Лечебна гимнастика за деца
Лечебна гимнастика: определение и цели
Лечебната гимнастика е система от специални физически упражнения, които помагат за облекчаване на болката и отърваване от редица сериозни заболявания. Такава гимнастика се основава на активни движения, които детето извършва самостоятелно. В същите случаи, когато не може да движи някоя част от тялото, се прибягва до помощта на специалист. Именно той привежда в движение отделни групи мускули или стави.
Основната цел на лечебната гимнастика за деца е възстановяване и укрепване на психологическото и физическо здраве. Тази система от упражнения се използва и в случаите, когато има необратим дефект (напречна парализа или ампутиран крайник). С негова помощ пациентът се научава да извършва движения, които ще заменят функциите на ампутираните части на тялото.
Кой назначава
Системата от упражнения се предписва от лекуващия лекар и се провежда от специалист, преминал обучение в специализирано училище (кинезитерапевт).
Ефективност
Лечебната гимнастика за деца не е напразно толкова популярна. Неговите ползи трудно могат да бъдат надценени:
- — Помага за укрепване и разтягане на човешкото тяло;
- — Помага да се отървете от увреждане на сухожилията, мускулите, нервите и ставите в най-кратки срокове;
- — Подобрява физическото състояние на пациента;
- — Заменя загубените функции на тялото с нови;
- — Учи координацията на движенията;
- - Предотвратява появата на тромбози, рани от залежаване, възпалениябелите дробове (прочетете как да лекувате пневмония);
- — Помага на пациента да се справя без помощта на други хора в ежедневието.
Всички тези свойства се използват успешно в много области на медицината: ортопедия, травматология, неврология, гериатрия, спортна медицина, хирургия, гинекология и много други.
Упражнения по лечебна гимнастика за деца
Следните упражнения са най-добрата профилактика на рахит, криви крака, сколиоза, бронхит, плоскостъпие, хипотрофия, нарушения на стомашно-чревния тракт и други заболявания. Тази система, насочена главно към коригиране на позата, може да се използва за деца от три до шест години (средна предучилищна възраст).
"Хвърли"
Помолете детето да легне по гръб, изпънете ръцете си на нивото на гърдите и вземете в тях гимнастическа пръчка. Детето трябва да повдигне двата си крака, да ги хвърли върху тази пръчка и да заеме изходна позиция по същия начин. Повторете поне 13-15 пъти.
"Въздушно писмо"
Поставете детето по гръб, краката трябва да са затворени и повдигнати нагоре. Помолете го да използва краката си, за да нарисува предмети във въздуха, които мравката носи на гърба си. Нека детето също да посочи посоката и скоростта на движение, да нарисува дори най-малките детайли. Достатъчно е да изпълните упражнението 1 път.
"Плувец"
Началната позиция е легнала по корем. Детето трябва да прави движения, симулиращи плуване, докато ръцете му не могат да докосват пода. Специалист или родител може да предложи няколко ситуации, които детето да изобрази. Например: „Кучето щеше да посети своя приятел, но на пътя й се изпречи река. Кучето трябва да преплува реката и след това да се прибере от отсрещния бряг."
Правете упражнението, докато бебето се измори достатъчносилно.
"Ходене"
Начална позиция - стоеж, ръце на кръста. Помолете детето да направи един кръг из стаята на петите („Зайчето прекрачва локвата“), на пръстите на краката („Зайчето тихо се промъква покрай спящата лисица“), от външната и вътрешната страна на крака („А мечка върви през гората“).
Упражненията на лечебната гимнастика не трябва да предизвикват отрицателни емоции у децата. За да получите добър резултат, правете класовете възможно най-често - всеки ден или през ден. Увеличавайте физическата активност постепенно, за да може детето да се адаптира.
Видеоклипове за лечебна гимнастика и физическо възпитание за деца от 2 до 7 години: