ГРИЖА ЗА ТЯЛОТО

ПРАВИЛА ЗА ЛИЧНА ХИГИЕНА

Тялото е храм на душата и затова за него трябва да се грижим внимателно и редовно. Въпреки това, в условията на съвременния живот, изпълнен с постоянно бързане и стрес, е много трудно да се поддържа този "храм" в добро състояние. Постоянната липса на време свежда грижата за тялото до минимум и повечето хора имат време да си вземат душ едва в края на работния ден.

За съжаление мислим за грижата за кожата на тялото едва на прага на плажния сезон, осъзнавайки с ужас, че не изглеждаме толкова привлекателни в бикини, а ципът на любимите ни дънки не иска да се закопчава и лятната рокля не е толкова по-тънък.

И всичко това може да се избегне, ако следвате четири основни правила за грижа за тялото през цялата година (и през целия си живот):

Правилен режим на деня.Навременното лягане и навременното ставане е много важно за състоянието и здравето на нашия организъм;

Правилно хранене винаги!Периодичните различни диети не дават дългосрочни резултати, а само увреждат кожата и психиката, лишавайки я от необходимите витамини и минерали;

Редовната физическа активност е неразделна част от живота!Не е необходимо да купувате скъпи симулатори и да се изтощавате с тренировки, можете да направите свой собствен набор от упражнения и да ги изпълнявате у дома;

Грижа за кожатавъв всяко състояние на ума и настроение! Почистване, ексфолиране, овлажняване и подхранванее минималната грижа, която трябва да бъде задължителна. Освен това трябва да присъстват такива полезни процедури като масаж, релаксиращи и лечебни вани, релаксиращи сесии, антицелулитни процедури, спа процедури.

Правилната и пълна хигиена на тялото трябва да се състои от следните ежедневни процедури:

• миене на зъби, най-малко два пъти на ден — сутрин и вечер, изплакване на устната кухина по възможност след всяко хранене;
• душ сутрин и (или) вечер, като задължително се използват специални средства за почистване на кожата, като шампоан, скраб и гел за тяло;
• интимна хигиена2 пъти на ден и след всяка дефекация;
• почистване и овлажняване на кожата на лицето;
• използване на дезодоранти.

НИЕ ИЗБИРАМЕ ПРАВИЛНО ИНСТРУМЕНТИТЕ

За да запазите кожата си еластична и кадифена в продължение на много години, трябва да се грижите за нея правилно, като използвате висококачествена козметика. За щастие днес арсеналът от тези средства е изключително голям: за всеки вкус и портфейл!

Ако искате да сте красиви и добре поддържани, козметиката за грижа за тялото трябва да е с високо качество, така че не трябва да се доверявате сляпо на реклама или съвети на приятели. Колкото и странен да ви изглежда продукт за грижа за тялото, трябва внимателно да проучите съдържанието на етикета. Тук трябва да се интересувате от първите 5 компонента, тъй като те са най-много в състава на инструмента. Ако наблюдавате солидна "химия" в първите редове, а естествените компоненти са в последните позиции, по-добре е да изоставите такъв инструмент.

За да бъде грижата за тялото безопасна и ефективна, продуктите за хигиена и грижа не трябва да включват компоненти като:

• натриев лаурил сулфат (натриев лаурил сулфат или SLS),
• амониев лаурил сулфат (амониев лаурил сулфат или ALS) и
• парабени (всичко завършващо на –парабен).

Тези вещества имат изключително негативен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите. Твърде острата и натрапчива миризма, както и наситеният цвят също трябва да ви предупреждават, тъй като те обикновено се криятбогат химичен състав на продукта.

ПОЧИСТВАНЕ, ЕКСФОЛИРАНЕ, ГРИЖА И ОВЛАЖНЯВАНЕ

Както знаете, обикновеният сапун силно изсушава кожата, така че за ефективно почистване на кожата е по-добре да използвате специален душ гел в комбинация с кърпа. Душ геловете трябва да се избират в строго съответствие с типа кожа. Освен използването на гела е задължително използването на скраб за ексфолиране на мъртвите кожни клетки (веднъж седмично). Подобно почистване ще направи грижата за тялото по-пълна, ще помогне на кожата да "диша" по-добре, ще я направи здрава и сияйна.

За да може кожата да остане свежа, млада и красива за дълго време, кремът за тяло винаги трябва да присъства във вашата козметична чанта, нито една процедура за душ или вана не трябва да мине без него. Кремът за грижа за кожата трябва да осигурява пълноценно хранене на кожата и нейната хидратация. В идеалния случай трябва да има два крема - единият подхранващ с масла и витамини, другият овлажняващ с билкови екстракти и омекотяващи компоненти.

В допълнение към кремовете за тяло, козметичната индустрия ни предлага широка гама от други продукти за грижа: лосиони, мляко, серуми и др.

В продажба има и комплексни продукти за грижа за кожата на тялото от серията "подхранване + овлажняване", но поотделно те дават по-голям ефект. Като вариант можете да използвате мляко за тяло, което се нанася по-лесно върху кожата и попива много по-бързо, без да оставя мазни следи.

Отлично средство за грижа за тялото са маските, които, подобно на крема за тяло и душ гела, могат да бъдат почистващи, ексфолиращи, подхранващи, овлажняващи, както и антицелулитни. Обвивките също са много полезно средство за грижа за тялото и помагат в борбата с много кожни проблеми и дефекти.

И ОЩЕ: ПРЕМАХВАМЕ МИРИЗМАТА НА ПОТ И ИЗЛИШНАТА КОСМА

В допълнение към изброените по-горе процедури,грижата за тялото трябва да включва борба с неприятните миризми с помощта на дезодоранти или антиперспиранти. Средствата от първата група са предназначени да инхибират активността на бактериите, които причиняват разграждането на секретите на потните жлези и появата на неприятна миризма. Но принципът на действие на антиперспирантите е малко по-различен, той се състои в механично възпрепятстване на процеса на отделяне на пот. Което означава да се даде предпочитание е личен въпрос за всеки.

Навременното провеждане на процедури за маникюр и педикюр, както и борбата с излишната растителност по тялото също е неразделна част от грижите. Измислени са много методи за премахване на излишното окосмяване, включително редовно бръснене, епилация с козметичен восък или специален крем, лазерна и фотоепилация... Всеки от методите има своите плюсове и минуси, така че изборът на най-добрия вариант трябва да бъде извършва се индивидуално.

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ТЯЛОТО СИ И ТО ЩЕ ВИ ОТГОВОРИ С КРАСОТА И ЗДРАВЕ!