Възстановяване на капилярното кръвообращение (член 1).
Народни методи
Възстановяване на капилярното кръвообращение (член 1).
Капилярите са микроскопични кръвоносни съдове, които доставят храна буквално на всяко мускулно влакно, всяка клетка на нашето тяло. Ако съберете общата им дължина в човешкото тяло, ще получите невероятна цифра - няколко километра! И това е естествено: природата трябваше да се погрижи за транспортната система, защото и кислородът, и хранителните вещества трябва постоянно да се доставят до местата на консумация.
Здравето на цялото тяло и неговите органи зависи от здравето на капилярите, тяхната чистота, тонус, защото доставката на хранителни вещества и кислород до всяка клетка, а след това и отстраняването на метаболитните продукти, зависи именно от капилярната система, най-малката. кръвоносните съдове на нашето тяло.
Ето защо, за да разберем това и да се грижим за чистотата, тяхната работоспособност, тяхното здраве, всички ние трябва съзнателно да живеем. Провокиращи фактори на заболяването на капилярната система, следните фактори: хиподинамия, Нарушение на въглехидратния метаболизъм (диабет), Затлъстяване. прекомерна консумация на животински мазнини, тютюнопушене, хипертония, недостатъчно производство на мазнини, разрушаващи холестерола, наличие на подагра и псориазис. И, разбира се, стресът, хроничният стрес има много пагубен ефект върху съдовия тонус. Напрегнатото състояние засяга не само малките капиляри, но и големите артерии, като цяло, цялата жизнена дейност на тялото.
Ако видим увреждане на микросъдовата система с просто око под формата на малки синини, сини вени или дълготрайни незаздравяващи язви по краката, по повърхността на кожата, тогава нашата микросъдова система далеч не е здрава. Или измръзване на ръцете или краката, или обратното, когато ръцете или краката горят, (в този случай е придружено от възпаление на тъканите) и това се случва. Това са проблеми на капилярното кръвообращение. Това може да са тромбирани капиляри, когато просто не саотворени или запушени с отпадъчни продукти от клетките. Следователно задачата е да се възвърне съзнанието възможно най-рано, за да се поддържат тези съдове в работно състояние. Обикновено тромбираните "спящи" съдове не са пълни с кръв, не пренасят хранителни вещества към клетките и не се отстраняват метаболитни отпадъци от клетките. Тоест всички основни функции на тялото, органът не участват, да не говорим за допълнителни резерви, тоест недостатъчността на капилярите е ключът към разбирането на много заболявания. А на въпроса защо се разболяваме? Един от отговорите е слабото капилярно кръвообращение!Има и други отговори - всички болести са от нерви- да, така е, точно нервите предизвикват спазъм на всички кръвоносни съдове - големи и малки, т.е. цялата кръвоносна система е нарушена. Разбира се, има и други причини, правилното, балансирано хранене и. и т.н. Но в тази статия моята задача е да разкрия как да засиля капилярното кръвообращение. Освен това старостта се определя като изсъхване на тялото поради постепенното затваряне на капилярите, появата на изсъхнали клетъчни острови и забавяне на жизнените процеси.
При много заболявания лекарите предписват вазодилататори, например никотинова киселина по схемата в инжекциите, когато към всяка инжекция се добавя 1 кубче. След тази инжекция кръвоносните съдове се разширяват за известно време, тялото се затопля, без повишаване на температурата. Целта е да се ангажират най-малките съдове на тялото.
За съжаление, при много от нас, които страдат от хиподинамия, две трети от капилярите не работят, те са в много изтощено, стеснено състояние. Кръвта практически не преминава през тях Как да подобрим кръвообращението и да почистим капилярите? Народна медицина, здравословен начин на живот. традиционната медицина малко по малко е натрупала мъдростта на здравословния живот. Преди всичко:
• Изключете хиподинамията отот живота му. Това е много опасно състояние за човешкото здраве! Известно е, че една от проявите на атрофия на всеки орган е намаляването на капацитета на съдовата система, намаляването на капилярите в сърцето, мускулите и органите. Всичко това води до факта, че човек не може да се справи дори с леко натоварване, при което е необходимо да се увеличи доставката на кръв и кислород към мускулите. А представете си болен орган с изтощена капилярна система.
