ТАЙНИТЕ НА МЛАДОСТТА, КРАСОТАТА И ЗДРАВЕТО

Всички искаме да бъдем красиви и здрави. Много хора обаче подценяват въздействието на наднорменото тегловърху качествотона нашия живот. Дебелите хора, като правило, имат различни заболявания, изглеждат по-стари от годините си, живеят много по-кратък живот от хората със слаба физика. Дебелите хора са по-малко подвижни и енергични.

За да поддържате теглото си под контрол, достатъчно е да развиете няколко добри навикаи да се опитате да се придържате към тях, особено след като всички те са доста прости.

И така, какво ще ни помогне да запазим младостта, красотата и здравето?

ПРАВИЛА ЗА ЕФЕКТИВНО ОТСЛАБВАНЕ

Пълните 8-9 часа СЪНса най-доброто средство за красота и стройност. Здравословният нощен сън възстановява здравето на кожата, помага за контролиране на апетита и нивата на кръвната захар и подобрява настроението.

ЧАША ВОДА с лимонили без е най-доброто начало на деня. Помага за събуждане, включва всички системи на тялото, като се започне от нервната система и се стигне до отделителната система. Помага за усвояването на полезните вещества от храната им.

ЧАША ВОДА предивсяко храненеспомага за намаляване на чувството на глад и количеството изядена храна.

КОКТЕЙЛ НАТУРАЛ БАЛАНС30 минути преди обяд или вечеря намалява апетита, като същевременно снабдява организма с полезни протеини и Омега-3.

Опитайте се да закусвате, обядвате и вечеряте по едно и също време.Почивките между храненията не трябва да надвишават 4 часа, използвайте коктейла "Естествен баланс" за лека закуска , а не сладкарски изделия, богати на калории и бедни на ценни вещества.

Намалете размера на порцията храна, използвайте малка чиния. Размерът на порцията не трябва да надвишава размера на тестето карти.

Яжте бавно, като дъвчете старателно храната, не се препоръчва да четете, работите игледане на телевизия, всичко това вреди на храносмилането, количеството изядена храна не се контролира.

Мийте зъбите си след всяко хранене: това помага да се въздържате от желанието да ядете нещо.

Приготвяне на храна на пара, варене, задушаване. Премахнете пържените или дълбоко пържени храни, тоест количеството мазнини се намалява.

Избягвайте: бисквитки, мъфини, бонбони, десерти, чипс, майонезени сосове, масло, мазни сирена, бял хляб, тестени изделия и ориз, сладки сокове и газирани напитки – всички те са с високо съдържание на калории, но бедни на ценни вещества за тялото.

Пийте коктейла "Естествен баланс" по време на пристъпи на глад.

Колкото е възможно ходете повече(поне 30-60 минути на ден, колкото повече, толкова по-добре!), опитайте се да използвате по-малко асансьора.

Препоръчително е 2-3 пъти седмично да правите аеробика, плуване, фитнес, бягане, танци - каквото ви харесва повече.

ПОЗИТИВНОТО НАСТРОЕНИЕе най-важният компонент от програмата за отслабване, поддържаща младостта, красотата и здравето.

СТРЕСЪТ е основният враг на добрата фигура. Сутрин след събуждане и вечер преди лягане и когато се чувствате стресирани, направете 2-минутно упражнение: издишайте силно през устата си, след това вдишайте през носа за 4 броя, задръжте дъха си за броене от 7 и след това издишайте отново със звук за броене 8. Повторете 3 пъти.

За мое голямо удоволствие сътрудничеството с компаниятаОрифлейм ми даде позитивно мислене,желание и възможност да следя не само красотата си, но и здравето си. Използването на продукти от серията Valence на Орифлейм ми позволява да бъда пълен със сила и енергия, да си поставям цели и да ги постигам.

Може да не вярвате на думата ми, проверете сами и се уверете, че Орифлейм е товаЕха! Каня ви във веленската общност!

НАШЕТО МОТО Е КРАСОТА И ЗДРАВЕ!!!

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