Няколко съвета как бързо да отслабнете в прасците
Прасците са една от частите на човешкото тяло, които се настройват изключително трудно. Какво не правят жените за това: бягайте. Те тренират във фитнес зали, пазят диети. Но резултатът изобщо не се забелязва. Целият проблем е, че движението на кръвта в краката е много по-бавно, особено при хора с предимно заседнал начин на живот.
За да постигнете намаляване на сантиметри в областта на мускулите на прасеца, трябва да започнете с разтягане. Най-много се набляга на разтягането на прасците по време на йога, пилатес и шиене. Някои видове аеробика, които включват леки и бързи стъпки, например степ аеробика, също ще помогнат да се отървете от наднорменото тегло в тази проблемна област.
Нямате нужда от изтощителни диети, за да отслабнете в областта на мускулите на прасеца. Достатъчно е да освободите диетата си от някои продукти и да се занимавате с физически упражнения, насочени към желаната мускулна група.
Ефективни упражнения за отслабване на прасците
Причината за големите прасци може да бъде не само наднорменото тегло, но и обикновените високи токчета. Когато се движи нагоре, мускулите на прасеца на момичето са постоянно напрегнати и в резултат на това се люлеят.
За да избегнете подуване на краката, преобувайте се и ги редувайте с обувки на висок ток. В този случай нямате нужда от допълнителна физическа активност за изграждане на мускулна маса. В крайна сметка в този случай прасците ви могат да станат още по-големи.
За да може хайверът да намали обема си възможно най-бързо, трябва да комбинирате няколко метода наведнъж. Например, можете да правите стрии и да приемате специални добавки. Или същите разтягания могат да се комбинират с бягане или плуване.
Друг начин за бързо отслабване в прасците е масажът. Предимството му е, че може да се направи самостоятелно. Започнете с поглаждане отдолу нагоре, хващайки петата. Това ще загрее мускулите ви и ще ви подготви за по-интензивни дейности. Омесете краката си, сякаш са тесто, а не тялото си. След това нежно погладете крака. Трябва да удряте с долната страна на юмрука. Маслото от кафе или чай също ще засили ефекта от масажа, след което увийте краката със стреч фолио и го задръжте поне 40 минути.