Химическа диета

Прочетете в статията:

Същността и характеристиките на диета, основана на химични реакции
Химическа диета: меню за 1, 2 и 4 седмици
Прегледи на лекари и резултати от диети върху химически процеси

Химическа диета ще ви помогне да се отървете от 20-28 излишни кг за 4 седмици

Името "химическа диета" изобщо не означава, че за да отслабнете с помощта на тази програма е необходимо да използвате химически лекарства.

Същността и характеристиките на диетата, основана на химични реакции ^

Същността на тази техника е да се подготви диетата по такъв начин, че продуктите да се комбинират добре помежду си и да предизвикат определени химични реакции в тялото.

Именно тези химични реакции дават невероятни резултати, помагат за прочистване на тялото, както и загуба на излишни килограми.

Методът на химическата диета е идеален за тези хора, чието тегло надвишава 100 кг, тъй като за един месец от спазването му можете да загубите до 20-28 омразни килограма. Химическата диета се отнася до доста строги и сложни.

Основната тайна на химическия метод се състои в преброяването на калориите и в ясното изпълнение на определената диета. След като се провалите дори веднъж, трябва да започнете от самото начало.

За удобство е обичайно да започнете химическа диета от понеделник. Програмата е направена така, че дажбата е разписана конкретно за дните от седмицата. След като сте отстъпили или сте пропуснали дори един ден от диетичната програма, тя трябва да започне отново от първия ден на седмицата.

Основните принципи на химическата програма, които трябва да се следват без съмнение:

Основният продукт, присъстващ в диетата на тази техника, е пилешко яйце, задължително твърдо сварено. Този продукт има много малко килокалории, доста засища, а в комбинация с грейпфрут за закуска допринася за отслабване.
Изписаните в менюто продукти не се допускат в никакъв случайзамени с по-подходящи според теб. В същото време продуктите, които не използвате, можете просто да изключите от диетата си.
Когато се появи непоносимо желание за ядене, е позволено да се направи лека закуска, за която леки зеленчуци, като маруля или краставици, са идеални. Единственото правило: от момента на закуската или обяда, тоест основното хранене, трябва да минат поне 2 часа.
Зеленчуците обикновено са добре дошли в тази програма. Използването на картофи е забранено.
Важно е стриктно да се придържате към порциите, посочени в менюто на химическата диета, но ако не е посочено количеството на използвания продукт, можете да ядете, докато се появи усещане за ситост, но в никакъв случай не преяждайте.
Храната трябва да се готви във вода, а не в масло. Можете да направите ястията по-вкусни, като ги приготвите на фурна или на скара.
За да постигнете желания резултат, е необходимо да ограничите употребата на сол, която задържа течност в тялото.
Ако авторът е посочил цитрус в менюто на химическата програма, това означава портокал или грейпфрут, ако е плод, можете да използвате всякакви плодове по свое усмотрение, с изключение на грозде, фурми, банани, манго или смокини. Ако в менюто е посочено месо, то трябва да бъде постно и варено, на скара или пържено без използване на слънчогледово масло, ако пиле - тогава без кожа, което е много калорично и не носи никаква полза за тялото. По време на химическата процедура не можете да ядете овнешко.
Много е важно да спазвате водния режим, тоест да пиете поне 1,5 литра обикновена негазирана вода на ден. В същото време не е необходимо да се измива храната, трябва да се пие вода между храненията и закуските. Освен вода е позволено да се пие ограничено количество кафе, газирана вода, билков чай, зелен чай.

Програмата по химия има редица неоспорими предимства:

Диетата е съставена по такъв начин, че чувството на глад се появява много рядко.
Менюто е балансирано и съдържа много биологично активни вещества и витамини, необходими на организма.
И млади, и възрастни хора могат да седят на химическа програма за отслабване. Тя няма възрастови ограничения.
Той е достъпен и ефективен.

Подобно на много други диетични методи, химическата диета има недостатъци:

Закуските винаги са едни и същи.
В тялото влиза много протеин, така че преди да започнете диета, трябва да се консултирате със специалист.
Химическата програма за отслабване е доста строга и включва точното изпълнение на всички правила и препоръки.
Противопоказан е за хора, страдащи от атеросклероза, хронични чернодробни заболявания и хора със стомашни проблеми.

