Учим се да караме ролкови кънки сами

Една от популярните опции за спортна почивка са ролките. Карането на чист въздух с приятели е не само интересно, но и полезно. Следователно въпросът как да се научите да карате ролкови кънки се счита за доста уместен за хора от различни възрастови категории. В крайна сметка няма особено значение на колко години сте, ако планирате да овладеете техниката на каране на ролкови кънки. Ще ви разкажем колкото е възможно повече за това къде, кога и при кого можете да започнете да учите каране на ролкови кънки. Освен това в тази статия ще намерите информация как бързо да научите дете да язди.

Днес влакчетата се считат за модерен вид отдих за хора, които са свикнали с активен ритъм на живот. А за тези, които решат да започнат да учат, ще ви кажем как да избегнете грешки и бързо да овладеете техниката.

Съдържание

• Основни правила за начинаещи
• Първи стъпки
• Ние учим деца
• Как да спирам?

Основни правила за начинаещи

Струва си да се отбележи, че преди да се научите да карате ролкови кънки, е необходимо да закупите пълен комплект оборудване, което да гарантира вашата безопасност. Освен това трябва да се погрижите за удобството, за да можете да започнете да карате ролкови кънки в най-удобната форма и достатъчно бързо.

Първо закупете каска и защита, състояща се от:

• наколенници;
• налакътници;
• ръкавица за китка.

Второ, изберете правилните неща за класове. Дрехите, в които искате да се научите да карате ролкови кънки, не трябва да са тесни. Най-доброто от всичко е, че за този вид отдих е най-подходящо леко "дишащо" облекло, което няма да потиска движенията и в същото време ще предпази тялото от повреда в случай на падане.

Трето, преди да научите дете да кара ролкови кънки, трябва да изберете правилните кънки. Купувайте по-добреуниверсален В същото време не забравяйте да обърнете внимание на факта, че размерът съвпада ясно, петите стоят здраво, а глезените са здраво фиксирани. Като цяло е възможно да научите децата да карат ролкови кънки от 1,5-2 години, при условие че се вземе правилният подход. И за тези цели са подходящи кънки на колела, чийто размер може да варира в зависимост от височината на крака.

Първи стъпки

След като сте решили да научите как да карате ролкови кънки, трябва да решите времето и мястото. Не забравяйте да изберете ясен, слънчев ден за този вид дейност на открито. В такива дни се учим да шофираме, ако искаме бързо да овладеем „инструмента“. Поради факта, че настроението ще бъде подходящо в топъл ден, ще бъде възможно да прекарате време с удоволствие и полза сами или с приятели. Освен това е безсмислено да се провеждат уроци за обучение в облачно време и по време на дъжд: колелата ще се плъзгат по повърхността.

Първите стъпки на ролкови кънки трябва да се правят само върху гладка и равна повърхност. За най-подходящи се считат парковите алеи или зоните за безплатно паркиране. Може би в близост до мястото ви на пребиваване има специална детска площадка. Като правило, закрити арени и ролерни пързалки сега се опитват да бъдат построени в почти всеки район, предвид нарастващата популярност на този вид отдих. Особено след като можете да се научите да карате ролкови кънки в специално обособени закрити помещения дори при лошо време.

Въпреки това, тези, които искат да знаят как да научат дете да кара ролкови кънки, определено трябва да намерят подходящо място предварително. Най-вероятно във вашия град има поне една детска площадка, предназначена за учене на деца да карат ролери. Обикновено възрастните нямат право да карат там. Освен това на такива сайтове децата могат да започнат да учат от 1,5-2 години. Въпреки страховете на родителите, тази възрастсе счита за най-оптимален за леки игрови упражнения. С правилния подход на тази възраст можете много бързо да научите дете да маневрира на кънки.

Избирайки кънки по размер и най-подходящото място, ние се научаваме да правим първите стъпки. За да направите това, трябва да застанете близо до опората, ако ще го направите сами. „Подадената“ ръка на приятел може да бъде и опора. Държейки се здраво, трябва да поставите краката си заедно. След като свикнете да поддържате равновесие, можете да заемете начална позиция за езда. Тази стойка е положение на крайниците перпендикулярно един на друг, когато единият крак е прибран зад другия.

Тези, които искат да знаят как да се научат да карат ролкови кънки сами, трябва да знаят как да започнат движението правилно. Можете да се преместите от мястото си, ако леко огънете коленете си и леко се наведете напред с цялото тяло, оттласнете се с крака, който е обърнат назад. Кракът, който е направил тласък, трябва да бъде плавно поставен до другия. Като изминете известно разстояние така, ще свикнете с ролките. След това можете да продължите движението, отблъсквайки се на свой ред, първо с десния, след това с левия крак.

Отначало импулсите ще бъдат слаби и несигурни. Походката на начинаещите на ролери често прилича на походка "патица". Въпреки това не трябва да се отказвате и да отказвате по-нататъшно обучение, защото можете бързо да овладеете видеоклиповете, ако постепенно свикнете с тях и следвате всички препоръки стъпка по стъпка. С течение на времето, когато овладеете всички нюанси на техниката и се научите да поддържате баланс, скоростта на пързаляне ще се увеличи, а походката ще стане уверена. Основното нещо е да не забравяте, че винаги трябва да държите коленете си свити, а тялото леко наведено напред.

Ние учим деца

Много родители искат да знаят как да научат дете да кара ролкови кънки от ранна възраст, защото този вид отдих помага:

• развиват координацията;
• да преподавамподдържа баланс;
• укрепват мускулите;
• развийте упоритост.

Както споменахме по-рано, обучението може да започне от 2-годишна възраст, но в групите за обучение се приемат по-големи деца. Ако искате сами да научите детето си да кара ролкови кънки, можете да направите първите стъпки у дома. Краткосрочното каране на ролкови кънки из апартамента ще помогне на детето да свикне с нови обувки.

Въпреки това си струва да се има предвид, че не всяко дете ще може да преодолее страха си и веднага да отиде на влакчета. Затова започнете да тренирате правилно и правете упражненията по игрив начин. Избирайте дейности в зависимост от това на колко години е детето. Ученето трябва да повишава настроението на детето и да го вълнува.

Първите стъпки на обучение трябва да включват правилна стойка. Детето трябва да стои на ролките така, че тялото да е леко наклонено напред, коленете да са леко свити, петите да са събрани, а пръстите на краката да са раздалечени. След това можете да помолите детето да ходи така. За тази дейност можете да изберете зелена морава, тъй като първите стъпки могат да завършат с падане и, падайки на асфалта, детето може да бъде наранено и уплашено.

Когато бебето свикне с ролкови обувки, той уверено ще направи стъпки и първите тласъци, можете да излезете с него на равни асфалтови площадки. В същото време дръжте детето за ръка и му обяснете следващите стъпки в достъпна форма.

Как да спирам?

Тези, които искат да се научат да карат ролкови кънки или искат да знаят как да научат дете да карат ролери, определено трябва да се запознаят с техниката на спиране. Въпреки че производителите инсталират спирачки на всички правилни обувки, по-добре е да се научите да спирате по други начини. Това се дължи на факта, че внезапното спиране за начинаещи заплашва загуба на баланс и падане.

Да се ​​научиш да спирашна първия етап от обучението е достатъчно да карате на ролките по инерция, докато спрат сами. В други ситуации можете да карате на поляната. За тези, които са по-уверени на ролкови кънки, можете да намалите скоростта, да спрете в движение и да преминете към нормални стъпки, както при обикновени обувки.