Ползите от водата за детето
През лятото детето трябва да пие особено много. В горещо време бебето често се изпотява и губи много течности. Вие сами избирате с какво да храните детето си, но специалистите съветват през лятото да храните детето си с повече вода, за да не претоварвате детския организъм.
Кърмата съдържа много хранителни вещества, но главно 87% се състои от вода. Следователно кърменото дете не се нуждае от допълнителна течност, в същото време майката трябва да пие до 2,5-3 литра вода на ден.
Най-подходящи са негазирана минерална вода, плодов компот, слаб зелен чай. Те утоляват жаждата добре и не предизвикват алергии при детето.
Децата, които са на изкуствено хранене, трябва да се хранят допълнително. В крайна сметка адаптираните смеси съдържат чужди протеини, за чието разграждане тялото изразходва повече енергия и следователно повече течност. Освен това адаптираните млека съдържат малко по-малко вода от кърмата.
Кога и как да храним дете с вода
Обърнете внимание колко пъти на ден бебето иска да пие. Ако е много често, може да го носите твърде топло за разходка или е горещо в детската стая. Въпреки че, ако детето не поиска вода, това също трябва да привлече вниманието ви. В крайна сметка бебето може да бъде толкова погълнато от играта, че да забрави за всичко, включително за жаждата. Затова периодично сами давайте вода на детето, без да чакате то да поиска. За да направите това правилно, следвайте някои препоръки:
1. Предлагайте вода на бебето между храненията.Ако бебето пие по време на хранене, водата разрежда стомашните сокове и хранителните вещества се абсорбиратпо-бавно и по-лошо.
2. Не давайте студена водаМоже да причини възпалено гърло, трахеит, ларингит. Загрейте го до телесна температура. Тогава бебето бързо ще утоли жаждата си и ще получи необходимите елементи.
3. Детето не иска да пие?Направете отвара от стафиди, малко вероятно е бебето да откаже такава напитка.
Децата се движат много и съответно се потят много, така че използват повече вода от възрастните. А както знаете, липсата на вода може да доведе до дехидратация. За да го разпознаете навреме, прочетете за признаците на дехидратация.
Не се препоръчва да се пие
Разбира се, ползите от водата за организма са безценни. Но не всяка вода е подходяща за пиене, някои дори могат да навредят на здравето. По-добре е да изключите такива напитки от диетата. На първо място, това се отнася за сладката газирана вода. Вреден е дори за възрастни, да не говорим за деца.
Такива напитки съдържат кофеин, натриев бензоат, изкуствени оцветители и аромати, фосфорна киселина. Те могат да причинят колики, да раздразнят лигавицата на стомаха и червата. А съдържащата се в тях захар причинява кариес. Също така не трябва да храните бебето с преварена вода. Разбира се, това няма да причини вреда, но и няма да донесе абсолютно никаква полза.
Каква вода да изберете
Водата от чешмата може да съдържа много соли, което създава допълнителна тежест върху бъбреците. В допълнение, остарелите водоснабдителни системи могат да се превърнат в местообитание за бактерии и това застрашава най-малкото чревни разстройства. Затова най-добрият вариант е бутилираната вода.
Как да изберем и съхраняваме вода за дете
— За бебета купувайте само специална вода с надпис „От раждането“. Съдържа малко соли и минерали.
— По-големите деца също могат да пият питейна вода за възрастни, но съдържанието на сол трябвада бъде по-малко от 20 mg на литър.
- Избирайте само негазирана вода, за да не провокирате колики и подуване.
- Не преварявайте бутилираната вода, в нея и без това няма вируси и микроби.
- Съхранявайте отворените бутилки с вода не повече от два дни и само в хладилник.