Продукти, които изгарят мазнини за бързо отслабване списък, полезни свойства за здравето

Прочетете в статията:

Има храни, които изгарят мазнини: факт или измислица
Продукти за изгаряне на мазнини за бърза загуба на тегло: списък, полезни свойства
Кой отслабна с продукти, които изгарят мазнини у дома: прегледи, резултати

Продукти за изгаряне на мазнини: ползи за отслабване

Много диети предоставят продукти, които в допълнение към способността да ускоряват процесите на изгаряне на мазнини, имат редица други полезни свойства, които допринасят за бърза загуба на тегло и възстановяване на тялото.

Има храни, които изгарят мазнини: факт или измислица ^

Много хора на диета се интересуват от въпроса: може ли храната да изгори излишните мазнини? Всъщност продуктите за изгаряне на мазнини не са измислица, а истина и ако ги използвате активно в диетата си, можете бързо да се отървете от излишните килограми и да укрепите имунитета си.

За тези, които се съмняват в съществуването на продукти, които изгарят подкожни мазнини, трябва да се обясни принципът на тяхното действие: те имат така нареченото „отрицателно съдържание на калории“, тоест всъщност съдържат малко количество калории, но тялото изразходва много повече енергия, отколкото получава от тях. По този начин се стартират процеси на изгаряне на мазнини, а също така се стимулира метаболизма, тъй като те имат достатъчен набор от полезни вещества за тази цел.

Понякога ограничаването на калориите и мазнините не е достатъчно, така че когато съставяте своя собствена диета, е важно да знаете кои храни изгарят мазнини, за да можете едновременно да се наситите и да отслабнете бързо. Струва си да се отбележи, че добър ефект от тях се получава само когато сладкиши, сладкиши, мазни и пушени ястия са изключени от диетата, тъй като те съдържат голям брой бързи въглехидрати, които влияят негативно на фигурата.

Продукти, които изгарят мазнини забърза загуба на тегло: списък, полезни свойства ^

Продукти за изгаряне на мазнини: как да се използват ефективно за отслабване

Какви храни изгарят мазнините и насърчават загубата на тегло

Има определен списък от продукти, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините:

Заквасена сметана, сирене, кефир предотвратяват асимилацията на мазнините, ускоряват метаболизма, подобряват функционирането на червата и почистват микрофлората му;
Подправките засилват кръвообращението, в резултат на което вече съществуващите мастни клетки се разцепват;
Листата от джинджифил съдържат етерични масла, които пречат на мазнините да се абсорбират;
Зелето премахва токсините и замърсяванията, нормализира хормоналния фон;
Краставиците подмладяват тялото, премахват излишната течност;
Канелата повишава тонуса, укрепва имунитета, предотвратява появата на инфекциозни заболявания;
Зеленият чай стабилизира въглехидратния метаболизъм, подобрява зрението, обновява клетките на кожата, стимулира метаболизма;
Грейпфрутът нормализира нивото на глюкозата, понижава холестерола, насърчава бързото разграждане на мазнините;
Малина повишава защитните свойства на имунната система, предотвратява развитието на ракови клетки и появата на инфекции;
Портокалите премахват свободните радикали, предотвратяват развитието на рак, премахват излишната течност;
Кокосовото мляко унищожава микробите, повишава имунитета, подобрява работата на сърдечно-съдовата система;
Папаята предотвратява образуването на холестеролни плаки, тонизира червата, бори се с инфекциите;
Ябълките понижават лошия холестерол, намаляват риска от инфаркт, предпазват от запек и диария;
Крушите ускоряват метаболизма, предпазват клетките на кожата от ранно стареене, помагат за по-бързото възстановяване от заболявания на пикочните пътища.

Продукти, които изгарят мазнини по корема и страните

Ако трябва да се отървете от бръчките на определени части на тялото, се препоръчват нискокалорични продукти за изгаряне на мазнини. Например зехтинът понижава "лошия" и повишава "добрия" холестерол, има и противовъзпалително действие. Също така е необходимо да се въведат лимон и подправки в диетата: те предотвратяват запек, повишават перисталтиката на червата и нормализират нивото на глюкозата.

Продукти, които бързо изгарят мазнините

Тези продукти бяха признати за най-ефективни от всички, те помагат за изгаряне на мазнини:

Нискомаслено кисело мляко: засилва липидния метаболизъм, благодарение на което мазнините изчезват по-бързо;
Овесена каша на вода: съдържа фибри, които помагат за прочистване на червата, ускоряване на метаболизма и в резултат на това отслабване;
Морските дарове намаляват нивото на лептин, хормонът, който предизвиква апетита;
Цитрус: сокът инициира разграждането на мастните тъкани;
Плодовете намаляват чувството на глад, благодарение на което е възможно да отслабнете по-бързо.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Продукти, които ускоряват метаболизма.

Кой отслабна с продукти, които изгарят мазнини у дома: прегледи, резултати ^

Диетолозите отбелязват, че храните за изгаряне на мазнини са ефективни само ако диетата не съдържа висококалорична храна. Ако продължите да ядете мазни и пържени храни, тогава загубата на тегло може да отнеме много време и няма гаранция, че ще има резултати от това.

Отзиви за продукти, които изгарят мазнини в тялото:

Алина, 33 години:

„Бях на вегетарианска диета, която включва много продукти за изгаряне на мазнини. Оказа се доста ефективен, защото с него бързо свалих 10 килограма само за няколко седмици. Мисля, че не напразно се говори толкова много за естествените храниизгарящи мазнини - те наистина работят"

Наталия, 39 години:

„Създадох си навик да ям по един грейпфрут всеки ден и резултатът не закъсня: свалих 10 килограма за един месец от тази диета. Разбира се, имаше и редица хранителни ограничения, но мисля, че този цитрус не изигра последната роля."

Олга, 28 години:

„Отслабнах на диета с овесени ядки: ядох само тях цяла седмица. През това време свалих успешно 5 килограма, като почти не исках да ям. Мисля, че това е най-оптималният вариант за тези, които искат бързо да придобият добра фигура без излишни килограми."

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