• В условията на ограничение на двигателната активност процесът на разпадане на тъканите се засилва, а процесът на тяхното възстановяване отслабва. Мускулната тъкан атрофира с хипокинезия.
Забелязано е: когато човек работи интензивно, тези най-малки съдове се разширяват, пълнят се с кръв и нейният поток се засилва и ускорява. По време на физическо натоварване обемът на кръвта, циркулираща в тялото, се увеличава средно с 1-1,5 литра, достигайки общо 5-6 литра, попълването идва от кръвните депа - вид резервен капацитет, разположен главно в черния дроб, далака и белите дробове.
Съответно се увеличава броят на подвижните еритроцити, в резултат на което се повишава способността на кръвта да транспортира кислород. При повишен кръвен поток в работещите мускули броят на работещите капиляри се увеличава многократно. Интензивността на метаболизма с използването на кислород се увеличава десетократно. За добро капилярно кръвообращение е необходимо да извършвате систематична гимнастика за капилярите.
• Японският професор Кацузо Ниши през 1926 г.предлага напълно различен възглед за кръвообращението в тялото. Според Ниша основният двигател на кръвта се намира не в сърцето, а в капилярите. Разбрал основната причина за сърдечно-съдовите заболявания, К. Ниши разработи техника, насочена към възстановяване, почистване и обновяване на капилярите. За да направите това, трябва да извършвате вибриращи движения с ръцете, краката и едновременнозаемете легнало положение по гръб, вдигнете ръцете и краката си нагоре и вибрирайте. Броят на вибрационните движения трябва постепенно да се доведе до 350-400 всяка сутрин и вечер. Благодарение на вибрациите ендотелът (вътрешната стена на кръвоносните съдове) се почиства от холестерол и солни отлагания, капилярите се отварят и почистват.
Благодарение на вибрациите на клетките в една част на тялото, кръвообращението в други части на тялото се засилва. Капилярите се възстановяват, а възстановяването на капилярното кръвообращение води до лечение на целия организъм. Ето защо тези, които са загрижени за възстановяването на здравето на даден орган, трябва да включат това упражнение в своята рехабилитационна програма. Разбира се, това няма да стане за един ден, дори за един месец, а може да отнеме много месеци, но в същото време знаете, че сте на път към така необходимата и лелеяна цел – здравето. И тогава, когато почувствате подобрение, ще поддържате здравето си чрез същите упражнения.
• Руският учен и лекар А. Залманов(през 20-те години на миналия век) заключава, че терпентиновите бани са ефективен метод за възстановяване и почистване на капилярите (според Залманов). Те са ефективно средство за профилактика на съдови заболявания и борба със стареенето. Терпентиновите бани - те са бели и жълти - могат да се използват през цялата година. Терпентинът, както е известно, се извлича от кедър или борова смола, колофон, чрез дестилация. Съдържа етерични и терпентинови масла, това е основната съставка в рецептата за бани. Самата смола има изразена биологична активност, лекува рани, пукнатини в кората на кедър и бор. Вероятно оттук идва името й. Терпентинът има локално дразнещо и антисептично действие. Има способността (както и другите етерични масла) да прониква в кожата и да предизвиква полезни биохимични реакции в тялото.) В същото време,отваряне на капилярите и съживяване на кръвообращението в цялото тяло. • Белите бани са най-подходящи за възстановяване на нарушени функции на капилярите, стимулиране на кожните съдове. Доста трудно е да се подготви необходимия състав у дома. Но можете да си купите готови бани с бял терпентин "Zhyvy-Ton" в аптеките.
