Тайните на младостта от Япония хранене, грижа за кожата и косата

Според статистиката най-много дълголетници живеят в Япония, като повечето от тези дълголетници са жени. В допълнение към факта, че японките живеят дълго, те успяват да запазят красива кожа, стройна фигура и блестяща гъста коса дори до дълбока старост. Как успяват да изглеждат на 25 на 50 и в същото време успяват да работят, да се грижат за семейството си и да живеят на бързи обороти, характерни за тази страна?

Японките имат свои собствени тайни за красота. Това са специфични грижи за кожата и косата, необичайни рецепти за грижа за тялото и, разбира се, традиционната японска диета.

Съдържание

• 1 японски тайни за изящна фигура
• 2 тайни за перфектна кожа (видео)
• 3 японски рецепти за луксозна коса
• 4 японски рецепти за грижа за тялото

Японските тайни на изящната фигура

Повечето японки поддържат отлична фигура до дълбока старост и това не е стереотип, а реален факт. Да видите японка с наднормено тегло на улицата е трудно, почти нереално, но как успяват? Тайната на стройността на японските жени се крие в особеностите на тяхното хранене.

По време на всяко хранене японските жени опитват огромен брой ястия, дори най-простото хранене може да включва около 30 имена. Но всички тези ястия се сервират под формата на много малки порции на елегантни и миниатюрни чинии. Общото количество храна е малко, но в същото време диетата е много разнообразна.

Заслужава да се отбележи отделно методът на готвене. В Япония пържени и мазни храни практически не се ядат. Почти всички храни не се излагат на високи температури, което ви позволява да запазите всички полезни вещества в храната. Най-консумираните храни в Япония са ориз, зеленчуци, морски дарове, соя и зелен чай.

Разбира се, средната стойност на нашите сънародницитрудно е да започнете да се храните като японка, много ястия са просто невъзможни за приготвяне в домашна кухня, но някои съвети са напълно приложими към нашите реалности. Например, японските жени практически не ядат хляб, вместо това използват варен ориз, а също така не ядат бързо хранене.

Правилното хранене ви позволява да премахнете основната причина за стареенето - износване и запушване на тялото.

В Япония също има специфично отношение към сладкишите, тук използват малко продукти от брашно и практически не ядат сладкиши в движение, но по време на всяко хранене сервират красиви и вкусни десерти от плодове, агар-агар и други здравословни и ниски -калорични продукти. Като цяло японките ядат три пъти по-малко захар от нашите сънародници.

Тайни за перфектна кожа (Видео)

Мнозина се възхищават на кожата на японските жени. Всъщност повечето от жителите на тази страна имат изненадващо гладка кожа с красив естествен цвят. Основната тайна на такава кожа е използването само на естествена и висококачествена козметика. Ако се вгледате внимателно в лицата на японските жени, можете да видите, че те използват минимум декоративна козметика, опитвайки се да запазят здравия и естествен вид на кожата си. Те също така се опитват да сведат до минимум употребата на консерванти и оцветители в козметиката, като предпочитат естествените компоненти и масла.

Много японки предпочитат домашно приготвена козметика, която правят сами или купуват от майстори. Такива козметични средства включват морски водорасли, различни билки, глина, оризово или овесено брашно и масла. Голямо значение се отдава на почистването и овлажняването на кожата, като такива процедури могат да отнемат до няколко часа. За почистване на кожата се използват компреси с масла, както и ексфолианти на натурална основа.

Оризът е в състояние да инхибира производството на меланин, вместо да го подпомагапостигане на порцеланов нюанс на кожата, потискайки естествената жълтеникавост.

Овлажнявайте кожата с традиционните маски. За да приготвите един от тях, трябва да смесите равни части бяла козметична глина и оризови трици, овесени ядки и водорасли. След това към получената смес трябва да добавите по една чаена лъжичка масло от жожоба и масло от шипка. Получената маса ще бъде гъста, така че може да се разреди малко с вода. Можете също така да добавите малко сухи цветя от лайка към маската. Готовата маска се нанася върху лицето и леко се втрива за 10-15 минути. След това маската се измива с чиста, хладка вода.

Един от популярните козметични продукти е ябълковият оцет. От ябълков оцет, масла и екстракти от лечебни растения се приготвят натурални лосиони за лице, които освежават, почистват и подмладяват кожата.

Японски рецепти за луксозна коса

Гладката, блестяща, наистина копринена коса на японските жени също е обект на завист от много жени. Тайната на толкова луксозна коса е задълбочената и естествена грижа. За почистване на косата се използват натурални шампоани, които задължително включват различни масла, лечебни билки и ябълков оцет.

Един от любимите продукти за грижа за косата в Япония е маслото от камелия. Съдържа много полезни вещества. Маслото може да се нанася върху мокра коса, да престои няколко минути и да се отмие или да се добавя към маски за коса.

За мазна коса пригответе маска от оризови трици и бяла глина, които се смесват в равни пропорции. Сухата смес се разрежда с топла вода до състояние на каша и се нанася върху косата. Такава маска трябва да се държи върху косата за 20-25 минути под хавлиена кърпа и да се измие.

Японките обръщат много внимание на защитата на кожата си от слънцето, носят шапки и използват специални кремове.

За отслабена коса пригответе маска от морска сол с водорасли. Можете да използвате както пресни водорасли, така и сухи, закупени от аптеката. Сместа от сол и водорасли леко се навлажнява и се втрива в корените на косата, след което се увива и се държи на главата около половин час. След това маската се отмива с топла вода.

За възстановяване на увредената коса се използват запарка от хибискус, ябълков оцет и зелен чай. За приготвяне на лечебно средство, листенца от чаена роза (хибискус) се заливат с вряща вода и се вливат в продължение на един час, след което се добавят зелен чай и чаена лъжичка оцет. Изплакнете косата с тази отвара след измиване.

Японски рецепти за грижа за тялото

Много важен компонент от грижата за тялото на японските жени е борбата с целулита. За тази цел в Страната на изгряващото слънце обикновено се използват специални масажи и антицелулитен скраб. Основният елемент на скраба е морската сол. Солта се смесва със сок от алое и полученият състав се масажира в кожата в проблемните зони. По-добре е да го правите по време на водни процедури. Можете също да смесите сол със сметана. В същото време такъв скраб също подхранва кожата, правейки я по-деликатна и кадифена.

Японките отдават голямо значение на масажа. Традиционният японски масаж спомага не само за отпускане на тялото и душата, неговата работа е насочена към обединяване и активиране на всички скрити резерви в тялото за борба с болестта или просто за възстановяване и поддържане на тялото в добра форма. В същото време такъв масаж ви позволява да сведете до минимум въздействието на времето върху тялото.

Зеленият чай е не само любима напитка на японките, но и отлично измиващо средство.

Подмладяващите бани също са много популярни в Япония. Гореща вана с листа от райска ябълка помага за възстановяване и подмладяване на кожата, което я прави по-млада и еластична. За такава баня е необходимоизсипете чаша сушени листа с чаша вряща вода и настоявайте. След това трябва да го добавите към гореща вана и да съчетаете приятното с полезното по време на водни процедури.