Опасностите от заседналия начин на живот

В съвременния свят милиони хора работят в офиси и съответно прекарват часове на работното си място. Освен това повечето хора по принцип водят заседнал начин на живот - рядко се разхождат, а през уикендите седят пред телевизора, играят компютърни игри и т.н.

Какви са последствията от ограниченото движение?

Затлъстяване, запек и хемороиди.

Заседналият начин на живот може да доведе до затлъстяване и ако човек е постоянно в седнало положение, тогава бедрата и цялата долна част на тялото постепенно започват да напълняват поради увеличеното производство на подкожна мазнина от тялото. Причината за това е ограниченото кръвообращение и натиск върху долната част на тялото.

Поради застойни процеси в малкия таз често се появява запек, който може да премине в хронична форма, а след това и хемороиди. И веднага бих искал да отбележа, че сърбежът и паренето при хемороиди са неприятни неща, от които понякога е много трудно да се отървете.

Влошаване на сърдечно-съдовата система

Заседналата работа заплашва със сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система, тъй като при постоянна ниска физическа активност тонусът на сърцето намалява и се развива сърдечна недостатъчност. И всяко натоварване на сърцето може да причини замаяност, слабост, задух. При по-сериозни нарушения на сърцето съществува риск от стенокардия, атеросклероза и инфаркт.

Ако човек седи дълго време на стол, кръвта в долните крайници не циркулира добре и се застоява и в резултат на това има опасност от развитие на разширени вени. Много жени обичат да седят с кръстосани крака. Седенето по този начин е удобно и изглежда красиво, но е много опасно - кръвта застоява в компресираните съдове и появата на разширени вени се увеличава многократно.

Проблеми с придвижванетоустройство

Когато човек седи, най-голямото натоварване пада върху гръбнака му. И ако трябва да работите дълго време на компютъра, страда главно шийният отдел на гръбначния стълб. При прищипване на шийните прешлени кръвообращението на мозъка се нарушава и в резултат на това може да се появи главоболие, шум в ушите, а след това намаляване на зрението, слуха, нарушение на паметта и повишаване на кръвното налягане.

Лумбалната област на гръбначния стълб също е изложена на риск, което заплашва човек с развитието на остеохондроза на лумбалната област.

Ето защо, за да намалите натоварването на гръбначния стълб, е много важно да наблюдавате стойката си. Това важи особено за децата, при които неправилната стойка на бюро може да доведе до сколиоза, която засяга функционирането на всички органи и по-специално нормалното функциониране на белите дробове и дихателните пътища. В края на краищата, с постоянно огъната позиция, гърдите се компресират и не могат да се развиват нормално.

Човек, работещ на компютър, носи не по-малко натоварване от например строителен работник или селски работник. Заседналата работа застрашава сериозни последици за здравето, но не всичко е толкова тъжно - защото някой, който иска да бъде здрав, ще води активен начин на живот извън работата.