Какво причинява целулита рискови фактори за нашето тяло

Съдържание

• Възраст над 30 години
• Заседнал начин на живот
• Неподходящо облекло и обувки
• Излишни килограми
• Система за захранване
• Навикът да се правят слънчеви бани
• Вредни страсти
• Хормонален неуспех
• Стресови състояния

Докато сме млади и красиви, не мислим за проблемите на външния вид. Но времето диктува своите условия. Повечето жени от различни възрастови групи рано или късно се сблъскват с целулита. Как изглежда целулитът? Определянето на присъствието му е доста просто. Между два пръста трябва леко да натиснете кожата на краката или бедрата. И ако прилича на релефа на портокалова кора, тогава бъдете сигурни - има проблем. Но за да разберете как да се борите с целулита, трябва да разберете причината за появата му.

Причините за целулита могат да бъдат различни. И всеки от нас е длъжен да се сблъска с поне един от тях. И така, рисковите фактори могат да бъдат както следва.

Възраст над 30 години

Проблемът с целулита може да се срещне във всяка възраст след периода на пубертета. Дори много млади същества, без никакви признаци на наднормено тегло, могат да страдат от факта, че не могат да се покажат в красив нов бански. И въпреки това рискът от среща с този проблем се увеличава с всяко изживяно десетилетие.

След тридесет години кожата ни започва да изтънява, колагеновите влакна губят своята еластичност и повечето от нас качват поне няколко излишни килограма. В резултат на това преградите, свързващи кожата и мускулите, се свиват и на някои места издърпват кожата върху себе си. Резултатът е, че всички мастни бучки стават видими.

Заседнал начин на живот

Ако се чудите какво причинява целулита, опитайте се да преброите колко километра изминавате на ден. Повечето от нас работят вофиси и води заседнал начин на живот. Движим се с колите си или използваме градски транспорт. Така се оказва, че се движим най-често между стените на дома си. В резултат - излишни килограми и нарушения на кръвоносната система. А удобната поза "крак в крак" допълнително затруднява кръвообращението и движението на лимфата. Тялото започва да реагира със стагнация на течности, подуване и прояви на целулит.

Поради липсата на движение често се появява запек, а тялото активно се шлакира. Токсичните вещества, които трябва да се отделят през кожата и червата, се отлагат в съединителната тъкан. Това също може да доведе до появата на грозни подутини по кожата.

Неподходящо облекло и обувки

Колкото и странно да звучи, но навикът да се показвате с обувки на висок ток и да носите прилепнали дрехи също са причини за целулита. Красивите обувки с висок пръстен изглеждат ефектно на женските крака, визуално ги удължават. Но когато ходите в такива обувки, цялото натоварване се прехвърля върху чорапа. Съответно отново се нарушава кръвообращението, в резултат на което се появява неприятната „портокалова кожа“ по бедрата, краката и дупето.

Отдавайки предпочитание на прилепналите дрехи и еластичното бельо, ние отново усещаме силата на тялото си. Притиснатите мускули спират да работят, отслабват, в тялото се появява задържане на течности и кръвообращението се нарушава. Застойните процеси допринасят за отлагането на мастни клетки и образуването на подкожен мастен слой.

Излишни килограми

Проблемът с целулита може да сполети всяка стройна жена. И все пак жените с наднормено тегло са най-често изложени на риск. Ако везните се колебаят в посока на увеличаване само с няколко деления, умерената физическа активност и правилно организираната диетична маса ще решат проблема и лесно ще можете бързоотървете се от целулита.

В обратната ситуация ще е необходимо не толкова да коригирате теглото си, колкото напълно да промените навиците си.

Система за захранване

По правило неестетичните мастни подутини по краката, бедрата и задните части се появяват дори не от количеството изядена храна, а от тяхното качество. Храните, които причиняват целулит, са храни, които са богати на мазнини и бедни на хранителни вещества. По правило това е бързо хранене, наситена мазна храна с много сол, захар, оцветители, всякакви консерванти и заместители.

За да разберете кои продукти причиняват целулит, достатъчно е да анализирате вашата хранителна система и да я сравните с диетата на красавиците. Обърнете внимание на основната диета, която трябва да се състои изключително от „здравословни“ продукти: зеленчуци, плодове, зърнени и бобови растения, риба и постно месо.

Неправилното хранене допринася за натрупването на течност в тялото, главно в краката. Образуват се отоци и в резултат на това целулит.

Всички жени забелязват, че по време на диета горната част на тялото отслабва по-бързо. Но не всеки знае, че честите диети са друг рисков фактор за появата на "портокалова кожа". След края на диетата долната част на тялото наддава още повече. Фигурата като цяло се променя, става крушовидна. Излишните мазнини и течности се натрупват по краката, бедрата и задните части. Така липсата на познания в областта на диетичното хранене води до дисбаланс в организма и засилване на проблема с целулита.

Навикът да се правят слънчеви бани

Много млади жени вярват, че тенът е знак за красота и здраве. Не всеки обаче знае, че по време на тен се получава изтъняване и дехидратация на кожата, което означава намаляване на еластичността на колагена. Това е отговорът на въпроса защо целулитът се появява при жените, които обичат да правят слънчеви бани.

Под тънката кожа, лишена от еластичност, мастните подутини по краката, бедрата и задните части стават много по-забележими.

Вредни страсти

Цигарите, алкохолът, прекомерните количества кофеинови напитки са още един отговор на въпроса какво причинява целулита. Никотинът, кофеинът и алкохолът допринасят за нарушаване на водния баланс в организма, допринасят за натрупването на шлаки и токсини и запушват тялото с продукти на окисляване.

Отбелязва се, че лошите навици влошават хемоглобина в кръвта и в резултат на това количеството кислород, пренасяно от кръвта. В резултат на това хранителните вещества, които играят важна роля в изгарянето на мазнини, се унищожават. Целулитните отлагания в този случай едва ли ще бъдат избегнати.

Хормонален неуспех

Промяната в нивото на хормона естроген по време на пубертета, бременността или менопаузата допринася за образуването на мастни клетки и стагнацията на течности. Строги диети по време на бременност не могат да се спазват.

Но в други случаи физическата активност, загубата на тегло и козметичните антицелулитни процедури ще помогнат бързо да се отървете от целулита.

Стресови състояния

Изпадайки в депресия от чест стрес, много от нас губят тегло, спирайки да ядат. Но има категория жени, които "ядат" стресови ситуации, което води до увеличаване на телесното тегло. Освен това по време на стрес ни е трудно да се отпуснем, мускулите на врата и гърба са в напрегнато състояние. Това нарушава циркулацията на лимфата, допринася за стагнацията на течността. Осигурени са нежелани последствия под формата на целулит.

Лошата наследственост, лошите навици, неправилното хранене и животът в постоянен стрес са основните причини за гладкостта на кожата. По-лесно е да предотвратите проблем, отколкото да се справите с него по-късно. Затова е по-добре да си припомним навреме, че най-доброто решение е превенциятацелулит под формата на физически упражнения, здравословна храна и козметични процедури.