Как да се отпуснете в първите месеци след раждането
С раждането на дете много нови грижи и сътресения се натрупват върху младата майка. А силите не са неограничени. Ето защо е много важно да се научите да се отпускате след раждането, за да възстановите изразходваната енергия. Това ще ви помогне да намерите хармония със света около вас.
- Първо, опитайте се да почивате заедно с детето. Когато бебето заспи, не трябва да бързате да изпълнявате домакинските задължения. Миенето на чинии, прането, гладенето и т.н. ще почакат, по-добре е да спите един час в ръцете на детето си. Това не само ще ви хареса, от това зависи и психологията на връзката. Не забравяйте, че през първите седмици след раждането в тялото ви протичат нови процеси (например производството на мляко), които изискват добри енергийни запаси. Така че не го губете. Някои покупки, например пелени или новата количка Maclaren, се прехвърлят изцяло върху раменете на мъжа.
- Второ, посетете салони за красота. През времето, прекарано в козметичния стол, вие не само ще подредите външния си вид, но и ще се отпуснете добре. Детето може да бъде оставено на съпруга или на родителите, ако първият не заслужава пълно доверие. При липса на средства за салонни процедури, погрижете се за себе си. Но, отново, никой не трябва да ви безпокои в този момент. Да знаете как да предотвратите стрии след раждане е един проблем по-малко за вас.
- Трето, вземането на вана осигурява отличен релаксиращ ефект. Използвайте този метод преди лягане, след разходка. Вземете топла вода, добавете към нея морска сол или билкова инфузия, което също е много полезно за детето. Първо се изкъпете сами, поемете си въздух, съберете мислите си, докато татко преоблича бебето. След това купете дете и го поверете отново на баща му и можете спокойно да завършите водатапроцедури. Четвърто, имате страхотна възможност да се върнете към безгрижното минало. Разхождайте се с детето си по начин, който не бихте могли да си позволите да ходите сами. Скачайте, бягайте, хвърляйте снежни топки, рисувайте с тебешир по асфалта. И нека всички наоколо ви завиждат, като минават.
Интересно, прочетете: Полезни свойства на сапуна