Японски асахи масаж на лице. Основни упражнения, противопоказания, история на масажа.
Японският лимфен масаж (истинското име е " ZOGAN-masage") е древна техника на японските жени за подмладяване на лицето. По-известна онлайн като " самомасаж Асахи", тази техника се основава на дълбок масаж на кожата на лицето с помощта на техники за мануална терапия .Японският Zogan/Asahi масаж на лице изисква деликатно отношение към лимфната система на лицето, поради което преди прилагането му трябва да се изучи специална техника, така наречената схема от основни движения и упражнения за лицето.
История на масажа
Юкуко Танака
Предавана от поколение на поколение, тази древна японска масажна техника е достигнала до наши дни. Известният козметолог Хироши Хисаши, след като научи всички тънкости на прилагането му от баба си, буквално върна тази техника към живота. И не по-малко популярният експерт по красота стилист Юкуко Танака обобщи и систематизира този дългогодишен опит на японските жени, представяйки го на широката публика в правилната форма. Г-жа Танака издаде книгата „Масаж на лицето от Юкуко Танака“, която стана най-четената книга в Япония през 2007 г. Освен това тя създаде серия от образователни видео уроци по масаж ZOGAN. Благодарение на Laina Butter, която намери този подмладяващ и укрепващ масаж на лицето в интернет, рускоезичното население успя да ги опознае.
Самата Лаини измисли името на тази техника - "Асахи масаж" (от японски език - "Сутрешно слънце"). Този масаж на лицето наистина може да се асоциира с нещо свежо и топло. И благодарение на момиче на име Айгул, което беше очаровано от изучаването на методи за подобряване на красотата на лицето, стана известна по-подробна информация за масажите и името на неговия създател.
Препоръки преди масажа
Основното правило на самомасажа на лицето Zogan/Asahi е, че кожата на лицето по протежение на лимфните канали не трябва да се масажира, апоглаждайте само с леко усилие от периферията към центъра. В никакъв случай не трябва да натискате лимфните възли и да ги масажирате. Освен това, преди да извършите масажа, трябва да направите следното:
- не забравяйте да почистите кожата на лицето;
- нанесете върху кожата омекотяващи козметични кремове (подходящо е и мляко за отстраняване на грим);
- проучете местата, където се намират лимфните възли.
Препоръчва се всяко упражнение да завършва с меки движения отстрани на лицето, като се започне от лимфните възли, разположени близо до ушите, плавно се движи по врата, достигайки почти до ключиците.
Прочетете също с тази статия:
- Кой крем за лице е по-добър?
- Гимнастика за лице на Карол Маджио - кажете сбогом на бръчките!
Нека да преминем към упражненията
Преди да започнете процедурата, имайте предвид, че както при повечето други масажи от източните страни, при този масаж посоката на отделните масажни линии се различава от класическите масажни линии, препоръчани от европейските козметолози.
Привържениците на класическата масажна техникапредпочитат да се движат по линии, които са удобни преди всичко за тях и не отчитат физиологичните характеристики на човека.
Основните упражненияза очите при източния масаж се изпълняват, за разлика от европейския, по линията около очите - от вътрешния ъгъл на окото към външния.
Упражнение едно. Изглаждане на челото.
Поставете безименния, средния и показалеца на двете ръце, затворени заедно, строго в центъра на челото, като ги притиснете плътно към кожата с равна повърхност. Пребройте до три, след това донесете пръстите си до слепоочията с натиск. От слепоочията преместете дланите, огънати на деветдесет градуса, надолу към ушите отстрани на лицето, като намалите силата на удара. Направете завършващия ход,прогонване на лимфата от лицето към ямките на ключиците. Повторете това упражнение три пъти.
Упражнение две. Премахване на оток, уголемяване на очите.
Това упражнение трябва да се направи на два етапа. Първо трябва да работите с горния клепач, а след това с долния. На първия етап масажирайте, както следва: вдигнете ръцете си към лицето си, разпънете лактите си успоредно на пода. Поставете възглавничките на средните пръсти към външните ъгли на очите и с леки движения, без натиск, ги преместете към вътрешните ъгли на очите. Спрете там за няколко секунди (в точките на красотата) и след това, като леко увеличите натиска, очертайте полукълбо по протежение на горната кост на орбиталните кухини до външните ъгли на очите. Задръжте пръстите си близо до слепоочията си за три до четири секунди. И след това, отпускайки натиска, прокарайте, едва докосвайки кожата, под долните клепачи отново до вътрешните ъгли на очите.
Да преминем към втория етап. Следвайки същия маршрут, но с малко по-уверен натиск, се върнете назад по долната очна кост, движейки се от вътрешния ъгъл на окото към външния. Останете в крайната точка за няколко секунди, леко натиснете ъглите със средния и показалеца. След това продължете да се движите към слепоочията, там също фиксирайте точките за секунди. След това, след като напълно отпуснете натиска, насочете движението на дланите към лимфната точка, разположена на моста на ухото, и след това започнете да изпълнявате последната техника, която беше описана по-горе. Повторете това упражнение, както и първите три пъти.
Трето упражнение. Повдигане на ъгълчетата на устните. Устата. Брадичка.
Поставете безименния и средния пръст на двете длани в дупката, разположена в центъра на брадичката, и задръжте точката с натиск за три секунди. Продължавайки натиска, прокарайте пръсти около устните си, след което съединете пръстите си над горната устна в централната точка. Натиснете отновоза три секунди, повдигайки преградата на носа с безименните пръсти. Когато приключите, махнете пръстите от лицето и се върнете към добре брадичката. В това упражнение не е необходимо да правите последния прием, но, подобно на предишните, трябва да се повтори (три пъти).
