Нов метод за борба с депресията и стреса

Много субекти започнаха да се чувстват депресирани, защото не можеха да подредят собствените си апартаменти

Учени от САЩ откриха нов метод за борба с депресията и стреса. Въпреки факта, че този метод не е наистина оригинален, той е много ефективен, пише "Ортодокс".

Според изследователи от Американския център за психични разстройства, за да подредите емоционалното си състояние, просто трябва да почистите апартамента. Учените са установили, че безпорядъкът и прахът в стаята представляват сериозна заплаха за психологическото състояние на повечето хора.

Авторите на изследването провели специален експеримент, по време на който участниците трябвало напълно да почистят домовете си от старите ненужни боклуци. Наблюденията на доброволците показват, че по време на процеса на събиране всички те са почувствали повишено емоционално напрежение. Основно това се дължи на факта, че всички участници вече са успели да формират болезнена привързаност към всички тези лични неща, от които всъщност не са се нуждаели.

В същото време в много от субектите започва депресия, защото не могат да подредят собствените си апартаменти. Въз основа на резултатите от изследването учените стигнаха до извода, че благодарение на почистването можете да намерите хармония със себе си.

Също така американски изследователи подчертаха, че почистването на собствената къща е необходимо с енергични темпове, така че човек да може да почувства физическо натоварване поне двадесет минути.

Припомняме, по-рано изследователи от Великобритания съобщиха, че ежеседмичното интензивно почистване на апартамента или къщата има осезаем положителен ефект върху психическото състояние на човека. Британски учени също смятат, че трябва да се проведат поне двадесет такива събитияминути

Трябва да се отбележи, че физическата активност, която не е свързана с почистване на къщата, също носи големи ползи както за физическото, така и за психическото здраве, установиха експерти.

Резултатите на британски учени от Медицинския колеж към Лондонския университет показаха, че хората, които спортуват поне веднъж седмично, са с 33% по-малко склонни да изпитват някакви психични разстройства, отколкото тези, които изобщо не спортуват. Хората, които активно почистват къщата поне веднъж седмично, страдат от психични разстройства с 20% по-рядко от тези, които не почистват.

По материали на www.segodnya.ua