Живейте в хармония със себе си

Съвременното общество е буквално обсебено от отслабването и подобряването на външния вид чрез хирургически методи. Всяко второ момиче мечтае да свали 5-15 кг "излишни" килограми, всяко четвърто спи и се вижда с огромни... силиконови гърди. И може да не харесвате носа, устните, ушите, ръцете, краката, пръстите... Както се казва, няма граници за съвършенството. Наистина ли става въпрос за съвършенство? Нека обсъдим до какво може да доведе неприязънта към себе си и как да живеем в хармония със себе си и тялото си?

Какъв е идеалът за мъжка и женска красота?

Страдаме не защото тялото ни е грозно само по себе си, а защото не отговаря на стандарта, който медиите не се уморяват да рекламират. Благодарение на дебелите илюстровани списания и телевизията, високите тънки тела са силно свързани с житейски успех и висок социален статус и следователно стават въплъщение на идеалния външен вид. Като еталон за красота се избират момичета не с нормално телосложение, а страдащи от наднормено тегло, което често е опасно за здравето. Подражавайки на модели, напълно забравяме, че тяхната работа не е да показват тялото, а дрехите. Между другото, мъжете също не харесват кльощавите момичета от подиума: сърцата им са по-близки до земните момичета от списанията от типа на Playboy, които са далеч от моделните стандарти и не страдат от липса на закръгленост. Те са по-ниски на височина и по-широки в бедрата. Ако мъжът се нуждае от модел, най-вероятно той не се интересува от самата жена, а от това, което носи. Грубо казано, той избира нещо като портфейл или обувки, с които не се срамува да се показва публично. Помисли, мило момиче, имаш ли нужда от такъв господин!

Синдром на Барби.

Непрекъснатото съзерцаване на лъскави красавици и красиви мъже се отразява изключително негативно на възприемането на собственото ни тяло. И това често водидо сериозни депресивни състояния, както и до сексуални разстройства. Най-страшната последица от отричането на красотата на собственото тяло е анорексия нервоза, която често е придружена от пълен отказ от храна. Анорексията нервоза се проявява най-често в юношеска възраст (от 14 до 18 години), когато човек съзрява с отчаяното си търсене на своето място в живота. С други думи, ако едно момиче или момче няма сериозна професия или вълнуващо хоби, тогава най-вероятно цялото им внимание ще бъде насочено към различни храни. Почти 30 процента от опитите за диета завършват с анорексия, а младите момичета страдат от "синдрома на Барби" (така се нарича и това заболяване) 10 пъти по-често от младите мъже! При пациентите с анорексия храната завладява почти всички мисли, той не усеща граници в отслабването и не е в състояние да възприеме адекватно фигурата си: дори след като изглежда като скелет, той все още изглежда твърде пълен. След като осъзнава, че отказът от храна не носи психическо удовлетворение, пациентът започва да се храни нормално. Но обикновено не успява, тъй като целият механизъм на консумация на храна вече е счупен: човек не е в състояние да почувства нито глад, нито ситост и затова яде твърде много. Почти невъзможно е да се възстановите от сериозно напреднала анорексия нервоза. Моралът на всичко това е прост - по-добре е изобщо да не се разболявате, което означава да не се измъчвате с изтощителни диети. В края на краищата, истинската рецепта за отслабване е доста проста: яжте правилно (но не гладувайте) и се движете колкото е възможно повече!

Психология на затлъстелите.

Истинската причина за недоволството от тялото не се крие в областта на анатомията. Животът предлага огромен брой примери, когато красавици с перфектни фигури остават незабелязани, а зад дебелите момичета следва безкраен поток от почитатели. Феномен„дебелата и грозна жена е чисто психологическа. Най-често тялото се превръща в прословутата "изкупителна жертва", върху която се възлага отговорността за всичко, което се случва, житейски неприятности и лични проблеми. Например, не мога да имам личен живот, защото съм твърде дебел, а не защото не мога да общувам (което е по-вероятно). В повечето случаи не страдаме от реални, а от въображаеми недостатъци във външния вид. Околните или изобщо не ги забелязват, или ги намират за очарователни (лунички, нисък ръст, наедряло дупе...) и дори за завист. Недоволството от външния вид обикновено е придружено от убеждението, че е необходимо само да отслабнете или да коригирате формата на ушите (нос, уста) - и животът ще се промени към по-добро мигновено. Парадоксът на ситуацията е, че най-често придобиването на нов външен вид води само до временно удовлетворение. Психологическите проблеми, които са съществували преди магическата трансформация, не изчезват, а напротив, се засилват: след придобиване на ново тяло, човек получава разочарование в допълнение към старите рани.

Обичай себе си!

Да обичаш тялото си е част от себеуважението и любовта към себе си. За да приемете тялото такова, каквото е в действителност, е необходимо да промените отношението към себе си. Започнете борбата за любовта не от тялото, а от душата. Вероятно сте забелязали, че неудовлетвореността от собствения външен вид има ясно определени възрастови граници: зрелите жени не страдат от това, тъй като смисълът на живота им е съсредоточен другаде - на работа или в семейството. Намерете си занимание, което да ви завладее напълно и в което да постигнете високи резултати. Любимият бизнес ще ви донесе самоуважение и самочувствие и по този начин ще ви направи привлекателни за другите. Ако съветът не ви изглежда убедителен, тогава просто спортувайте. Мускулите ще се стегнат, производството на ендорфини ще се увеличи -хормони на щастието и рано или късно ще започнете да се отнасяте с повече любов към тялото си, дори само заради усилията и парите, похарчени за него. Но правете спорт с удоволствие, оценявайки процеса, а не резултата, тогава той ще стане част от вашия начин на живот и ще ви помогне да поддържате форма в бъдеще.