Защо краката се подуват - причини и лечение

Какво да направите, ако краката се подуят?

Подутите крака са грозни и неприятни. Освен това в повечето случаи появата на подуване показва наличието на патологични промени в тялото, въпреки че напълно здрав човек не е имунизиран срещу такъв проблем. И мъжете, и жените са изправени пред подуване на краката, а за много бъдещи майки подутите крака се превръщат в непрекъснато мъчение, което изчезва след раждането.

Защо се образуват отоци?

Отокът по своята същност е течност, която се е събрала там, където не трябва. Защо се случва това? Обикновено най-малките капиляри поемат цялата изразходвана течност от междуклетъчното пространство и се транспортират по-нататък по венозния канал. Способността на капилярите да изпълняват своята функция се влияе от пропускливостта на съдовата стена, кръвното налягане в периферните съдове и съдържанието на протеини и натрий в кръвта. Ако нещо се обърка в този добре установен механизъм, течността застоява и се образува оток.

Причини за подуване на краката

Подуването на краката може да се появи при здрави хора и има чисто физиологично обяснение:

След злоупотреба със солена храна и пиене на много течности.

В условията на топлина, когато в тялото се активират различни механизми за защита срещу прегряване. Един от тях е разширяването на периферните съдове, в резултат на което налягането им пада и микроциркулаторните процеси се нарушават. Това води до натрупване на вода в тъканите.

През втората половина на бременността, тъй като хормоните на плацентата допринасят за разширяването на кръвоносните съдове и задържането на натрий в организма.

След дълго стоене, седене в неудобна поза или с кръстосани крака. Поради това налягането във вените се повишава и те не могат да изпълняват напълно функцията си.

При носене на неудобни обувки и любов към високите токчета при носене на нискиима голямо натоварване на крайниците, което води до нарушаване на нормалната микроциркулация в тъканите.

Подуването на краката може да е признак на много заболявания и патологични състояния на тялото:

Разширени вени.

Венозно възпаление и тромбоза.

Сърдечни заболявания, придружени от сърдечна недостатъчност.

Заболяване на бъбреците.

Стагнация на лимфата в крайниците.

Заболявания на щитовидната жлеза.

Диабет.

Чернодробна цироза.

Прееклампсията е сериозно усложнение на бременността.

Симптоми на подуване на долните крайници

Първите признаци на стагнация на течности в краката са малки следи от гумените ленти на чорапите на долните крака, неудобно усещане при ходене в обичайните и преди това удобни обувки. По-късно отокът става забележим поради промяна във формата на долните крайници.

Физиологичният оток на краката се появява до края на деня, както и след гореописаните грешки в храненето или излагане на силна топлина. В същото време отокът не се простира над долните крака. Продължителният покой в ​​хоризонтално положение обикновено носи облекчение.

Патологичното подуване на краката се появява по всяко време на деня и не винаги е възможно да се премахне с обичайните нелекарствени методи.

Всяко заболяване има свои собствени характеристики на оток:

• При разширени вени подуването на краката може да бъде асиметрично. Появата им е придружена от болка и тежест в крайниците.
• При тромбофлебит се подува само увреденият крак, докато по хода на възпалената вена се усеща болка и парене, както и зачервяване на кожата над нея.
• При сърдечна недостатъчност двата крака се подуват, при натискане върху подутата долна част на крака остават трапчинки, които бавно изчезват.
• Бъбречният оток първо се появява на очите, по-късно, ако заболяванетопрогресира, краката се подуват, а кожата на крайниците става много бледа.
• При заболявания на щитовидната жлеза отоците се различават по еластичност, не оставят следи след натискане.

Самодиагностиката при възникване на подуване не си струва, особено ако този проблем се повтаря. Необходимо е да се консултирате с терапевт, той ще оцени ситуацията и ще даде направление за тестове и инструментални изследвания, които ще помогнат за определяне на диагнозата и лечението. Освен това може да се наложи консултация със специализирани специалисти: кардиолог, ендокринолог, нефролог, флеболог.

Лечение на подуване на краката

Лечението на отока се състои преди всичко в адекватна терапия на основното заболяване. За да се премахне стагнацията на течности в краката, се използват различни диуретици, средства, които подобряват микроциркулацията в тъканите.

За да облекчите състоянието си у дома и да намалите подуването на краката, можете да направите следното:

• Вана за крака с вода със стайна температура и добавяне на няколко лъжици морска сол.
• Масажирайте стъпалата и подбедриците в посока отдолу нагоре.
• Гимнастика за краката: разтворете и стиснете или огънете и разгънете пръстите, правете въртеливи движения с краката, търкаляйте гумена топка на пода.
• И не забравяйте да легнете с вдигнати крака.

Народната медицина също има свои методи за лечение на отоци. Добър ефект дава използването на диуретични препарати от брезови пъпки, хвощ, листни въшки, както и отвара от ленено семе или бъз. Напитка от сок от черна ряпа с мед и обикновен магданоз, в която всичко е полезно - както зелените, така и коренищата, има лечебен ефект.

Природните средства са доста безопасни, но бременните жени, както и хората със сърдечни, бъбречни и метаболитни заболявания трябва първо даконсултирайте се с Вашия лекар относно възможността за използване на горните народни средства.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на подуване на краката, трябва да следвате следните съвети:

• Носете удобни обувки (това не включва тези с напълно равна подметка). Ако предпочитате високи токчета, опитайте се да ги свалите няколко пъти през деня или ги сменете с нещо по-удобно.
• Използвайте умерено солта: нека храната е леко недосолена.
• Правете лесна релаксираща гимнастика за краката си между работа: разходете се из стаята, застанете на пръсти, скачайте, редувайте се от пети на пръсти.

Много е важно да запомните, че не трябва да намалявате приема на течности, за да предотвратите подуване на краката, освен ако не е препоръчано от лекар, тъй като в повечето случаи подобни експерименти водят до още повече застой на вода, сякаш „в резерв“. Оптималното количество течност е 1,5-2 литра, като се вземе предвид всичко изпито през деня.

Погрижете се за краката си и бъдете здрави!