Катоза повишаване на имунитета при възрастен

Как да повишим имунитета при възрастен? Все повече хора се интересуват от него. Имунитете устойчивостта или имунитета на организма към различни инфекции. Имунитетът осигурява на лигавиците, различните тъкани и органи, кожата със защитните свойства на клетките на нашата имунна система. И така, как да повишим имунитета при възрастен или дете, какви са решенията и какво влияе на имунитета.

Съдържание:

• Основни причини за понижен имунитет
• Основни признаци на слаб имунитет
• Как да повишим имунитета на възрастен
• Основни препоръки за укрепване на имунитета
• Как да се храним с намален имунитет
• Лекарствени препарати за повишаване на имунитета
• Повишаване на имунитета при възрастеннародни средства
• Витаминна отвара. Рецепта за повишаване на имунитета
• 5 народни рецепти за повишаване на имунитета при възрастен
• Рецепта №1 за повишаване на имунитета
• Рецепта №2 за повишаване на имунитета
• Рецепта №3 за повишаване на имунитета
• Рецепта No4 за повишаване на имунитета
• Рецепта №5 за повишаване на имунитета
• 10 тонизиращи и витаминозни рецепти за подсилване на имунитета

Основните причини за намаляване на имунитета

Защитните механизми на организма намаляват с възрастта, като най-забележим спад се наблюдава след 45-50 години. В младостта човек може лесно да поддържа имунитета си в добра форма, при условие че води здравословен начин на живот. Основните фактори, влияещи върху имунитетаса правилното хранене, здравословният сън и физическата активност. Е, разбира се, психологическото състояние,особено устойчивост на стрес.

• Прием на антибиотици.
• Лошо хранене. Некачествена и изкуствена храна с консерванти, всякакви стабилизатори, оцветители и набухватели.
• Претоварване на тялото, както психическо, така и физическо.
• Постоянен стрес.
• Вирусни, бактериални и гъбични инфекции.
• Лоша екология и радиация.
• Липса на необходимото количество витамини и микроелементи в организма.
• Различни паразити.
• Лоши навици.
• Хронична липса на сън.
• Дисбактериоза.
• Операции.
• И колкото и странно да звучи, какво време на годината е.

Съдържание

Основните признаци на слаб имунитет

Различни външни прояви могат да кажат доста точно за състоянието.

Признаци на слаб имунитет:

• ако имате постоянна, с други думи, хронична умора
• честа болка и болезненост в мускулите и ставите
• състояние на сънливост или безсъние
• ако се появят различни алергични реакции
• дисбиоза
• появи се бърза умора на тялото като цяло
• развитието на гъбични заболявания
• ако тялото се възстановява дълго време след заболяване (дълго възстановяване)
• появата на различни хронични заболявания

Съдържание

Как да повишим имунитета на възрастен

За да повишитеимунитета при възрастен, има много народни и медицински препоръки. Въпреки това си струва да запомните, че има едно голямо „НО“! Всички препоръки за повишаване на имунитетамогат да бъдат неефективни или изобщо неефективни, ако човек, възрастен или дете, не се опитва да води здравословен начин на живот!

Основни препоръки за укрепване на имунитета

Първата и най-важна стъпка за възстановяване на имунитета е лишаванетоот лоши навици. Откажете се от пушенето и ще бъде достатъчно да "задушите" дивана. Опитайте се да избягвате стреса и да нормализирате съня си. За да подобрите имунитета, би било добре да започнете редовно да правите физически упражнения, просто казано, време е да спортувате.

Излизайте по-често на чист въздух, ходенето разходкитеукрепват имунитета. Не забравяйте да проветрявате къщата и на работното място. Кислородът е необходим за правилното функциониране на имунната система, както и на сърдечно-съдовата система и мозъка.

Движение, движение и пак движение! Спорт, басейн, фитнес.

Направете профилактика и своевременно лечение на профилактика на хронични заболявания и съпътстващи инфекции, приемайте антивирусни лекарства.

Здрав сън. Препоръчва се минимум 7-8 часа. ден. Хроничната липса на сън и просто лошият сън имат много неблагоприятен ефект върху имунната система.

На краката ви има огромен брой активни точки, нека се възползваме от това. Купете масажна постелка и ходете върху нея боси за 5-7 минути.

Подобрете кръвообращението, като взимате контрастен душвсеки ден. Това ще укрепи имунитета и ще ви помогне да се поддържате в добра форма. Но не забравяйте, че тази процедура има противопоказания, като заболявания на сърцето, кръвта и високо кръвно налягане.

Отървете се от стреса– нервните клетки не се регенерират, стресът удря имунната система като чук.

И накрая, едно от най-важните правила е здравословното хранене! Имунната система се нуждае от витамини, минерали и калории, за да произвежда имунни клетки и антитела. Обърнете внимание на зеленчуците и плодовете с високо съдържание на желязо, цинк, витамин С. Препоръчват се: лук, боб, шипки, лук, касис, лимони, ябълки, джинджифил.

Съдържание

Как да се храним с намален имунитет

• Струва си да се ограничипържени, солени и пушени храни в диетата си. Алкохолът също уврежда имунната система.
• Обогатете диетата си с витамини С и D: ябълки, цитрусови плодове, морски дарове, домати, зеленчуци. В сиренето, телешкия черен дроб и яйцата можете да намерите в излишък витамин А, който е необходим за защита на тялото от различни вируси и болестотворни бактерии.
• След прием на антибиотици са полезни ферментирали млечни продукти, като кисело мляко, ряжанка, кефир, кисело мляко, продукти, които имат положителен ефект върху чревната микрофлора.

