Може ли дете да има захар?
Захарта се произвежда от цвекло или захарна тръстика, следователно е съвсем логично да се предположи, че е полезна за тялото. Това е вярно, но само в малки количества. Освен това на дете под една година изобщо не трябва да се дава захар. Количеството захар, съдържащо се в кърмата или адаптираната смес, е напълно достатъчно. След въвеждането на допълващи храни детето ще получава захар от зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Едногодишно дете се нуждае от само 30 грама захар на ден, а тригодишно дете се нуждае от 40 грама. Този сладък продукт е необходим, за да осигури на тялото въглехидрати, които се преработват в глюкоза. А е известно, че е универсален източник на енергия и освен това повишава апетита.
Но това абсолютно не важи за бонбоните. Захарта, която съдържат, няма особена хранителна стойност, но в същото време съдържа много калории. Ето защо те така добре потискат апетита.
Кърмата е най-доброто лакомство за бебето. Той получава захар от храната на майка си, тя е доста сладка и бебето я пие с удоволствие. Въпреки това не е препоръчително да добавяте захар към плодово пюре или чай, детето със сигурност ще хареса естествения вкус на ябълка и морков.
Ако детето е по-голямо от три години, можете да му предложите шоколад или бонбони. Но имайте предвид, че те съдържат много мазнини, това създава допълнителна тежест върху стомаха и панкреаса. Прочетете повече за ползите и вредите от шоколада в статията „Може ли детето да има шоколад“.
По-добре е да изключите от диетата на детето различни торти, торти или сладолед от мастни сортове. Те са твърде тежки за ензимната система на тялото. Това важи и за карамела,тъй като допринася за развитието на кариес.
Не е необходимо обаче категорично да забранявате на детето да яде сладкиши. Когато бебето навърши 12 месеца, можете да започнете да го запознавате със захарта. За проба подсладете малко чай или каша. След това постепенно въведете други сладкиши, които няма да навредят на детето. Сладките лакомства включват:
— медъте не само вкусен деликатес, но и лечебно средство. Повишава имунитета и помага за справяне с вируси и болести. Имайте предвид, че медът е силен алерген и трябва да се дава много внимателно;
— мармалад— състои се от захар, меласа и плодово пюре. Изненадващо, той също има лечебни свойства. Тази гелообразна консистенция и пектин обгръщат стомашно-чревния тракт и премахват токсините от тялото;
— захаросани плодовеса естествени плодове в сладък сироп. Идеални са вместо бонбони. Изборът на захаросани плодове е доста голям: ябълка, пъпеш, ананас, круша, манго. Лакомствата са доста лесни за приготвяне сами. За да направите това, трябва да нарежете плодовете на малки парченца и да ги сварите в захарен сироп;
— marshmallow– приготвен от пюре от плодове и горски плодове, меласа, разбити белтъци и захар. За проба вземете сметана или ванилия. Ако бебето реагира нормално на него, дайте му плод. Но никога не избирайте marshmallows в шоколадова глазура;
- конфитюр и конфитюр- затворени през лятото, те са не само вкусни, но и най-безопасният деликатес. Детето вероятно ще хареса такова лечение.