Начин на живот и хранене при исхемичен инсулт
Има само няколко много прости препоръки как да предотвратите повторен исхемичен инсулт. Ако следвате тези правила заедно с предписанията на лекаря, рискът от първична или вторична атака е значително намален.
По-специално, струва си да разберете: това, което се случва с тялото, е неговата реакция към нашия начин на живот, диета и т.н. Защото точно в този вектор трябва да се направят определени корекции.
Начин на живот и хранене при исхемичен инсулт
Основните правила, които трябва да се спазват при лечението на инсулт и други сърдечно-съдови заболявания:
- откажете се от пушенето, алкохола и наркотиците (ако не можете внезапно да се откажете от алкохолните напитки, направете го постепенно - например, пийте не повече от една бутилка бира или чаша сухо вино на ден);
- ограничаване на захарта и солта в диетата;
- следете нивото на холестерола - откажете се от маргарина, ограничете консумацията на яйца и масло;
- яжте по-малко брашно, тъй като тези продукти за инсулт имат приблизително същия ефект като алкохола;
- използвайте кисели зеленчуци, консерви и пушени меса в умерени количества.
Препоръчани продукти
За профилактика на инсулт, както и по време на периода на лечение, се препоръчва в диетата да се включат следните продукти:
- свеж плод;
- зеленчуци (под формата на пресни салати, пюрирани супи, на пара и др.);
- сушени плодове (фурми, сини сливи, сушени кайсии);
- ферментирали млечни продукти (сирене, кефир, кисело мляко).
След инсулт е изключително важно да се спазва правилният режим на пиене. Необходимо е да се пие около 1-1,5 литра вода на ден. Но веднага след инсулт на пациента не трябва да се дава много течност - 100-150 ml 5 пъти на ден ще бъде напълно достатъчно.
Хранаслед исхемичен инсулт
Диетичното хранене след инсулт трябва да бъде балансирано и да включва следните вещества:
- протеин от животински произход (диета, базирана на месни продукти и ястия, допринася за ускоряването на натрупването на мускулна маса и възстановяването на нервните клетки);
- сложни въглехидрати (под формата на плодове, пресни зеленчуци и едро смлени зърнени храни);
- особено предпочитание се дава на лилави и червени плодове и зеленчуци (сред тях са патладжани, нарове, тъмно грозде, червено зеле, цвекло и др.).
Полезни са и лекарствата на базата на антиоксиданти, които действат като добра профилактика на инсулт.
Разбира се, инсултът е много сериозно заболяване, което може да доведе до смърт, така че в никакъв случай не трябва да си предписвате сами диета. Въпреки факта, че горните принципи на хранене са наистина подходящи в почти всички случаи на инсулт, е забранено да ги следвате без лекарско предписание.
Освен балансираната диета е важен и здравословният начин на живот. На първо място, откажете се от лошите навици и започнете да спортувате. Въпреки това, твърде интензивното обучение също често е противопоказано с такава диагноза, но лекарят ще ви каже повече за това, тъй като нивото на най-оптималната физическа активност във всеки случай може да бъде чисто индивидуално. Обикновено се препоръчва просто да се разхождате по-често на чист въздух, да бягате спокойно, да плувате и т.н.