Ефективен метод за борба с целулита

Представяме ви един доста обикновен и по-основен ефективен метод за борба с целулита – сутрешната гимнастика. Той е много обикновен и не изисква много време и усилия, така че можете да го правите веднъж на ден като 1-ви метод за успешна борба с целулита. Ако правите всичко според анотацията, целулитът ще изчезне.

Да се ​​върнем към антицелулитните упражнения, тъй като тези упражнения допринасят за премахването на излишните мазнини от тялото, което означава, че предотвратяват деформацията на съединителната ни тъкан, тоест целулита.

И така, най-ефективните средства за борба с целулита:

Упражнения

1. Застанете прави, протегнете ръцете си напред. Правим 10 много бавни и дълбоки клякания. Това упражнение провокира кръвообращението ви.

2. Застанете прави. Изпънете десния крак назад, като не забравяйте да изправите коляното сто процента. Свийте левия крак. Наведете се напред, поставете двете си ръце на коляното на свития крак. Гърбът трябва да се държи изправен. Замръзнете за 10-15 секунди. Сменете краката. Повторете. Правим упражнението по 10 пъти на всеки крак.

3. Легнете на равна повърхност, по гръб, вдишайте. Сега изпъваме ръцете си над главата и при издишване издърпваме горната част на тялото напред. След това се наведете напред колкото е възможно повече. Останете в това положение за около 10-20 секунди, вдишайте, връщайки се в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

4. Лягаме по гръб на пода. Изпънете десния си крак и поставете левия на коляното. Сега хващаме дясното бедро с две ръце и го издърпваме нагоре, доколкото е възможно. Опитваме се да задържим тази поза за 15-20 секунди. Гърбът трябва да лежи равен на пода, в никакъв случай не се наведе. Повторете 4 пъти с всеки крак последователно. Това упражнение е отлично средство в борбата с целулита.

5. Легнете на пода, обърнете се на лявата страна, протегнете селявата ръка и я опрете на пода. Повдигнете десния крак високо нагоре, спуснете го. Обърнете се на другата страна. 10 пъти на всеки крак. Колкото по-бавно правите това упражнение, толкова по-добре.

6. Застанете прави, не твърде широко раздалечени. Свийте малко коленете си. Избутайте корема си напред, доколкото е възможно. Сега прехвърляме тежестта на тялото върху десния крак. Опитваме се да останем в това положение, докато мускулите ви започнат да болят. Повторете 3 пъти на всеки крак.

Как да направим борбата с целулита още по-ефективна?

За да бъде борбата ви с целулита още по-ефективна, ви съветваме да прочетете статията за домашните средства за целулит. Без да броим факта, че целулитът се оттегля още по-бързо, използвайте антицелулитен крем и как да го изберете и използвате, прочетете статията Как да изберем антицелулитен крем.

Надяваме се предлаганата от нас сутрешна гимнастика да стане ваш навик, а дупето ви най-после да стане гладко и еластично, защото тези гимнастически упражнения са много ефективен метод за борба с целулита.