Защо е толкова важно да имате добро настроение по време на бременност?

Всяка майка, започвайки от първите дни на бременността, се опитва да даде на детето най-доброто: качествена храна, пълноценна почивка и дълги разходки на чист въздух. Несъмнено всичко това са важни фактори, които влияят на здравето му и са важни за пълноценното развитие. Какво ще кажете за това да се чувствате добре по време на бременност? В крайна сметка, когато майката е щастлива, бебето също ще бъде щастливо.

Много бъдещи майки, опитвайки се да станат най-добрите и грижовни, започват да планират огромен брой неща: посещават курсове за бъдещи родители, овладяват дихателни упражнения, четат дузина книги ... и много други. Някои от тези неща са наистина необходими, но не толкова.

Помислете сами какво може да бъде положително по време на бременност, когато сте се натоварили с грижи и се опитвате да стигнете навреме навсякъде. И в резултат на постоянното бързане дори не обръщате особено внимание на случващото се около вас. Не само това, дори трябва да се съсредоточите върху ситуацията си и да се насладите на всички радости на този период. Въпреки че всъщност сега е много по-правилно и полезно да бъдете в състояние на мир и спокойствие, да мислите за бебето и да правите планове за бъдещето.

Следващият фактор, който може да развали настроението по време на бременност, е страхът. Хората се страхуват от различни неща, но бъдещите майки имат много повече причини за притеснение: дали детето се развива нормално, как да улеснят раждането и т.н.

Можете да се борите със страховете по време на бременност по различни начини, като най-лесният от тях е да посещавате тренировки. Но можете да отидете и по по-простия начин: преминете всички тестове, отидете на ултразвук, говорете с лекар - това ще гарантира, че бременността протича нормално и няма за какво да се притеснявате. И когато се убедите в това, прогонете тревожните мисли и мислете само за доброто. Катовариант, опитайте използването на ароматерапия, тя е доста ефективна за подобряване на настроението по време на бременност както за вас, така и за бебето.

И последното - спрете да следвате стереотипите и да се отказвате от всичко. По време на бременност имате нужда от позитивизъм, а не от скука. Ето, погрижете се внимателно за настроението си. Започнете с музика. Всички казват, че класиката е най-добрият вариант, но ако не ви харесва, защо се насилвате да я слушате? Все пак никой не е доказал, че друга музика влияе зле на детето. Просто не е нужно да го слушате на пълна сила и няма значение дали са класически или рок композиции. Основното е, че носи удоволствие.

После още - опитайте се в рисуването. Е, какво, ако никога не сте рисували, не си поставяте за цел да създадете шедьовър, а само да се развеселите по време на бременност.

Възхищавайте се на себе си. Когато отражението в огледалото е приятно, в тялото се произвеждат ендорфини, които водят до състояние на лека еуфория. Ако искате да си направите прическа или грим, също не отлагайте. Не забравяйте, че щастливата майка е щастливо дете.