10 странни екзотични храни, полезни за здравето
Природата изумява с разнообразието си и в нея можем да открием екзотични суперхрани от внушаващи страхопочитание до напълно странни. Ето 10 странни и здравословни храни, за които никога не сте чували.
снимка. Рамбутан
1. РамбутанАко бодливите свине имат нещо, което прилича на домат, то трябва да изглежда като рамбутан. Това е една от многото невероятни екзотични суперхрани, това странно кълбо обикновено расте в Малайзия и Индонезия. Вътрешното му съдържание има сладко-кисел, лепкав вкус. Съдържа много витамини и микроелементи, които често липсват в диетата ни, включително желязо, магнезий, манган, калий и цинк.
снимка. Ръката на Буда
2. Ръката на БудаТова е друг странен екзотичен плод, ръката на Буда (пръст лимон) напълно отговаря на името си, също така този плод се нарича Fo Shou в китайската медицина. Плодовете узряват и всичките му плодолисти се отделят един от друг и образуват продълговати извити форми. В резултат на това всеки плодник образува пръст и целият плод прилича на ръката на Буда. Подобно ли е?
В допълнение към кумариновите съединения, този плод съдържа етерични масла, полезни за лечение, например такива химически елементи като бергаптен, лимонин, аурантимарин и диосмин.
снимка. Джакфут
3. ДжакфрутТова странно същество може да расте и да тежи 35 килограма. Има много плодове, които растат на тропически дървета, включително джакфрут. Джакфрутът расте в Южна и Югоизточна Азия и е в същото семейство като черницата и смокинята (черница), но расте много по-голям от събратята си. Джакфрутът е отличен за укрепване на мозъка, пълен е с манган и витамин С.
снимка. карамбола
4. карамбола(плод във формата на звезда)Този плод е абсолютно невероятен. Родом от Тайланд, Югоизточна Азия, Австралия и Южна Америка, той образува петлъчева звезда, която може да се види ясно при рязане. Карамболът наистина блести сред плодовете заради високото съдържание на витамин С, калий и фибри. Освен това е пълен с антиоксиданти и флавоноиди.
снимка. Кивано
5. КиваноИзвестен е още като рогат пъпеш, африканска краставица и този екзотичен продукт изглежда точно като плода в Средната земя във Властелинът на пръстените. Беше малко известно и едва след 30-те години на миналия век извън мястото на произход в Африка стана известно на целия свят. Кивано съдържа голямо количество алфа-токоферол и гама-токоферол, както и каротеноиди, които помагат за потискане на свободните радикали и защитават ДНК.
Този плод също съдържа около 307 мкг витамин А, който е полезен за зрението, цинк и витамин С, които забавят процеса на стареене.
снимка. Конопено мляко
6. Конопено млякоВъпреки че много хора, които редовно пазаруват от магазините за здравословни храни, знаят за конопеното мляко отдавна, мнозина също вярват, че млякото се получава само от млечни крави и други животни, но ние сме на път да ги разочароваме. Конопеното мляко не се извлича от марихуана, а от друго подобно растение, което не съдържа никакви съединения, които биха могли да ви направят пристрастени.
Конопеното мляко съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, калций, желязо и други витамини. Донякъде наподобява орехов вкус и се усвоява много лесно от организма. Освен това е чудесна алтернатива за тези, които имат непоносимост към лактоза!
снимка. Арам водорасли
7. АрамСред другите екзотични полезни продукти са арам. Арам е събранкрай бреговете на Япония и докато можете да изчакате, докато Фукушима бъде почистена, това здравословно водорасло (известно още като морски дъб) съдържа големи количества калций, желязо, йод, магнезий и витамин А.
Вегетарианците могат да го намерят в магазините за здравословни храни, защото може да се отглежда в по-безопасни води. Водорасли като арам се използват от векове за укрепване на здравето. Това е една от храните, консумирани от окинавците, които имат най-дългата продължителност на живота на планетата.
снимка. драконов плод
8. Драконов плод (питай)Кората на драконовия плод (питай) прилича на приказка за дракон, но в това няма нищо митично. Драконовият плод е пълен с витамини C, B1, B2, B3 и минерали като желязо, калций и фосфор. Също така е с високо съдържание на фибри и е доказано, че помага за балансиране на нивата на кръвната захар за предотвратяване на диабет.
снимка. Черимоя
9. ЧеримояМарк Твен веднъж каза за черешите: „това е най-вкусният плод, познат на хората“. Този здравословен плод прилича на набъбнал артишок, но е много здравословен, а съдържанието му наподобява вкуса на ябълков пай и крем.
Отглежда се предимно в Перу, Боливия, Португалия, Южна Азия, Централна Америка, кремообразното му съдържание е пълно с витамин С и също така има повече фибри от една ябълка.
снимка. Добре
10. Око (туберален киселец)Ако ще ядете картофи, инстантните картофи са най-добрият ви залог и те също са сладък, ярък продукт. Oka е известен също като новозеландски ямс и е екзотична грудка, която служи като отличен източник на въглехидрати, фосфор и желязо, както и незаменими аминокиселини, които насърчават здравето и нормалното функциониране на мускулите, органите, ноктите,коса, кожа и много други неща. Докато някои от тези екзотични суперхрани ще ви бъдат трудни за хващане, те си заслужават да ги търсите. Те ще променят скучната ви диета, без да се налага да прибягвате до пакетирани готови храни от хранителния магазин, които са пълни със съмнителни съставки.