Спорт за деца Преглед на зимни, летни и водни спортове
Това ще го поддържа бодро и подвижно, ще му помогне да освободи натрупаната енергия и ще го научи на самоконтрол и дисциплина. Най-важното, с което спортът ще помогне, е да укрепите имунитета и да направите детето си по-здраво. Лекарите и статистиката твърдят, че детето се занимава активно със спорт, боледува по-рядко от настинки и сърдечно-съдови заболявания. Остава само един въпрос: кой спорт да избера?
Зимни спортове за деца
Зимните спортове за деца са особено полезни, тъй като предоставят на малките неспокойници възможност за висока двигателна активност и престой на чист въздух.
- Кънки
Препоръчително е да поставите кънки на дете на хокей или кънки на лед на 5-6 години. За фигурното пързаляне - година-година и половина по-рано, тъй като са по-безопасни и по-стабилни за децата по структура. Фигурното пързаляне е сложен спорт, който не само укрепва физически детето, но и развива музикалния му слух, артистичност, пластичност и способността да се държи уверено на публични места.
- Ски
Децата могат да бъдат поставени на ски още на 8 години и е по-добре да го направите веднага в спортната секция, а не да тренирате на аматьорско ниво, ако искате да постигнете реални резултати. Ските развиват баланс, издръжливост, координация и укрепват мускулния корсет.
- Хокей
Хокейът е колективен спорт, който се препоръчва за общителни, общителни деца. Подобрява сърдечно-съдовата и дихателната система.
Едно от предимствата на децатазимни спортове - хармонично съчетание на обучение и закаляване. В края на краищата по време на цялото обучение тялото на детето е постоянно изложено на студ. Това укрепва имунитета и повишава устойчивостта на организма към настинки. Зимните спортове обаче са противопоказни за деца с астма, хронични белодробни заболявания или тежко късогледство.
Летни спортове за деца
Лятото е много възможности за спорт за децата. Можете да съчетаете ваканцията им с активни дейности. Колкото повече време детето прекарва на въздух и слънце, толкова по-полезно ще е за здравето му. Не би трябвало да има проблеми с избора на определен летен спорт за деца, тъй като има много от тях.
- Футбол и хандбал
Подобно на хокея, това са отборни спортове, които учат не само на издръжливост, но и на много важната способност за работа в екип.
- Велосипед
Много полезен спорт за развитието и здравето на почти всички системи на детския организъм. Обърнете внимание, че е доста травмиращо, защото и вие, и детето трябва да сте готови за това.
- Тенис
Тенисът прави децата сръчни, подобрява координацията и точността на движенията. Много лекари днес обаче не препоръчват да изпращате дете на тенис в ранна възраст поради сериозни нарушения на позата.
Във вашите сили е да направите лятната ваканция на вашето дете активна, целенасочена и полезна. За това е достатъчно да го определим като един от летните спортове.
Водни спортове за деца
Всеки знае за ползите от водните процедури за деца. Не напразно плуването бие всички рекорди за максимална заетост в този спорт и особено при децата. Водата е закаляване и възможност за упражненияспорт по всяко време на годината. Плуването е най-разпространено сред децата, въпреки че много екстремни родители вече учат децата си на водни ски и гмуркане от ранна възраст (да се чете: плуване на деца под една година). Във всеки случай за такива дейности е необходимо разрешение от лекар.
Всички видове спорт ще бъдат полезни за здравето на вашето дете. Но за това трябва да ходи на тренировка с удоволствие, а не защото родителите му искат. Не изпращайте детето си на спорт без желание. За да изберете правилната посока, просто говорете с него, разберете какво харесва най-много. Използвайте пробни класове в спортни секции, за да има възможност да избира. Не забравяйте за медицинските показания.