Може ли едно дете да има шоколад?

Много млади родители се интересуват от въпроса: може ли детето да има шоколад?Вреден ли е за тялото на детето? Има различни мнения. Но е невъзможно да се говори само за вредата от шоколада, много по-важно е да го изберете правилно и да ограничите количеството за бебето.

До 3-годишна възраст на детето е по-добре изобщо да не му давате шоколад. Тъй като по това време стомашно-чревният му тракт все още не е укрепнал, за да смила такъв тежък продукт и това може да причини алергии.

Поради съдържанието на голямо количество въглехидрати и мазнини, шоколадът има висока енергийна стойност. Освен това съдържа кофеин и теобромин, които стимулират централната нервна система и стимулират сърдечната дейност, така че никога не го давайте на детето преди лягане.

Оксаловата киселина, съдържаща се в шоколада, забавя усвояването на калций и влияе върху образуването на оксалати, което може да доведе до развитие на уролитиаза.

Добавянето на мляко към шоколада намалява количеството кофеин и неутрализира оксаловата киселина, плюс продуктът е обогатен с калций и пълноценни протеини. С добавянето на ядки и стафиди се увеличава количеството на витамините (С, Е) и минералите (калий, магнезий и др.), т.е. повишава се биологичната стойност на шоколада.

Заключаваме, че на децата може да се дава шоколад, но не повече от 1-2 пъти седмично и не повече от 1-2 парчета. Освен това трябва да изберете млечен шоколад с ядки и стафиди.