Ролята на очната гимнастика за деца

Гимнастиката за очите е основа за обучение на превантивни действия за мускулите на органите на зрението. Развитието на очните мускули ще позволи на детето да няма проблеми със зрението и умора на очите в бъдеще. Цялата комплексна очна програма е предназначена за:

• нормализиране на нервната система;
• подобряване на мозъчната функция;
• премахване на натоварването на зрителния нерв;
• за да се предотврати загуба на зрението.

Упражнения и гимнастика за очите могат да се започнат за деца от 2-3 години и по-големи. Това е най-добрият вариант за профилактика на заболявания на зрителния анализатор.

Показания за гимнастика за очите

Комплексни, ежедневни упражнения са разработени от офталмолози за намаляване на умората и напрежението на фундуса и предотвратяване на развитието на късогледство. Очната гимнастика за деца ще помогне за подготовката за училищни натоварвания и ще намали умората и зачервяването на очите. Тези упражнения са необходими в следните случаи:

• далекогледство;
• миопия;
• умора и пренапрежение на оптичния нерв;
• дълъг престой пред телевизора или компютъра;
• наследствено предразположение към загуба на зрението;
• заболявания на вътрешните органи;
• с астигматизъм

Преди да изберете правилната техника за очите, е необходимо да се консултирате с офталмолог и да изберете правилната опция. Ако няма противопоказания, можете да започнете да изпълнявате прости, неусложнени упражнения с детето си.

Полезната гимнастика за очите трябва да се извършва ежедневно, като постепенно се увеличава и усложнява натоварването. Гимнастиката за очите на детето трябва да се прави по 3-5 минути два пъти на ден. За да не забрави детето и да изпълнява правилно упражненията, комплексът от упражнения се изпълнява най-добре с родителите. Можете да изпълнявате гимнастика за очите, като редувате умствени и физически натоварвания, с ясноконтролиране на престоя на детето пред монитора на компютъра, което е отрицателен фактор, който влияе негативно на здравето на очите.

Видове упражнения

Методът на гимнастическите упражнения за очите на децата е разделен на два комплекса. Художествено е, когато всички упражнения се изпълняват устно под формата на разказ или стихотворение, което се харесва повече на по-малките деца. В училище можете да прекарате няколко минути физическо възпитание в уроци, което не само ще помогне на децата да запазят зрението си, но и ще ги отвлече от уморителните дейности, като по този начин значително ще повлияе на развитието на паметта и вниманието. В този ефект ще има не само интерес, но и ползите от гимнастиката за очите. След като изпълните упражненията, можете леко да разтриете очите си и да мигате - това ще помогне за отпускане на зрителния нерв.

Вторият тип занимания протичат с използването на различни помощни предмети, като моливи, карти, разделителни линии, начертани на дъската или на листове, чиито очертания детето трябва да повтаря с очи. Необходимо е да нарисувате такива линии и да извършите действието с очите в рамките на 30 секунди. Възможно е да се коригира и подобри зрението с помощта на компютърната програма "PowerPoint", която е специално разработена за такива цели. Тази опция може да заинтересува детето и да му помогне да изпълнява необходимите упражнения всеки ден.

Всички визуални упражнения могат да бъдат променяни и коригирани чрез добавяне на нови игрови техники. Изпълнявайте такива упражнения за деца в училище и у дома. По този начин ежедневното изпълнение на полезна гимнастика за очите ще помогне да се предотврати развитието на сериозни очни заболявания при деца, юноши и възрастни.