Да нося или да не нося токчета

Токчетата визуално удължават краката, подобряват формата на задните части и нищо чудно, че жените ги носят постоянно. Въпреки това, проучване сред 1000 жени показа, че 40% от тях някога са били наранявани от високи токчета (най-често при падане). на плоска подметка) и също така засяга всички мускули на долната част на тялото, когато ходите. Още ли искаш да носиш токчета?

Дилема.Казвате, че красотата изисква жертви? Резултатите от научни изследвания многократно доказват, че вече знаем: петите болят краката и това е лошо. Проучване на Харвард твърди, че жените, които носят високи токчета, имат повишен риск от артрит на коляното, тъй като натискът върху вътрешната страна на колянната става я притиска и уврежда.

Статия в Journal of Experimental Biology съобщава, че жените, които носят високи токчета, не разпределят тежестта равномерно и я пренасят върху сводовете на стъпалото и пръстите. Тестваните жени имат средно по-къси мускули на прасеца и по-дебели сухожилия, което им причинява болка, когато стоят на пода.

Американската академия по ортопедични хирурзи обяснява, че твърдите тумори в основата на палеца на крака са свързани не само с тесни обувки, но и с високи токчета. Пример за такива тумори може да бъде деформация на пръстите чук на краката, много болезнена промяна в структурата на костите, при която пръстите се огъват и не могат да бъдат изправени.

Нестабилното ходене и падането на токчета не само изглежда неестетично, но по-сериозно може да доведе до изкълчване на глезена. Високите токчета също причиняват болки в кръста, тъй като е трудно да държите гърба изправен, когато се движите с център на тежестта, изкуствено избутан напред.

Решение.Повечето жени носят обувки, които са им малки и увеличават щетите, причинени от високия ток. Уверете се, че обувките ви са правилния размер – трябва да има поне 1 см разстояние между големия пръст и края на обувката. Трябва да можете да движите крака си и да не усещате натиск върху костта отстрани. Краката не остават с един и същи размер през целия живот и дори в рамките на един ден, не забравяйте това следващия път, когато отидете в магазина за обувки.

Не носете високи токчета като ежедневни обувки (максимално време - 5 часа). Когато ходите на токчета, плъзгайте се, а не тропайте: първо поставете петата, след това преминете към пръстите. Носете равни обувки, ако ще ходите много.

Не се поддавайте на искането на детето си за високи токчета. Малките момиченца рискуват да получат болки в гърба и по-късно проблеми с краката.

И накрая, никога не смесвайте токчета и алкохол.

Съвети и съвети за дома можете да намерите тук.