Женска агресия в семейството, каква е причината и какво да правим
Всички сме свикнали да обсъждаме мъжката агресия и как да се справим с нея. Много хора се притесняват от проблема с нарастването на детската агресия в нашите трудни времена. Жените не проявяват ли никаква агресия? Разбира се, това не е така и жените също са доста агресивни, но често оправдават поведението си с това, че е самозащита срещу агресивни мъже, умора и неблагоприятна външна среда.
Но женската агресия не винаги е самозащита. Много често жените следват емоциите си и вместо да решат проблема, просто обвиняват съпруга или децата си. Това води до формиране на неблагоприятен микроклимат в семейството и може да го разруши, както и да се превърне в източник на психологически дискомфорт за децата и източник на проблеми в бъдещата социализация.
Съдържание
- 1 Защо се появява женската агресия
- 2 Женската агресия е път към самота и самоунищожение
- 3 Как да избегнем изблик на агресия
- 4 Как сами да се борите с агресията
Защо се появява женската агресия
Обикновено основната причина и следствие от женската агресия е неразбирането и безсилието. Ако една жена чувства, че не може да изрази себе си, не може да реши натрупаните проблеми и няма подкрепа по пътя към разрешаването им, това може да провокира емоционален взрив, изблик на агресия към близки, например съпруг или деца .
Не бива да си мислите, че това е нещо извънредно – агресията е нормална реакция на тялото, тя активизира силите и дава енергия за решаване на проблемите, макар и не винаги по градивен начин. Често агресията помага да се защитим от заплаха и да преодолеем препятствие, но само ако енергията й е насочена в правилната посока. Но агресията може да бъде положително явление само ако е насочена към решаване на проблема и е краткосрочнапрояви
Ако агресията стане постоянен спътник на жената и тя започва периодично да се „нахвърля“ на членовете на семейството, това показва неконструктивния характер на такава агресия. Най-вероятно причината е хроничната умора. Това важи особено за жителите на мегаполисите - постоянният шум, напрегнатият ритъм на живот плюс дребните проблеми в семейството принуждават жената постоянно да бъде в плен на негативни емоции, които периодично засягат близките.
Друга причина за женската агресия, особено жените в отпуск по майчинство, е липсата на комуникация и възможности за себеизява. Жената започва да се чувства като обслужващ персонал, работещ за дете и съпруг, така че постепенно натрупва негативно отношение към тях и рано или късно то може да се излее.
Женската агресия е път към самота и самоунищожение
Основната разлика между женската агресия и мъжката агресия е липсата на пряко физическо въздействие. Мъжете са по-склонни да действат с физическа сила, докато жените са по-склонни да атакуват емоционално или вербално. Обикновено жените крещят на деца, викат на мъже, по-рядко чупят чинии или предмети от интериора и още по-рядко ги бият физически.
В същото време повечето жени оправдават агресията си с некоректно отношение към тях, липса на пари, внимание или време. Много често, за да изразят чувствата си, жените използват нецензурни думи или фрази като „Ще убия“, „За да умреш“ и т. н. Това не означава, че тя е готова да убие физически, по-скоро е признак на агресивна импотентност .
Жената в това състояние е слаба и уязвима, тъй като не може да реши проблема и замества решението му с изблик на агресия.Ако не се намери начин за решаване на проблема, довел до агресията, подобно поведение може стане навик и постепенно вече себе сиедна жена, свиквайки с дискомфорта, доколкото е възможно, започва да смята живота си за нормален. Агресията се превръща в норма на семейния живот.Често децата в такива семейства също израстват агресивни.
Какви са последствията от постоянната агресия на жената? Има много от тях и първият е проблемите при намирането на партньор в живота, тъй като мъжете усещат аромата на агресия" на подсъзнателно ниво. Втората е появата на мимически бръчки – „маски на агресията“. Третото са проблеми с кръвното налягане и сърдечно-съдовата система. Ето защо е необходимо по всякакъв начин да се избягва увеличаването на женската агресия.
Как да избегнем изблик на агресия
За да избегне прилив на агресия, самата жена трябва да контролира емоционалното си състояние, защото никой няма да разбере чувствата й по-добре от нея самата. Ако почувствате, че напрежението нараства, незабавно анализирайте причините за това увеличение. Не забравяйте, че човек, който е доволен от живота, не се дразни от мръсна чаша близо до компютъра, ако такива малки неща започнат да ви дразнят, трябва да се погрижите за психологическия си комфорт.
Първото нещо, което трябва да направите, е да си починете.Може би просто не сте спали достатъчно, уморени сте, има много работа. Не трябва да се страхувате да кажете на някого за вашето състояние, понякога просто трябва да кажете на близките си за умората си и да помолите за помощ. Освен това можете да опитате да си подарите няколко приятни усещания. Помолете никой да не ви безпокои вечерта, изкъпете се, яжте шоколад, слушайте музика. Можете също да вземете всяко успокоително.
Ако ви се струва, че не можете да се реализирате, това не е причина да се нахвърляте на близките си, а причина да анализирате причините, да търсите нови начини за реализиране на вашите нужди.Ако емоциите са нагорещени, трябва да им дадете изход. В същото време е важно да запомните, че членовете на семейството не са виновни, няма нужда да се карате, необходимо е да намерите друг изход за емоции,можете да бягате, да удряте боксова круша, да избивате постелки и т.н.
Как сами да се преборите с агресията
Неспособността да се справят със собствените си емоции е една от най-честите причини за посещение при психолози. Но не всички жени могат да си позволят да отделят време и пари за посещение на специалист, така че се опитват по всякакъв начин да се справят с проблема сами. За такива жени са разработени няколко съвета, които ще помогнат да се подредят емоциите.
Ако се чувствате ядосани, трябва да седнете и да опишете какво ви ядосва. Най-често гневът преминава вече в процеса на описание, но ако не е преминал, тогава листът с описанието може да бъде разкъсан и изхвърлен, прогонвайки злото върху него.
Друг начин да се отървете от агресията е да останете насаме с природата и просто да си починете малко. Можете да отидете в гората, да седнете в мълчание или, напротив, да викате. Ако сте натрупали оплаквания срещу конкретен човек, например шеф, тогава можете да изразите всичко под всякаква форма, да викате и дори да напляскате заплитанията, това ще ви помогне да се отървете от по-голямата част от негативизма.
Ако агресията е причинена от мъж, трябва да се опитате да го информирате за това възможно най-правилно.Мъжете са така устроени, че просто не могат да разберат и да не забележат обиди и намеци, а след това искрено се чудят защо жената плаче и крещи и откъде идва конфликтът. Затова е необходимо да се научите да говорите за всичко, нежно и учтиво да докладвате недоволството си на съпруга си и да приемате неговите забележки спокойно.
И много е важно да забележите положителното. Няма нужда да се спирате на лошото, да превъртате образи в главата си и да търсите нови извинения за тях. Важно е да забележите доброто, да хвалите съпруга и децата си за действията им, да се радвате на малките неща и скоро ще забележите, че хората около вас ще започнат да се отнасят към вас по-благосклонно и да имат причини заагресията намалява.