Описание на пукането в коленете, причини, лечение и профилактика

Съдържание

Скърцането в коленете е явление, добре познато на много възрастни. Редовно се среща и от професионални спортисти и работници от производствени предприятия. Защо коляното пука, нормално ли е и можете ли да се отървете от него? Ще намерите отговорите на тези и други свързани въпроси в нашия материал.

Общо описание

Здравата колянна става не трябва да предизвиква скърцане, болка или дискомфорт, както в покой, така и по време на движение. Следователно, отговаряйки на един от горните въпроси, е възможно да се каже с увереност: хрускането и болката в коленете е отклонение от нормата.

Ако колянната става започне да пука при движение, това означава, че има проблеми с хрущялната тъкан или по-точно тя е започнала да се разтяга или дори да се разпада. Пренебрегването на това отклонение само ще влоши ситуацията с течение на времето, до пълната загуба на подвижността на ставите.

Зареждане…

Извод: ако забележите нещо подобно в себе си, при първа възможност посетете лекар и се подложете на преглед. Навременното диагностициране на заболяването ще даде добри шансове за пълно възстановяване и значително ще намали вероятността от получаване на увреждане в бъдеще.

Причини

Най-честата причина за скърцане в коленете е редовното прекомерно натоварване на колянната става. Между другото, дори баналната домакинска работа може да се припише на такива натоварвания, както се вижда от масата регистрирани случаи на разрушаване на коленните стави при домакините.

Втората най-често срещана причина, колкото и странно да звучи, е заседналият и заседнал начин на живот, в резултат на което в рисковата зона попадат програмисти, офис служители, геймъри и др.

Много често скърцане в коленете се наблюдава при хора с наднормено телесно тегло. Според различни научни изследвания само 1 килограм наднормено тегло увеличава натоварването на всеки милиметър от ставната повърхност с 10 процента. Така едни на пръв поглед незначителни 10 излишни килограма увеличават това натоварване точно два пъти. И ако добавите работа в производството или, напротив, заседнал начин на живот, колянната става започва да се износва 3-5 пъти по-бързо. Да повторим – това е само с 10 излишни килограма. Сега си представете какво се случва с хора с 30-50 кг наднормено тегло.

Пукането в коляното при сгъване и разгъване може да се появи и в резултат на носене на неудобни обувки. Както вероятно вече се досещате, това се отнася преди всичко за дамските обувки на ток.

Сред другите причини за появата на силна болка и хрускане в коленете могат да бъдат разграничени: липса на витамини в организма, прекомерна консумация на сладки, солени и пикантни храни, както и вродени ставни заболявания.

Лечение

Преди да започнете да отстранявате този проблем, трябва да разберете и да признаете: скърцането в коленете е болест и лечението на всяка болест, както знаете, започва с диагнозата. Така че, на първо място, трябва да посетите лекар, за да разберете истинската причина за отклонението.

След извършване на диагностиката, квалифициран лекар ще определи оптималния курс на лечение за Вас и ще следи неговия ход. Веднага можем да ви насърчим: в абсолютното мнозинство от случаите хрускането в коленете се лекува с помощта на консервативни методи: приемане на лекарства, витаминна терапия, лечебна гимнастика и др. Хирургическата интервенция в такива случаи се предписва изключително рядко.

Народни средства

Пукането в коленете не може да се лекува самостоятелно, тъй като причините за появата му могат да бъдат едни и същиразлични, в резултат на което самолечението с голяма вероятност ще доведе само до усложнения.

В същото време никой не ви пречи да провеждате профилактика на това заболяване и то е просто и се свежда до една фраза: водене на здравословен начин на живот. Редовно давайте почивка на ставите си, ходете по-често на разходки, бягайте сутрин, правете упражнения и промишлена гимнастика, отказвайте се от алкохол, тютюневи изделия, пикантни и солени храни, не пренебрегвайте сладкишите и, разбира се, спазвайте дневния режим.