Химическа диета: меню за 1, 2 и 4 седмици ^

Менюто на химическия метод за 1, 2 и 4 седмици се различава само по продължителност, така че хората могат самостоятелно да избират броя на седмиците и броя на излишните килограми, които искат да загубят.

Меню за първата седмица

Непрактично е да се изброяват продуктите, използвани за закуска всеки ден, тъй като те са едни и същи за 4 седмици. Закуската трябва да се състои от няколко яйца и цитрусови плодове.

понеделник

За обяд е позволено да се ядат плодове от същия вид, които са разрешени от тази програма.
Вечерята се състои от 150 г месо (правилата за приготвянето му са описани в основните принципи на диетата).

вторник

Обяд: 150 г пилешко месо.
Вечеря: салата с яйце и пресни зеленчуци, цитруси.

сряда

Обяд: тост с нискомаслено сирене и малък домат.
Вечеря: порция месо.

четвъртък

Обяд: някакъв плод.
Вечеря: месо, зелена салатазеленчуци

петък

Обяд: няколко яйца и варени зеленчуци.
Вечеря: порция варена риба, лека салата, цитрусови плодове.

Събота

Обяд: плодове.
Вечеря: салата от месо и зеленчуци.

неделя

Обяд: пилешки гърди, средно голям домат, цитрус.
Вечеря: варени зеленчуци.

Меню за втората седмица

понеделник

Обяд: месо, лятна салата.
Вечеря: парче хляб, няколко яйца, варени зеленчуци, цитрусови плодове.

вторник

Обяд: същото като понеделник.
Вечеря: същата като в понеделник.

сряда

Обядът и вечерята са същите като в понеделник.

четвъртък

Обяд: яйца, нискомаслено сирене, пресни зеленчуци.
Вечеря: няколко яйца.

петък

Обяд: риба.
Вечеря: 2 яйца.

Събота

Обяд: домати и месо, цитрусови плодове.
Вечеря: плодова салата от разрешени плодове.

неделя

Обяд: пиле, варени зеленчуци, домати, портокал.
Вечеря: подобно на обяда.

Меню за третата седмица

Всеки ден от 3-та седмица е необходимо да се яде само един вид от посочения продукт.

Понеделник: плодов ден.
Вторник: зеленчуков ден.
Сряда: ден за плодове и зеленчуци.
Четвъртък: рибен ден, през който е позволено освен рибата да се ядат пресни зеленчуци.
Петък: месен ден, през който все още трябва да ядете зеленчуци.
Събота и неделя са дни, в които се ядат само плодове.

Меню за четвъртата седмица

Продуктите, записани в диетата от последната седмица, трябва да бъдат равномерно разпределени и изядени през целия ден.

Понеделник: едно парче хляб, месо (400 г) и риба тон от консерва (200 г), зеленчуци (3 домата и 4 краставици) и плодове.
вторник:препечен хляб, 200 гр. месо, 4 краставици и 3 домата, плодове.
Сряда: супена лъжица нискомаслено сирене, варени зеленчуци, краставици и домати (по 2 броя).
Четвъртък: половин пиле, домати и краставици (съответно 3 бр. и 1 бр.), цитрусови плодове и парче хляб.
Петък: няколко яйца, 3 домата, маруля, цитрусови плодове.
Събота: 2 пилешки филета, краставици, домати (по 2 бр.), 120 г кашкавал или чаша кис.мляко, крутони.
Неделя: консервирана риба тон, варени зеленчуци, краставици и домати (по 2 броя), супена лъжица нискомаслено сирене, цитрусови плодове и препечен хляб.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Млечна диета.

Прегледи на лекари и резултати от диети върху химичните процеси ^

След приключване на програмата за химическа диета, по време на която можете да загубите до 28 кг наднормено тегло, е необходимо да я излезете правилно, за да не напълнявате отново в бъдеще. Ако резултатите от химическата диета ви харесат, можете да се храните нормално, ако не - повторете 1-ва и 4-та седмица.

За да поддържате стройна фигура, трябва да ограничите употребата на захар и продукти от брашно, както и редовно да спортувате. Многобройни положителни отзиви за химическата диета за отслабване са доказателство за нейната ефективност и лекота на поносимост.

Също така препоръчваме да гледате информативен видеоклип с полезни съвети от диетолози за трите най-добри дни на гладно, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно:

⇐Предишна

Следваща⇒