Най-добрите и безопасни народни средства за запек
В същото време трябва да се лекува запек, тъй като може да повлияе на състоянието на цялото тяло. Безопасните народни средства могат бързо и безболезнено да решат проблема с изпразването на червата.
Хроничният запек е комплексно решение на проблема
Ако лекарят диагностицира "хроничен запек", в този случай е невъзможно да се направи без една клизма. Лечението трябва да бъде цялостно, включително промяна в начина на живот и диета.
- диетични фибри от растителни продукти;
- достатъчно количество течност;
- оптимален състав на здравата чревна микрофлора;
- висока двигателна активност.
Водите заседнал начин на живот, ядете котлети и сандвичи, пиете ги с кафе и в същото време мислите, че народните лаксативи ще ви спасят? В този случай ще помогне само цялостен подход към решаването на проблема. Променете начина си на живот: движете се повече, хранете се правилно и само в някои критични случаи приемайте лекарства за запек.
Народни средства за лечение на запек
Ако диетата ви е наред, но все още периодично страдате от запек, продължете да се храните правилно и здравословно, но в същото време изберете безопасно слабително за себе си.
Трици
Най-известният и безопасен естествен лек за запек са триците, които съдържат фибри в чист вид.
Именно тя увеличава обема на чревното съдържание и ефективно стимулира дефекацията. Триците могат да бъдат закупени в аптека - лекарите могат да препоръчат приема на това лекарство,така и народните лечители.
За да се появи добър траен ефект е необходимо триците да се приемат 5-7 дни. Ако проблемът със запека е разрешен, можете да продължите да използвате този продукт, за да предотвратите повторната поява на проблема.
Дозата на триците трябва да се избира индивидуално, оптималната доза за започване на приема е 0,5 ч.л. 3 пъти на ден.
Сушени плодове
Смес от сушени плодове много ефективно помага за "отслабване" на червата. За да го приготвите, трябва да вземете по 100 г предварително накиснати сини сливи, сушени кайсии, смокини, стафиди и фурми. Всички сушени плодове трябва да бъдат усукани през месомелачка и добавени към получената хомогенна маса от 5 супени лъжици. лъжица мед
Препоръчително е да съхранявате готовото лекарство в хладилника и да ядете малко количество всеки ден, например като добавка към овесена каша. Десертите също са добре да се приемат след вечеря.
Билкова отвара
Вземете 20 г от някое от тези растения в натрошена форма: корен от ревен, листа от сена или зърнастец. Билката се залива с 200 мл вода и се вари на огън 15-20 минути. От готовата отвара се приема по 0,5 чаши преди лягане. Това лекарство не трябва да се злоупотребява, тъй като води до пристрастяване.
Други продукти със слабително действие
Киселецът, кумисът, медът, цвеклото, ръженият хляб, зелето, репичките, ряпата, доматите, сливите, кайсиите, квасът и бялото вино имат слабителни свойства. Горещ чай, какао и кафе, пресен бял хляб, отвари от ориз и ечемик могат да отслабят перисталтиката и да доведат до запек.
При запек много добре помага обикновеният кефир, но само пресен. Препоръчително е да изпиете чаша кефир няколко часа преди лягане. И не забравяйте, че ферментирал млечен продукт, който е престоял три дни в хладилника, има стягащо, а не слабително действие.
Противопоказания заизползване на лаксативи
Не могат да се използват лечебни растения със слабителни свойства:
- с чревна обструкция;
- при съмнение за апендицит;
- при остри фебрилни състояния.
Ако се появят диария и коремна болка след приемане на народен лек за запек, трябва да спрете да използвате това лекарство.
Много хора не правят нищо с години и страдат от системен запек. Но защо да страдате, ако можете да разрешите този проблем? С правилния подход задачата да се отървете от запека е напълно постижима. Основното нещо е да започнете, а безопасните и ефективни народни средства ще ви помогнат да се справите най-ефективно със запека.