Безсънието и депресията увеличават кошмарите

Кошмарите, неспокойните почти реални сънища (или поне така си мислим) могат да ни причинят негативни емоции като объркване, безпокойство или ужас, може би ги засилват. Според резултатите от ново проучване, проведено от изследователи от университета в Турку и Националния институт по здравеопазване и социални грижи (Финландия), депресията и безсънието са основните предиктори на кошмарите. Изследването е публикувано в списание Sleep.

За своя експеримент учените анализираха данни от две отделни проучвания, проведени между 2007 и 2012 г., включващи 13 922 доброволци на възраст от 25 до 74 години, в които начинът на живот и честотата на кошмарите бяха двата основни изследвани фактора.

3,9% от участниците твърдят, че често сънуват кошмари; 45% са сънували от време на време, а 50,6% никога не са имали кошмари. Сравнявайки тези данни със скалата за депресия и безсъние, те установяват, че 28,4% от доброволците, които са били представени, са имали тежки депресивни симптоми и те също са били в групата на кошмарите. Същото се случи и с участниците, страдащи от често безсъние, 17,1% от тях.

„Нашето изследване показва ясна връзка между психическото равновесие и кошмарите. И това е най-очевидната връзка между депресията и кошмарите, но е ясно, че много други аномалии също са свързани с кошмари и въпроси, които ви позволяват да измервате здравето и удовлетворението от живота“, обяснява Нилс Сандман, ръководител на изследването.

„Възможно е кошмарите да са индикатор за ранна депресия и следователно да се използват като неизползван диагностичен параметър. Освен това, тъй като кошмарите, безсънието и депресията често се появяват едновременно, би било възможно тези проблеми да се лекуват с целенасочени интервенции.изключително за кошмари?“, пита Сандман.