Химическа диета с яйце и грейпфрут
С думата "химически" в името на тази диета веднага възниква асоциация с химически лекарства, които причиняват загуба на тегло чрез неестествени медицински средства, но това не е така. Хранителната схема се основава на използването на яйца и грейпфрут, а името химическа диета е дадено поради реакциите, които се случват в тялото, когато се консумират тези продукти. В различни източници можете да прочетете, че това е интензивно изгаряне на мастния слой, но това твърдение не е напълно вярно. С правилната диета, която осигурява изобилие от протеини и въглехидрати, мазнините наистина се изгарят бавно, но основно загубата на тегло се постига поради прочистване на тялото и премахване на излишната вода. Химическата диета с яйца и грейпфрут има предимно положителни отзиви, но при условие, че няма фанатизъм в стремежа за загуба на наднормено тегло.
И двата продукта са нискокалорични. Яйцето ви осигурява протеини, а грейпфрутът запълва липсата на въглехидрати, а също така осигурява естествени ензими, които допринасят за нормализирането на храносмилането и елиминирането на отпадъчните продукти чрез редовни изпражнения. Диетичното меню може да бъде различно. Основното условие е да ядете две яйца и грейпфрут на ден. Най-добре е да го направите за закуска. Можете сами да подготвите останалата част от диетата въз основа на лимита от 1300 калории на ден. Препоръчително е да се яде постно варено месо и риба, морски дарове и нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Необходимо е да се откажат от алкохола, кафето, захарта и хляба, както и от газираните напитки и различните дресинги за салати – кетчуп и майонеза. Заквасена сметана с нулево съдържание на мазнини или лимонов сок биха били най-добрият вариант. Разрешено е добавянето на подправки, билки и сол към зеленчукови супи и бульони. Дневната му норма не трябва да надвишава 3 г. За да не се изчерпват мазнините в тялото, които все още са му необходими за нормален метаболизъм, гответе задушени гъби. Всичко им е балансиранонеобходимите вещества и лесно се приготвят във фурната.
За да премахне тялото по-бързо от токсините и да се чувства по-малко гладно - пийте повече пречистена вода или зелен чай. Между храненията, за да утолите глада, препоръчваме да правите прости коктейли от обезмаслено мляко и плодове, както и коктейл от мляко и краставици или коктейл от целина, червено цвекло, ябълка и морков. Купете си блендер! Ще ви трябва, за да превърнете супите в пасирани супи.
Когато съставяте меню, не забравяйте, че не всички зеленчуци и плодове са съвместими с диетата: ще трябва да се откажете от картофите и царевицата поради високото съдържание на нишесте, а бананите, гроздето и смокините като висококалорични храни.
Зелето ще бъде полезно. Салата от зеле и краставици с нарязано варено яйце под заквасена сметана може да се превърне в ежедневно ястие. Можете да добавите варено месо и подправки към салатата, за да подобрите вкуса и да я направите по-засищаща. Не забравяйте да добавите трици към вашата диета: две супени лъжици ще ви помогнат да избегнете запек и да подобрите храносмилането. По време на химическа диета можете да използвате билкови чайове за отслабване, но е по-добре да откажете други химикали под формата на витамини и таблетки, ако е възможно.
Когато решите да отидете на диета, първо направете тест и измерете нивото на холестерола в кръвта. Тъй като яйцата са богати на него, този вид отслабване не се препоръчва за хора, предразположени към атеросклероза и високи нива на холестерол в кръвта.