Съдържание

Лекарства за повишаване на имунитета

Много хора избират лекарства за подобряване на имунитета. Голям избор в аптеките и публичност, бързо действие, лекота на използване, правят това лечение много популярно. Има два основни вида лекарства, които повишават имунитета - това са хомеопатични лекарства и лекарства с интерферон. Последният тип лекарства за повишаване на имунитета е най-ефективен, той действа достатъчно бързо и е най-ефективен, но не забравяйте, че интерферонът се бори само с вирусни частици и такива лекарства трябва да се използват само за вирусни заболявания.

Имунал и Т-активин са може би най-рекламираните лекарства за укрепване на имунитета. Други имуномодулатори, като циклоферон, натриев нуклеинат, ликопид и др. по-малко известни.

Безконтролното използване на имунни препарати често води до развитие на алергични и автоимунни заболявания. Само лекар трябва да предписва имуномодулатори.

Съдържание

Повишаване на имунитета при възрастен с народни средства

Витаминна отвара. Рецепта за повишаване на имунитета

Ще ви трябва:

• сушени шипки 100 грама
• два лимона
• пет супени лъжици листа от малина
• петсупени лъжици мед

Прекарайте необелените лимони през месомелачка, нарежете малинови листа и, като добавите мед, поставете в термос. Залейте шипките в емайлиран съд с литър вода, оставете да заври и като намалите котлона, варете 20 минути. Изсипете получения бульон в термос през тензух, покрийте с капак и настоявайте за 3 часа. Пийте тази отвара по половин чаша сутрин и вечер в продължение на 2 седмици.

Съдържание

5 народни рецепти за повишаване на имунитета

Рецепта №1 за повишаване на имунитета

• 1/2 чаша сок от моркови
• 1/2 чаша сок от репички
• супена лъжица мед
• супена лъжица лимонов сок

Смесете всички съставки и приемайте сутрин и вечер по 1 супена лъжица. л. десет дни

Рецепта №2 за повишаване на имунитета

Поставете една супена лъжица офика в чаша и налейте вряща вода, настоявайте 20 минути, можете да добавите малко мед. Пие се по половин чаша 30 минути преди хранене 4 пъти на ден.

Рецепта №3 за повишаване на имунитета

Изсипете вряла вода, смесени листа от касис и шипки в равни пропорции и оставете да се запари за 20 минути. Пийте отварата по няколко пъти на ден.

Рецепта No4 за повишаване на имунитета

Сварете чаша захар и 300-350 грама ситно нарязан лук на слаб огън, докато достигне вискозно състояние за около час. Охладете и добавете половин чаша мед. Съхранявайте на хладно и тъмно място само в стъклени съдове.

Рецепта №5 за повишаване на имунитета

Вземете тинктура от родиола роза 2 пъти на ден, можете да я купите във всяка аптека, 5-10 капки половин час преди хранене. Допринася добре за устойчивостта на организма, повишава работоспособността.

Съдържание

10 тонизиращи и витаминозни рецепти за укрепване на имунитета

Яжте скилидка чесън всеки ден или през ден. Нарежете 2 скилидки чесън и запарете 40 минути в чаша вряща вода. Използвайте като външно средство - гаргара, капнете 3-4 капки в носа.

Една чаша овесени зърна се заливат с литър преварена вода и се оставят да къкри, докато се изпари една четвърт от течността. Прецежда се и се пие по 1/2 чаша 3 пъти на ден преди хранене, като може да се добави мед на вкус

Вземете по една чаша: орехови ядки, сушени кайсии, стафиди. Два небелени лимона. Смелете всичко и добавете една и половина чаши мед. Вземете 1 лъжица 3 пъти на ден на пода един час преди хранене.

В тенджера се слагат мед, масло, какао, разтопена мас. Разтопете всички съставки на слаб огън, като разбърквате непрекъснато. Веднага щом заври, трябва да свалите сместа от огъня и да я оставите да изстине. 3 пъти на ден, 1,5 часа преди хранене, една чаена лъжичка от сместа се разтваря в чаша затоплено мляко.

Аптечна тинктура - екстракт от бодлив елеутерокок. Приемайте по 25 капки 2 пъти на ден преди хранене. Много силно средство за повишаване на имунитета.

За да стимулирате имунитета при възрастен, можете да използвате живовляк, невен, жълтурчета или шипка. Необходимо е да запарите 1 чаена лъжичка от едно от тези растения, да прецедите и да пиете една трета от чаша 3 пъти на ден.

Тинктура от корен на женшен, която трябва да се приема по 20 капки два пъти дневно в продължение на 2 месеца.

Тинктура от китайски лимонник - на гладно, 3-4 часа след хранене по 30 капки 3 пъти на ден.

Залейте 100 грама сухи ягоди с 1 чаша вода и оставете да ври 10 минути при слаб кипене, след което оставете да вари 3-4 часа и прецедете. Пийте по 2 чаши на ден в 3-4 приема.

В продължение на 2 седмици приемайте 0,15 g мумия 2 пъти на ден.

Съдържание