Причини и лечение на клаустрофобия, как да преодолеем страха от затворени пространства
Какво е клаустрофобия?
Клаустрофобията е панически, животински, често напълно неконтролиран страх от затворено пространство. Може да се появи във всяка стая, със затворени прозорци и врати и особено при слаба светлина или липсата й:
- в коридора;
— в асансьора;
— в тясна и тясна стая;
— в солариума;
— във всяка форма на транспорт (особено в метрото, влака или самолета);
в подземния проход и други места.
Още в рубриката: Как да устоим на манипулатора
Изброените симптоми на заболяването са добре познати, така че хората, страдащи от тази конкретна форма на заболяването, се консултират с лекар и навреме получават лечение за клаустрофобия. Болестта обаче може да се прояви и по друг начин - страх от тълпа, голям брой хора. Страхът може да завладее:
— на демонстрации;
- в редица;
— в градския транспорт в час пик;
— в кината;
— на пазарите;
— в търговски центрове и други места, където винаги има много хора.
Без да разбира какво се случва с него, без да подозира, че има заболяване, човек дори не мисли да потърси професионална помощ. Но ефективността на лечениетодо голяма степен зависи от продължителността и причините за заболяването. Какво може да провокира появата на този необичаен страх?
Какви са причините за клаустрофобията
Всички видове фобии (включително клаустрофобията) се намират в подсъзнанието и са трудни за изследване и анализ. Следователно има много различни гледни точки относно причините за страха от затворени пространства. Те най-често включват:
— смущения в работата на нервната система;
- патологично намаляване на амигдалата, тази част от мозъка, която е отговорна за емоционалните реакции, включително страха. А нарушението на нормалната функция на сливиците е точно това, което причинява състояние на тревожност, депресия, изразени фобии;
— генетични аномалии, които са продиктувани от инстинкта за самосъхранение и оцеляване;
— личното пространство е прекалено разширено, нарушаването на чиито граници провокира страх от неговото нахлуване;
— психологически наранявания в резултат на някакъв стрес или опасни ситуации: ако човек е бил малтретиран в асансьор или изгубен в метрото като дете, този страх ще го преследва до края на живота му.
Въпреки толкова различни версии, всички изброени причини за развитието на клаустрофобия имат право да съществуват. Много е важно да се установи факторът, провокирал този вид страх. Само в този случай специалистът ще предпише правилното лечение.
Прочетете също: Как да запазите самообладание
Симптоми на заболяването
Какви са симптомите на клаустрофобията? Трябва да ги знаете, за да не ги объркате с други заболявания и да обърнете внимание на тези отклонения навреме:
Емоционални чувства
Пристъпът на клаустрофобия се характеризира с много силен страх, който обикновено се нарича паника. Тревожното състояние на пациента нараства с всяка секунда. Някой е способен на товамоментът да разбере от какво точно се страхува, а някой е обвързан от страх по такъв начин, че разбирането на ситуацията е непостижимо за пациента в този момент.
Вегетативни усещания
По време на пристъп на клаустрофобия има остра реакция от вегетативната нервна система: често дишане и пулс, повишено изпотяване, гадене, замаяност, припадък, обща слабост на тялото, сухота в устата, треперене (треперене в цялото тяло), сърдечна недостатъчност, повишено кръвно налягане.
Поведение
Поведението на човек, страдащ от клаустрофобия, е значително различно от поведението на другите хора: те винаги ще стоят по-близо до изхода, отказват да се возят в асансьори и в обществения транспорт. Погледът им винаги ще се лута в търсене на евентуален изход в случай на нападение.
Понякога симптомите помагат да се "стигне до дъното" на истинските причини за клаустрофобията и да се предпише правилното лечение. Ако всичко сочи към това заболяване, как да се отървете от клаустрофобията и да започнете нормален живот?
Интересно за четене: Направете психологическия възрастов тест
Лечение на клаустрофобия: как да се отървем от болестта?
Понякога хората вярват, че избягването на затворени пространства ще бъде достатъчно, за да излекува болезнена фобия. Всъщност всички тези съвети помагат само за облекчаване на хода му, но без ефективно психотерапевтично лечение е почти невъзможно да се отървем от болестта. Какви етапи и методи могат да включват лечението на клаустрофобия?
Лечебни препарати
Невъзможно е да се занимавате със самолечение на това сериозно заболяване. Психотерапевтът, въз основа на продължителността и силата на вашите атаки, ще предпише курс на лечение, който ще се състои основно от антидепресанти.
Психологическа помощ
Наред с психотерапията, човек, страдащ от клаустрофобия,необходима е психологическа помощ. Психолозите, с помощта на лекуващ психотерапевт, могат да използват хипнотичен транс, систематична десенсибилизация (учене на пациента да се отпусне по време на атаки), НЛП техники (невро-лингвистично програмиране) и логотерапевтични техники за лечение на клаустрофобия. Хипнозата ви позволява да идентифицирате възможната причина за клаустрофобия и да я премахнете.
Допълнителни препоръки
Самият пациент, заедно с психолози и психотерапевти, трябва да работи върху себе си: по време на атака се концентрирайте върху абстрактни неща (помнете стихотворение наизуст, например), избягвайте самотата, общувайте повече и вярвайте на хората
Ефективността на лечението на клаустрофобията до голяма степен ще зависи от причините и факторите, които са провокирали това заболяване, от професионализма на психотерапевта и от желанието на човека да се отърве от клаустрофобията веднъж завинаги. При хармонично съчетаване на тези условия това заболяване е лечимо.