• Начална доза — 10-15 ml (1 супена лъжица) емулсия за вана с обем 175-200 литра. Разклатете старателно бутилката с емулсия преди употреба. Изсипете 10-15 ml в отделен съд с обем 3-5 литра. Добавете гореща вода тук, разбъркайте добре. • Първоначалната температура на водата във ваната трябва да бъде 6-37 градуса. Добавете разтвора към ваната, като го излеете върху цялата повърхност на водата. Разбъркайте добре.
• Преди да вземете вана, за да избегнете киселини, е необходимо да смажете кожата на гениталиите с вазелин. Общата продължителност на банята е 10 минути. На всеки 3 минути добавяйте гореща вода и в рамките на 10 минути довеждайте температурата на водата във ваната до 39 градуса. • В края на процедурата, без да се избърсвате и особено без да се криете, се завийте с хавлиена кърпа и си легнете. Отпуснете се и починете за 1,5-2 часа. Курсът на приемане на бани е 10-20 дни. Не се препоръчва да се правят бели бани през втората половина на бременността, с хипертония II и III степен, хепатит и цироза на черния дроб, белодробна туберкулоза. При В допълнение към горното, следното ще се използва за грижа за съдовете на тялото:
• Масаж от всякакъв вид. Особено полезен е масажът на проблемните зони с помощта на апликатора Кузнецов (бутони с пластмасови игли, монтирани върху правоъгълно парче плат). Препоръчвам да го правите редовно, като започнете от гръбначния стълб (от лумбосакралната област до цервикалната област), последвано от пръстите на ръцете и краката, кожата на челото, лицето и брадичката. Така навсякъде се активира капилярното кръвообращение. Процедура за приеманемасаж с апликатор трябва да се извършва, както следва: след 10 минути усещането за игли трябва да се превърне в усещане за топлина. Ако не се постигне такъв ефект, тогава трябва да поставите лека тъкан върху иглите или да намалите степента на натиск. Необходимо е процедурата да започне от 30 минути, като се добавят до 10 минути всеки ден, като се стигне до 1 час.
• Не трябва да се пренебрегват масажните процедури от професионални масажисти. Необходимо е периодично да се провеждат курсове по масаж, като се вземат предвид противопоказанията. • Има много добър метод за възстановяване на капилярното кръвообращение. Препоръчително е да направите прост масаж на пръстите по метода на професор Алла Уманска.С палеца и показалеца на дясната ръка започваме да "разтриваме" всички пръсти на лявата ръка от върха до основата. След това с лявата ръка масажирайте всички пръсти на дясната по абсолютно същия начин. В същото време ръцете се затоплят, капилярното кръвообращение се увеличава. В допълнение, този масаж е ефективен при много заболявания, по-специално при остри коронарни синдроми, тъй като проекцията на ръката в мозъка заема голяма площ и е свързана с проекциите на всички вътрешни органи чрез рефлексни дъги.
• Като цяло смятам, че самомасажът на всички налични части на тялото, заедно с физическите упражнения, са много важни за възстановяване и поддържане на здравето. По време на сутрешните водни процедури направете малък (в рамките на 5 минути) масаж на ръцете. крака, гръб, шия. И така всеки ден, след такива процедури, ще се чувствате сякаш сте измити не само отвън, но и отвътре. Усещане за спокойствие, увереност.
• Много ефективно обливане: контрастно и просто студено. Препоръчва се всеки ден да се взема контрастен душ. Още повече, че сутрин завършвайте със студена процедура, а вечер с умерено топла. • И разбира се баня, ако може с метла. Венозният масаж е добра гимнастика за капилярите, а не само гимнастика,отваря всички капиляри, не напразно след баня човек се чувства бодър. Много хора след баня обичат да се гмуркат в басейн, басейн, да вземат хладен душ. Това скъсява разширените капиляри, а тяхното разширяване-стесняване е необходим елемент от съдовата гимнастика.
http://zdravclub.ru