трябва да се яде по време на православния пост

Какво може да се яде по време на строг пост

Големият пост се счита за най-строг: продължителността му е 40 дни, през които човек трябва да се въздържа от гледане на развлекателни програми и да посещава подобни събития, както и да спазва следните правила:

В първия ден на гладуването и в петък всякаква храна е забранена;
През първата и последната седмица можете да ядете зеленчуци, плодове и хляб и да пиете вода;
През останалото време е позволено да се ядат мед, ядки, мармалад и всякакви растителни храни.

Пост в сряда и петък: какво да ядем

Много хора предпочитат да постят в сряда и петък през цялата година: в тези дни се решават малки облекчения в храната, ако не попадат в период на други пости.

Какво може да се яде по време на постите в сряда и петък:

риба;
Растителни масла;
Плодове и зеленчуци.

Възможно ли е да се яде захар по време на гладуване?

Въпреки факта, че захарта съдържа албумин, употребата му по време на пост не е забранена от църквата. Какви други сладки можете да ядете:

Черен шоколад без мляко;
Сушени плодове;
Козинакс;
Мармалад, паста;
Пчелен мед.

Кога можете да ядете риба по време на пост?

Рибата е в списъка на забранените продукти, с изключение на следните случаи:

Петровбързо: във вторник, четвъртък и почивните дни;
Успенски пост: само на празника Преображение Господне;
Коледен пост: през почивните дни, т.е. събота и неделя;
Великият пост: на празника Благовещение на Пресвета Богородица и Цветница.

Можете ли да ядете растително масло по време на гладуване?

Растителното масло е един от основните продукти, включени в разрешения списък: с него се приготвят зеленчукови ястия, гъби и печива. Има само няколко дни, когато е забранено:

Понеделник: спазва се пост в чест на ангелските сили;
сряда: в памет на предателството на Спасителя;
Петък: в траур за разпъването на Христос.

Може ли да се яде мед по време на пост?

Медът не принадлежи към продуктите от растителен произход, но е разрешен за консумация от съвременната църква. Само староверците и някои монаси са против, но в повечето случаи духовниците не го изключват от диетата си. Кой мед е по-добре да изберете:

Елда: съдържа много аминокиселини и витамини;
Акация или липа.

Може ли да се яде хляб по време на пост?

По време на гладуване употребата на този продукт е разрешена само ако не съдържа растителни масла, яйца и мляко. В този случай белият хляб и всякакви други негови видове са забранени, ако при приготвянето им са използвани съставки, включени в списъка с ограничения.

Може ли да се яде сладко по време на пост?

По време на постите са разрешени сладкиши, но трябва да се консумират умерено. Разрешени са постен шоколад, захаросани плодове, сушени плодове, ядки в шоколад, карамел, близалки, шоколадов грилаж.

Православен пост: как да се храним

Календарът на правилното хранене по време на Великия пост изглежда така:

Велики петък: не се яде нищо до изнасяне на плащеницата;
Лазарова събота: можете да ядете хайвер;
Цветница: разрешено е добавянето на риба към хайвера;
Благовещение: Всички разрешени храни, както и риба.

Примерно меню в дните на строг пост:

Закусваме с чай с филия черен хляб, ядем порция каша;
Вечеряме със зеленчукова салата и постна супа;
За обяд пием компот, ядем плодове;
Вечеряме задушени зеленчуци.

Също така ви съветваме да прочетете статията Как да изчислим дневния калориен прием.

Каква роля играе храненето по време на гладуване ^

Според църковните духовници спазването на всички хранителни забрани по време на пост е второстепенно: на първо място човек трябва да се очисти духовно и да се опита да намери път към Бога.

Ето защо е необходимо да постите не заради модните тенденции или прочистването на тялото, което се случва благодарение на поста, а за да получите духовно просветление. Без истинска вяра в Бог и спазване на заповедите, целият смисъл на поста се губи.

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