Как да станем красиви

За да си красива, трябва да се чувстваш такава. Когато си щастлив, ти си по-красив от всеки на света, излъчваш усмивки и нежност. Опитайте се да се приемете такива, каквито сте, и ще бъдете най-желаните. Естествено, всичко това е лесно да се каже и напише. Много по-трудно е да се следват подобни съвети. Нека се опитаме да разгледаме този въпрос по-подробно.

Основните компоненти на красотата

Ако си мислите, че красотата е нещо просто, много грешите. Можете да имате равномерен шоколадов тен, коса, маникюр и тен. Всичко това е лесно да се направи, например, в салон за красота в Новокузнецк: истинската красота обаче се състои в това да останеш така всеки ден - както отвътре, така и отвън. Имайте предвид, че едното е немислимо без другото. Но както външната, така и вътрешната красота могат да бъдат разделени на няколко категории. И двете могат да бъдат както психологически, така и физиологични. И сега ще разберете защо.

Тайните на вътрешната красота

Какво се отразява на лицето ни на първо място? Разбира се, здравословното състояние. И следователно, за да поддържате физиологичната вътрешна красота, трябва:

Хранете се правилно. Запомнете и спазвайте стриктно няколко основни правила на хранене. Яжте често, но на малки порции. Не се отказвайте всеки ден от плодове, пресни зеленчуци и млечни продукти (предимно нискомаслени).

Предпочитайте варени или печени ястия. Ако обичате месо, яжте постно поне 2 пъти седмично. Заекът се счита за най-добрият вариант, пилешките гърди, пуешкото са добри. Освен това трябва често да ядете риба. Морската риба съдържа огромно количество витамини, полезни за младостта.

Ако искате да ядете, трансформирайте процеса на удоволствие и наслада от храната. Няма нужда да поглъщате цяла храна,не дъвчете като боа констриктор. Избягвайте да гледате телевизия и да четете книги по време на хранене. Настроението ви трябва да е положително. Помнете "френския стандарт" - дъвчете старателно и дъвчете и най-малкото парченце храна.

Спорт. С помощта на сутрешна гимнастика, активност, движение можете да подобрите състоянието на вашите органи, което означава да намерите красота.

Тайните на психологическата вътрешна красота:

• Спете поне 8 часа всеки ден. През това време тялото ви ще има време да си почине напълно и ще получите заряд от нови сили за постигане на красота.
• Бъдете толерантни и добри към околните. Дарявайте усмивки и отговаряйте с доброта на всичко, което ви се случва.
• Кажете истината, но помислете какво носи тя. Ако сте честни с хората, скоро ще забележите как вътрешната ви красота е разцъфнала.
• Вашето мнение има значение. Но не трябва неуморно да го доказвате на другите, опитвайки се да убедите всички в злото. Не ставайте лични или обидни. Не ласкае никого.
• Не налагайте. Но не бъдете безинициативни. Едно от основните правила на красотата е да бъдете умерени във всичко.