Ноктите на слоеве са това, което липсва на тялото
Най-честата причина за белене на ноктите е липсата на витамини в организма и понякога просто трябва да преразгледате диетата си, за да се отървете от този проблем.
Ето защо е по-добре да имате естествена красота и здраве на ноктите, отколкото изкуствено прикрити причини за болести, които ще се проявяват все повече и повече.
Съдържание на статията:
- Външни причини
- Вътрешни причини
- Какви витамини липсват?
- Видео за пролетната аватоминоза
Съдържание
- 1 Какво липсва на тялото, ако ноктите са наслоени
- 1.1 Външни причини:
- 1.2 Вътрешни причини:
- 1.3 Какви витамини липсват, ако ноктите са наслоени
- 1.3.1 Какви витамини трябва да пия, когато ноктите ми се белят?
- 1.3.1.1 Наслояване на витамини за нокти - бирена мая "Evisent"
- 1.3.1.2 Видео за липсата на витамини в организма
Какво липсва на тялото, ако ноктите са наслоени
По външния вид на ноктите можете лесно да определите какво липсва в тялото. Ако човек има равни и гладки крака, това е знак за здраве. Е, ако ноктите са наслоени, това показва различни заболявания. За да се възстанови здравето на ноктите, първо е необходимо да се установи причината за тези нарушения.
Външни причини:
— чест контакт на ръцете с вода.Ако ръцете са често във вода, тогава ноктите стават тънки и чупливи, тези промени могат да се наблюдават от всекимъж, след като се изкъпе. Но при такова редовно излагане ще бъде много по-трудно да се върнат ноктите в добро състояние. В този случай се препоръчва нанасяне на защитен крем и използване на ръкавици. И също така редовно използвайте медицински лакове и други средства.
— химически реактивиТе включват детергенти, бои и химикали, алкохол и ацетон. Трябва да внимавате с тези вещества, тъй като изсушават ноктите и ги правят уязвими. Любителите на красив маникюр трябва да обърнат внимание на качеството на своите лакове, тъй като използването на евтини, нискокачествени може да наруши водно-мастния баланс на нокътната плоча.
— механично въздействиеНапример лошият навик да гризате ноктите е гаранция за вечно белене на ноктите. Също така, когато използвате ноктите като отварачка, той силно наранява нокътя и провокира микропукнатини, което води до разслояване. От голямо значение е и качеството на триона, той трябва да е стъклен или със специално покритие, но в никакъв случай метален.
Вътрешни причини:
— лошо хранене или липсата муПри нередовно хранене човек не получава необходимото количество витамини и оттук започват проблемите с ноктите. Човек трябва да яде достатъчно количество продукти, съдържащи калций и желязо. Това е например рибата, която също съдържа магнезий, фосфор и витамин D, които допринасят за по-доброто усвояване на калция. Протеинови храни, плодове и зеленчуци, съдържащи фолиева киселина, силиций, цинк и аминокиселини също трябва да присъстват в диетата.
е генетична предразположеностНякои хора се раждат с много слаби и тънки нокти. Причината се крие във факта, че тези хора имат нисък процент на цистеин, тази аминокиселина е отговорна за здравето на ноктите. INв този случай си струва да се откажете от удължаването на ноктите и да се опитате да защитите ноктите от влиянието на външната среда.
— вътрешни заболяванияВсеки лекар може лесно да определи здравословното състояние и наличието на заболяване по външните признаци на нокътя. Например наслояването на ноктите със синкав оттенък показва заболяване на сърдечно-съдовата система. Ако върху нокътя се появят уплътнения и задълбочени напречни ивици, това показва инфекциозни процеси.
Какви витамини липсват, ако ноктите са наслоени
Както бе споменато по-горе, има причина за беленето на ноктите, така че чрез идентифициране и отстраняване на причината ноктите ви ще станат отново силни и здрави. Една от честите причини за този проблем е неправилното хранене. Вероятно всяка жена поне веднъж в живота си се е опитвала да се подложи на диета и ако това не е диета, тогава мнозина нямат време да ядат навреме поради натоварения работен ден. Всичко това води до липса на много важни микроелементи и протеини.
За да коригирате тази ситуация, трябва да се консултирате с диетолог, който ще ви помогне да анализирате диетата си и да добавите необходимите витамини и микроелементи. Курсът на лечение трябва да продължи 4 седмици, но по-добре е само 5-6 месеца. Както знаете, отнема около една седмица, за да израсне един нокът с 1 мм, така че определено са му необходими шест месеца, за да се обнови напълно.
Протеин.Както всички знаят, този животински протеин е незаменим за нашето тяло, намира се в месото, пилешкото (прочетете също статията за пилешкото за отслабване), морската риба, яйцата и млякото. 1-1,5 м е количеството протеин, което трябва да дойде на 1 кг тегло.
Магнезий.При липса на магнезий ноктите започват да се белят и чупят, дневната норма за човек е 300-400 mg. Проблемът е, че човекът не е способеняжте точното количество от определен продукт, за да получите този микроелемент в точното количество. Например, месото съдържа голямо количество магнезий, но за да може човек да получи дневната норма на този микроелемент, той ще трябва да яде около 2 кг месо наведнъж. Поради това се препоръчва допълнително да се приемат лекарства, съдържащи магнезий.
Калций, твърдостта и здравият вид на ноктите зависи от него. Количеството на това вещество трябва да влезе в тялото около 800 mg на ден. Намира се в големи количества във ферментирали млечни продукти.
Какви витамини да пиете, когато ноктите се белят?
В основата на добре поддържаните и здрави нокти са витамините от група А, С, Е, St.
Витамин А.Влияе благоприятно на имунната система, което намалява риска от възпалителни процеси. Този витамин се съдържа в маслото, зеленчуците и морковите.
Витамин C.Той трябва да присъства в диетата, тъй като е отговорен за състоянието на нокътната плочка и при липса на този витамин тя бързо започва да старее. Съдържа се в такива продукти като горски плодове, цариградско грозде, цитрусови плодове.
Витамин Е– егото се нарича още витамин на младостта, отговорен за растежа на ноктите. Съдържа се в ядките, бобовите растения, маслото.
Витамин Св.Необходим за здравината на ноктите, съдържа се в яйцата, млякото, бирената мая.
Наслояване на витамини за нокти - бирена мая "Evisent"
Много често витамините се усвояват слабо поотделно и затова трябва да се приемат в комплекс. Бирената мая "Evisent" е специално разработена от дерматолози за ефективно възстановяване и укрепване на ноктите.
"Бирена мая от сиво"е отлична биологична добавка, която съдържа витамини от група В и сяра. С негова помощ ще можете да попълните тялото си с витамини, които в резултат на това липсваткоето ще направи ноктите ви здрави и силни. Тези два компонента укрепват нокътната плочка, правейки ноктите здрави. При редовна употреба на витамини в комбинация с лекарството "Evisent" ще забравите за тъпотата и чупливостта на ноктите си за дълго време.
Видео за липсата на витамини в организма