Четвърто упражнение. Изглаждане на назолабиални гънки, бузи и устни.
Преместете пръстите си до вдлъбнатините на върха на крилата на носа, така наречените „кучешки ями“, и направете пет дъгообразни движения от двете страни на носа нагоре и надолу. След това, без да отделяте пръстите си от кожата, без натиск, преместете безименния и средния пръст до горната част на моста на носа и разтрийте гърба на носа три пъти, като започнете от моста на носа до гънката между носа и бузата.
Завършете упражнението с последна лицева опора, като разтворите ръцете си до ушите. Направете това упражнение три пъти. Това упражнение е най-ефективното за изглаждане на назолабиалните гънки от всички налични масажи.
Упражнение пето. Повдигане на горна челюст. Бузи, бузи, ъгли на устата.
Както в третото упражнение, натиснете трите средни пръста на дланите си към дупката, разположена в центъра близо до брадичката. Завъртете кръг около устните, като натискате с усилие кожата и мускулите на лицето, продължете с усилие, за да направите движението към очите. Задръжте, като продължите да натискате кожата близо до очите за три секунди, след това внимателно преместете пръстите си към слепоочията и завършете. Повторете упражнението три пъти.
Ако сте изпълнили това упражнение правилно, ще почувствате как зигоматичните кости и горната челюст са се преместили нагоре, бузите са станали по-пълни и по-пълни.
Упражнение шесто. Повдигане на бузите и долната част на лицето.
Това упражнение се изпълнява отделно за всяка страна на лицето. За фиксиране на едната страна на лицето заувеличавайки съпротивлението, притиснете центъра на дланта към костта на долната челюст. С усилие от другата страна на лицето плъзнете дланта си по кожата и мускулите, като начертаете линия от долния ъгъл на челюстта до вътрешния ръб на окото. Фиксирайте пръстите си на това място за секунди, след което отпуснете натиска и начертайте въображаема линия до моста на ухото. Накрая направете финален прием. Повторете упражнението три последователни пъти за двете страни на лицето.
Упражнение седмо. Укрепване на бузите и средната част на лицето.
Направете това упражнение след предишното, като следвате описаната по-долу последователност. Разтворете лактите настрани, поставете пръстите си хоризонтално върху бузите. Или, както е показано вляво на снимката, със свити в юмруци ръце, масажирайте с показалеца (от външната страна). Стиснете ноздрите с пръсти и след това с усилие преместете пръстите си към слепоочията. Завършете упражнението с последен прием. Повторете това упражнение три пъти, както предишните.
Упражнение осмо. Фейслифт.
Сгънете ръцете си от лактите към дланите заедно пред гърдите. Разтворете ръцете си с дланите нагоре и ги поставете пред устните си, а китките фиксирайте в центъра на брадичката. Повдигнете дланите си, като натискате ноздрите и сякаш поставете бузите си в дланите си. Задръжте движението на натиск за три секунди. След това, като сведете малко лицето си надолу, нарисувайте усмивка с дланите си, като я разширите до ушите. След това вдигнете дланите си към слепоочията и, като започнете от тях, направете последен прием. Повторете упражнението три пъти.
Упражнение девето. Отърваваме се от втората брадичка.
Поставете дланта на едната си ръка под брадичката с пръсти по посока на ухото. Опитайте се да хванете мускулите под брадичката, а не само челюстната кост. С добър натиск гладете брадичката с длан от центъра до моста на ухото, откъдето започнете да изпълняватефинален прием Направете същото действие с другата страна на лицето. Повторете за всяка страна три пъти. Упражнението дава ефект и след няколко седмици ще можете значително да намалите втората брадичка.
Упражнение десет. Гладки назолабиални гънки.
Поставете палците на двете длани под центъра на брадичката. Увийте другите пръсти около носа си и го скрийте между дланите си. Сега позицията на ръцете е подобна на молитвена поза. Разтворете дланите си с осезаемо усилие към слепоочията и ушите, сякаш стискате лицето. Задръжте ръцете си тук за три секунди и след това направете заключителния прием. Повторете упражнението три пъти.
Упражнение единадесет. Отърваваме се от бръчките по челото.
С нежни зигзагообразни движения на пръстите на едната ръка изгладете челото отначало отдясно наляво, след това обратно и след това отново отдясно наляво. Не се опитвайте да движите кожата. Поставете другата ръка на лицето и повторете движението. След това повторете първото упражнение веднъж и след това направете последния прием.
Противопоказания за използването на масаж
Въпреки факта, че масажът Асахи има редица неоспорими предимства, той все още има противопоказания. Процедурата не трябва да се извършва при наличие на следните заболявания:
- с различни кожни заболявания, включително възпаление и обостряне на херпесния вирус на лицето;
- със заболявания на ухото, гърлото, носа.
- с патологични промени в лимфната система;
- при наличие на злокачествени новообразувания по кожата;
- с общо неразположение.
Трябва да внимавате, когато извършвате масаж по време на менструалния цикъл, тъй като кървенето може да се увеличи поради индивидуалните характеристики.
В някои случаи общата умора може да бъде противопоказание. Ако някои лесно го премахват с масаж, другипровеждането на процедурата може да бъде още по-уморително. Основните критерии тук са вашето благополучие и мнение.
Хората с малко мазнини по лицето трябва да се масажират с повишено внимание, тъй като масажът освобождава лицето от подуване и слабото лице става още по-тънко много бързо. Веднага щом се появи ефектът от отслабването, процедурите трябва да бъдат спрени незабавно за дълго време.