Възможно ли е да се правят слънчеви бани по време на менструация

Възможно ли е да се правят слънчеви бани по време на менструация - най-често задаваният женски въпрос по време на празничния сезон. Въпросът е наистина важен, а отговорът на него е доста двусмислен.

Всяка жена се е сблъсквала със ситуация, когато дългоочакваната ваканция или уикенд, който е планиран да бъде прекаран в лежане на брега на топло море под ярките лъчи на слънцето и получаване на равномерен шоколадов тен, който трябва да стопли душата и да даде топли спомени дълго след ваканцията, е помрачено от точно тези женски дни. Естествено, искате да получите добър тен и да не навредите на тялото си.

Как да бъдем в такава ситуация? За тен или не? Нека да го разберем.

Солариумът по време на менструация е строго забранен, ако:

• имате хронични заболявания;
• менструацията е придружена от силни спазмолитични болки и обилни секрети;
• менструалният цикъл е нередовен;
• желанието за слънчеви бани възникна в "най-трудния" ден на менструацията;

Можете да почернявате по време на менструация, ако:

• постоянно попълвайте водоснабдяването на тялото - по време на тен пийте хладна негазирана вода, която ще има благоприятен ефект върху общото състояние на тялото и ще го предпази от прегряване;
• вземете слънчеви бани в строго препоръчителните часове (преди 11 сутринта и след 4 вечерта, когато слънцето не е на върха на своята активност);
• място за слънчеви бани, защитено от пряка слънчева светлина (например може да помогне плажен чадър или сянка от дървета);
• облечете шапка;
• ограничете общото време, прекарано на слънце, до 1 час или по-малко, в зависимост от здравословното състояние;
• възнамерявате да правите слънчеви бани в първия или последния ден от менструалния си цикъл.

Бих искал да добавя, че, разбира се,Тялото на всяка жена е индивидуално и е невъзможно да се даде еднозначен отговор на въпроса дали е възможно да се правят слънчеви бани по време на менструация. Всичко обаче трябва да бъде умерено: злоупотребата с тен е вредна за всеки човек, дори за напълно здрав човек, да не говорим за жените в "тези" дни.

Никой не ви усеща по-добре от вас самите, така че ако имате съмнения за тен в един или друг ден от месеца, по-добре ги послушайте и останете в хотел или дом. В края на краищата можете да си прекарате страхотно на почивката не само да лежите на плажа - има много други дейности, просто трябва да включите въображението си!