Ефекти на витамин D върху кожата

Витамин D е цяла група витамини, от които само част е активна (обикновено се секретира калциферол - D3). Те трябва да бъдат включени в диетата на всеки човек, тъй като те осигуряват усвояването на фосфор и калций в червата, участват в метаболитните процеси, укрепват и формират костите, което е важно не само за децата, но и за възрастните хора.

Човешкият организъм е в състояние сам да произвежда витамин D. Това се случва, когато кожата получава достатъчно ултравиолетова светлина, поради което този витамин се нарича още слънчев витамин. При липса на витамин D, особено през зимата, е необходимо да добавите определени храни и хранителни добавки към вашата диета. Недостигът на витамини се запълва и с помощта на лекарства.

Ако витамин D се приема през устата, той ще се абсорбира от стените на стомаха заедно с мазнините. Ефектът от приема на витамина е многостранен. Нормализира съдовите реакции на кожата и нейното водно съдържание, подобрява растежа на косата. Витамин D помага при акроцианоза, т.е. синкаво оцветяване на някои участъци от кожата - устни, върха на носа, върховете на пръстите, ушните миди. В допълнение, този витамин поддържа кожата в добра форма и се бори с уврежданията, свързани с възрастта - този фактор е от особено значение за жените. Витамин D се използва вътрешно за псориазис и също така помага за предотвратяване на рак на кожата.

Най-богатите на витамин D продукти са рибеното масло и морските риби - скумрия, херинга, скумрия, консервирана сьомга. По-ниско съдържание на витамини в яйчен жълтък, заквасена сметана, масло, говежди черен дроб, свинско, птиче месо. Като правило, с храната в тялото не влиза достатъчно витамин D, следователно, в случай на остър дефицит на витамин D, си струва да се мисли за допълнителен прием на лекарства.

Когато използвате витамин D вътре, не трябва да забравяте, че можеможе да има не само недостиг, но и излишък, който също е вреден. Липсата на витамин обикновено се наблюдава през студените сезони, а през лятото кожата го произвежда в необходимото количество по естествен път.

Витамин D се приема не само орално, но и активно се използва в козметологията. Често може да се види в състава на различни продукти против стареене - кремове, серуми, козметични млека или кремове, лосиони, както и червила (включително хигиенични) и гланцове за устни. Използва се не цялата група витамини D, а калциферол (D3), който е активното вещество. Заслужава да се отбележи, че много производители не използват самия витамин, а неговите изкуствени форми. Такива вещества обикновено засилват ефекта на витамин, който се произвежда естествено от тялото или се приема под формата на продукти или лекарства.

Външно прилаганият витамин D влияе върху кожата. Овлажнява я, поради което се използва в производството на червила и различни продукти (хигиенични червила, гланцове, кремове, балсами) за грижа за устните.

Витамин D прави кожата по-еластична и изглажда бръчките - тези фактори са много популярни във всички видове продукти за грижа за кожата за определени възрастови групи.

Витамин D също се включва в продуктите за тен и след солариум, тъй като намалява отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи, намалява увреждането на кожата от слънцето и насърчава изчезването на старчески петна.

Витамин D се съдържа в продуктите за грижа за косата, често маски. Витаминът насърчава растежа на косата, помага при псориазис и пилинг.

Козметиката с витамин D е особено привлекателна за хора с тъмна кожа (висок фототип), която може да стане по-суха и отпусната поради ниското естествено производство на този витамин.

Важно е да се спазва нормата на всички витамини, включително витамин D - здравето на тялото и кожата имапървостепенна важност.