Как да оцелеем на семейни събирания и празници
Всички ние имаме идеализиран образ на семейството и дома, представяйки си тихо домашно блаженство, смях и закачки над купа мюсли. Но реалността далеч не е идеална и всяко семейство има своите трудности и проблеми в общуването с роднините.
Много искам да бъда със семейството си на новогодишните празници, 8 март или рождения си ден. Въпреки това, едно топло и уютно място за събиране на семейството може внезапно да се влоши след една язвителна забележка от баща ви за работата ви или брат ви и сестра ви се подиграват на прическата ви. Разбирате се чудесно по имейл и по телефона, защо става по-лошо, когато сте на път да „празнувате“?
На такива семейни срещи борбата за вниманието и одобрението на родителите, която сте изпитвали, когато сте били по-млади и която все още понякога се случва в семейството, може да се прояви в най-неприятната форма.
Защо се превръщаме в бебета в семейството
Вие сте възрастен, живеете прекрасен живот - плащате за апартамент, работата ви позволява да започнете различни хобита, имате интересни и предани приятели, нарастващ модерен гардероб или нещо подобно. Обичате себе си и мислите, че сте добра жена. Не ви харесва, когато роднините се държат така, сякаш нищо не се е променило, искате да се отнасяте с вас като с възрастен. Но проблемът е, че за вашето семейство вие все още сте момичето с розов гащеризон, което галено наричаха Тата и което някак си изцапа всичките си акварели по тапетите.
Когато започнете да се чувствате като дете, най-доброто нещо, което можете да направите, е да си спомните, че въпреки че имате това малко момиченце в душата си, вие всъщност сте интересна жена с работа и собствен апартамент на другия край на града. Все още може да се чувствате уязвими и неуважени и вероятно ще го направите на 70. Нопомни кой си, какъв си станал. Вместо да чувствате, че имате нещо за доказване, намерете доверие във фактите от живота си. Градете върху тази увереност. Помислете за това: ако сте в състояние да водите възрастен живот извън семейните събирания, ще преживеете една вечеря.
Когато растяхте, имаше смисъл семейството да определя роля на всеки: умното, здравото дете, красивото, атлетът, лошият по математика, твърде срамежливият, слабият, шегаджият. Вие (братя и сестри) сте играли тези роли и като стари вълнени пуловери, които отдавна е трябвало да бъдат изхвърлени, продължавате да ги носите като възрастни, когато сте около семейството, независимо колко добре ви стоят сега.
В нашето семейство често оставаме същите прости етикети, на които сме били сведени в детството. Когато посещаваме роднини, можем да се чувстваме и да се държим като деца, послушни или капризни, неспособни да общуваме с родителите си като равни или да си спомним нашия „възрастен живот“. Връщаме се назад във времето. Това е нормално, но може да бъде досадно. Хубавото обаче е, че това може да се промени.
Когато започнете да разбирате как се случва тази регресия, ще можете да забележите, че се връщате към стари роли и съзнателно се опитвате да се държите по различен начин. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Основното тук е, че одобрението на семейството, което така желаете, може да бъде трудно или невъзможно за получаване. И никога няма да получим от семейството похвала, която не сме получавали в детството. Сега, когато сме достатъчно умни, за да видим сложната семейна динамика и нашето място в тях, ще трябва да договорим нови взаимоотношения и нови начини на поведение.
Смяна на ролята: различна позиция в семейството
? Разберете какъв етикет ви е даден, който вече не ви пасва (не искам да бъда „момиче за модел!“).
? Признайте, че може да е част от вас, но не ви определя напълно в момента. Определете кой сте като цяло („да, понякога може да се държа грубо, но имам тъмна страна, кучка страна, която може да се освободи по време на новогодишен тост“).
? Разберете признаците, че се подхлъзвате в застояла роля. Ставате ли ядосани, уплашени, нервни? Гризете ли си ноктите или изпитвате желание да отидете до тоалетната? Признаците могат да бъдат външни и вътрешни.
? Проучете поведението си и причините, които го предизвикват. След като си спомните знаците, започнете да се променяте. „Добре, ядосан съм, ще се върна към стария си навик да се обиждам, да се затварям или да викам“, можете да отидете на разходка, да излезете от стаята или да реагирате по някакъв нов начин.
Когато растях, си мислех, че всеки конфликт, който имах в семейството ми, всяко недоразумение, беше свързано с прическата ми (много, много дълга коса), приятелите ми (куп "маниаци", които не обичаха спорта), моите специалност в обучението (нищо, което обещаваше високоплатена работа) — бяха част от обща война, която един ден щеше да завърши с общо примирие. Мислех, че ще навърша пълнолетие, когато спрем да се караме, най-накрая ще се видим като равни, когато ще бъда възрастен. Надявах се, че след института ще дойде този ден, когато ще започна да живея сама и ще спра да се тревожа за тяхното мнение, да имам нужда от тяхното одобрение. Воювах в малки войни, защото вярвах, че един ден ще мога да стана независим.
Тъжната истина е, че винаги ще се нуждаете от одобрението на родителите си. Няма да станеш възрастен за един вълшебен момент. Ще пораснеш и ще се научиш да се вслушваш в съвети, да формираш собствено мнение и да вземаш решения въз основа на това, което ти се струва правилно. Не е лесно, номоже би.