Как да защитите кожата си от слънцето

Малкото излагане на слънчеви лъчи е доста полезно за здраво тяло. Лекият тен може да се счита за един от козметичните продукти, оптимални за голям брой жени. Слънчевите лъчи допринасят за подобряване на метаболизма, насищат кожата с кислород и освен това имат положителен ефект върху имунната и кръвоносната система. Слънчевите лъчи също така увеличават производството на витамин D в организма и помагат да се отървете от депресията. Лъчите могат да бъдат полезни, но продължителният престой на човек на горещо слънце без защита на кожата заплашва с ненужни последствия. Повечето хора предпочитат да релаксират в горещите дни край водата. Как да предпазим кожата от слънцето? Как да си починете много добре и „да не прегорите“? Нека да го разберем.

Най-красивият и полезен тен е лекият тен със златист оттенък. Трябва да започнете да правите слънчеви бани постепенно. За да не получите изгаряне на кожата на първия ден, започнете да печете сутрин или на сянка. От 12 до 15 часа в критериите на руския климат слънцето е най-активно.

Най-лесно се изгаря при ветровито време. Вятърът охлажда кожата ви и няма да забележите как ще изгорите.

Систематичното овлажняване на кожата с вода също ще доведе до ненужни последствия. Водните капки засилват слънчевия ефект, тъй като действат като лещи.

Така че слънчевият тен лежи върху кожата равномерно по цялото тяло, по-добре е да правите слънчеви бани не в легнало положение на шезлонг, а в движение.

След връщане от плажа е препоръчително да вземете душ и задължително да нанесете върху кожата крем за "допълнителен тен" или хидратиращо мляко или крем. Ако не е възможно да избегнете изгаряне, можете да използвате някои средства: нанесете кисело мляко, одеколон, водка, картофен сок или инфузия на лайка върху увредените места.

Специални кремовекоитоимат слънцезащитен ефект. Те предпазват кожата от вредното въздействие на лъчите от типове А и В, което се нарича широк спектър на действие на това лекарство. За съжаление, повечето защитни кремове имат защитни свойства само срещу слънчевите лъчи, като St. Съставките на този крем са готови да абсорбират и/или отразяват слънчевите лъчи. Защитният крем от най-високо качество трябва да има овлажняващ ефект и освен това да съдържа антиоксиданти.

Защитният фактор на продуктасе класифицира с буквите SPF и число, например SPF-15. Цифрите показват време, което надвишава времето за безопасно излагане на слънце. Това време зависи от интензивността на слънчевата радиация и вида на човешката кожа.

Без защитен крем хората могат да останат на слънце за следните периоди от време:

Ако сте собственик на свръхчувствителна кожа, тогава кожата ви не може да се слънчеви бани, изгаря моментално. Начело това са хора с червена коса и лунички. Безопасното време за престой под ярките лъчи на слънцето ще бъде 5-10 минути.

Блондинките с чувствителна кожа могат да останат на най-яркото слънце за 10-20 минути.

Собствениците на тъмно руса коса и кестенява коса с нормален тип кожа - от 20 до 30 минути.

Ако цветът на косата ви е кафяв или тъмен, а кожата е тъмна, тогава безопасното време за излагане на слънчеви лъчи ще бъде около 40 минути.

Например:ако изгорите след 10 минути, тогава слънцезащитен крем със защита SPF-8 ще ви позволи да останете на слънце в продължение на 80 минути. В по-голяма степен ще бъдете защитени от U-лъчи, а защитата срещу A-лъчи ще премине в по-малка степен. Тези данни не са в състояние да защитят кожата на 100%, а времето за защита е много ограничено. Използвайте тези защитни кремове, за да удължите времето на присъствие върхуслънцето не струва.

Когато купувате своя слънцезащитен крем, обърнете специално внимание на срока на годност. Съхраняването на такива средства на топло място допринася за загубата на техните защитни свойства. Днес много козметични основи имат SPF филтри в състава си. Те обаче са предназначени за краткотрайно излагане на слънчева светлина. В случаите, когато времето, прекарано на слънце, може да се удължи, е необходимо използването на специални слънцезащитни кремове.

Критерий За руския климат се препоръчва използването на следните филтри:

Изображение на кожата

Първите дни

Следващите дни

Доста чувствителен

SPF 20-30

SPF 15-20

Чувствителен

SPF 12-15

SPF 8-12

нормално

SPF 8

SPF 6-8

Тъмнокожи

SPF 6

SPF 4-6

Продуктите със SPF трябва да се нанасят обилно върху откритите части на тялото 20-30 минути преди излизане.Втриването на крема не оставя следи. Необходимо е върху кожата да се образува видим филм. Необходимо е процедурата по нанасяне на крема да се повтаря на всеки 2 часа или след излизане от водата. Особено внимание трябва да се обърне на бързо изгорелите части на тялото: клюн, скули, устни, уши, гърди, рамене, кръст, колене, задна част на крака. Ако по някаква причина нямате под ръка специален защитен крем, можете да го замените с растителни масла – зехтин, царевично или слънчогледово. Мазнините от минерален произход не са подходящи за защита на кожата от слънцето.

Не трябва да разчитате само на слънцезащитни продукти.Шапка, слънчеви очила и леки дрехи ще ви предпазят не по-малко от ултравиолетовите лъчи. Дрехите трябва да са от полиестер и тъмни цветове. Забелязано е, че всъщност тъмните дрехи предпазват по-добре от слънцето, акосветлина Колкото и странно да изглежда, плетените артикули за защита са по-добри от дрехите от плат. Материалите, състоящи се от 2 слоя, имат удвоени защитни свойства, а мокрите дрехи губят подобни качества почти 3 пъти. В горещите дни е по-добре да се даде предпочитание на свободни дрехи от плътен материал. Гънките на такова облекло засилват слънцезащитния ефект. Препоръчително е да използвате шапка с широка периферия като украса за глава. Идеалният вариант да се предпазите от слънчевите лъчи е да сте на сянка.