Закаляване на дете от година до 3 години

Преди да започнете да четете статията, препоръчваме ви да се запознаете със следните материали: втвърдяване на новородени и втвърдяване на деца до една година. От тях ще научите как правилно да правите процедури за укрепване на имунитета, откъде да започнете, на каква възраст, как да свалите температурата и много други. Това ще бъде един вид база, след която можете да преминете към по-сериозни процедури.

Пране по разширена програма

Втвърдяването на дете от година до 3 години може да започне с измиване, но не както всички сме свикнали да правим. За да има заздравяващ ефект, трябва да съблечете бебето до кръста и да започнете да миете: лицето, ръцете, шията, горната част на гърдите и подмишниците. Температурата на водата за тази процедура първо трябва да е топла, а след това постепенно да се намали до 17-18°C. Това наистина работи.

Само имайте предвид, че такова измиване не отменя всички предишни процедури: избърсване и обливане. Освен това децата под 3-годишна възраст просто обожават да играят с вода: мият чинии, къпят кукли, пускат лодки и в крайна сметка това е не само забавно забавление, но и процедура за втвърдяване. Само водата за това трябва да е хладна: 17-18°C. Ако такива игри ще се провеждат през лятото, съблечете детето напълно, защото мокрите дрехи, съхнещи, допълнително охлаждат кожата.

Контрастни вани за крака

Контрастните вани за крака са не по-малко ефективни при втвърдяване на дете до 3-годишна възраст. Моля, имайте предвид, че те ще бъдат особено полезни за деца, които често боледуват от настинки (това е добра профилактика на настинки при деца) или отслабени бебета.

За тази процедура ще ви трябва леген, нисък стол и две кани с вода: едната с топла вода (35-36°C), другата с хладка вода (33-34°C). Готов?Сега поставете детето на стол и го оставете да постави краката си в таза, след което трябва само да излеете стъпалата и долните му крака с топла вода, а след това охладете, подсушете ги с кърпа и обуйте чорапи.

Контрастът на температурата на водата при втвърдяване на деца под 3-годишна възраст с вани за крака трябва да бъде минимален през първите няколко дни. След това на всеки няколко дни (средно 3-5) трябва да понижавате температурата във втората кана с 1°C, докато достигнете 16-18°C.

Заменяме обливането с душ

Ако преди това сте правили само обливане, тогава, когато детето е на 2-3 години (не по-рано от година и половина), те могат да бъдат заменени с душ. В същото време температурата на водата остава същата като след поливане. Поради факта, че ефектът от студа се допълва от водноструен масаж, тази процедура е най-ефективна.