Плач по време на бременност

Бременните жени преживяват всеки момент особено, защото се тревожат не само за себе си, но и за нероденото си бебе. Всичките девет месеца преди раждането са свързани с очаквания, тревоги, надежди за най-доброто и, разбира се, радост. Тоест жените изпитват доста смесени чувства.

Бъдещите майки могат да се притесняват от напълно противоположни неща: загуба на апетит или повишен апетит, сънливост или безсъние. В същото време всички бременни жени са склонни към честа смяна на настроението: от бурен смях до сълзи в привидно неподходящи моменти.

Причини за плач по време на бременност

По време на периода на изчакване на бебето състоянието на нервната система е нестабилно. През първите четири месеца от бременността възбудимостта на кората на главния мозък е ниска, а след това започва рязко да се повишава. В резултат на промени в тонуса на централната нервна система, жените са склонни към сънливост, раздразнителност, вегетативни разстройства и сълзливост. Тоест плачът е един от симптомите на бременност и не означава никакви нарушения.

Но плачът може да бъде причинен от друга причина, например злополука или стрес. В този случай е необходимо да се консултирате с лекар: той ще предпише необходимото лекарство, което ще ви успокои и няма да навреди на бебето.

Начини за борба с плача по време на бременност

Трябва да се помни, че ако една жена се поддаде на емоциите си, това може да се отрази негативно на бъдещото развитие на детето. Необходимо е да се научим да контролираме себе си, емоциите си, да забелязваме повече доброто в обкръжението си и да не се спираме на проблемите.

Как може да стане това?

• Опитайте се да запазите чувство за хумор във всяка ситуация: гледайте забавни филми, четете книги с добър край.
• Забелязвайте доброто около вас.
• Ходете повече на чист въздух,не забравяйте да се облечете по-топло, ако навън е студено.
• Общувайте повече с позитивни хора.
• Опитайте се да почивате повече и се научете да се отпускате правилно.
• Мислете за раждането по положителен начин: радвайте се на бъдещото дете, представете си колко ще бъдете щастливи, не слушайте ужасяващи истории за раждането от приятелите си.
• Започнете да се подготвяте за раждане, включително психологическа подготовка: вземете информация за раждането от надеждни източници, научете се да дишате правилно, вземете курсове за бъдещи родители, подгответе се за най-доброто.

Опасности

Емоционалното безпокойство е абсолютно нормално за бременните жени, но ако е прекомерно и сълзливостта се комбинира с безсъние, апатия към събитията, копнеж, намален апетит, това може да бъде причина за безпокойство. Най-вероятно сте в депресия. Необходимо е да се борим с него по по-драстични начини. Потърсете подкрепа и разбиране от близки, консултирайте се с психолог, занимавайте се с творчество.

Не забравяйте, че сега е важно за вас да родите весело, силно и здраво бебе и за това трябва да поддържате положително отношение през целия период на чакането му.