Какви са ползите за здравето от кокосовото масло От профилактика до лечение

Отбягвано от години поради високото си съдържание на наситени мазнини, възраждането на кокосовото масло като здравословна храна кара някои хора да се чешат по главите. Все повече скорошни изследвания съобщават, че кокосовото масло е не само безвредно, но всъщност предлага редица положителни ползи за здравето на своите потребители. Сега учените приписват ползите за здравето от кокосовото масло на неговите уникални средноверижни мастни киселини.

Но как си обяснявате рисковете за здравето, които често се свързват с кокосовото масло? Д-р Томас Тлина, професор по хранителни науки в университета Корнел, отбелязва, че много от по-старите проучвания върху кокосовото масло го дискредитират, защото използват частично хидрогенирано кокосово масло, което означава, че кокосовото масло е било химически променено в трансмазнини, които сега са широко разпространени признати за вредни за здравето. „Кокосовото масло, което не е химически обработено, е различен въпрос от гледна точка на риска за здравето“, продължава той, „Мисля, че хранителната индустрия започва да казва, че наситените мазнини не са толкова лоши, но доказателствата, че те са били вредни не е толкова убедително."

Ползи за здравето от кокосовото маслоИ така, защо кокосовото масло е толкова полезно за вашето здраве?

Контролира симптомите на диабет тип 2Изследователи от Института за медицински изследвания Гарван в Сидни, Австралия, установиха, че кокосовото масло увеличава окислителния потенциал на мускулите и води до по-малко натрупване на мускулна мазнина и по-добро действие на инсулина. В това проучване животните са били хранени с диета с 45% мазнини, за да имитират диета с високо съдържание на мазнини, типична за затлъстелите хора. Въпреки че авторите предполагат, че диета с по-малко мазнини е по-вероятно да дадепо-полезен, положителният ефект на кокосовото масло се наблюдава дори без намаляване на приема на мазнини.

Помага за загуба на излишно теглоБразилски изследователи са изследвали ефектите на хранителните добавки с кокосово масло върху холестерола и обиколката на талията сред 40 жени. Жените бяха разделени на две групи, за да получават дневна добавка от 30 ml соево масло или кокосово масло в продължение на 12 седмици. Те също така бяха инструктирани да ядат по-малко калории и да ходят по 50 минути на ден.

След дванадесет седмици и двете групи са отслабнали, но само групата с кокосово масло е намалила обиколката на талията. Това проучване отново показва, че мазнините в кокосовото масло се преработват по-ефективно и по този начин могат да бъдат полезни за поддържане на ситост, без да повлияват неблагоприятно нивата на липидите. Кокосовото масло е ефективно, ако искате да загубите висцерална мазнина (мазнината в тялото ви).

Кокосовото масло помага за заздравяването на кожатаОсвен другите предимства, кокосовото масло е добро и за самата кожа. Този продукт отдавна се използва от много култури като масажни масла, кремове за кожа и възстановяване на косата, проучванията потвърждават, че кокосовото масло е ефективен овлажнител за суха кожа и увредена коса, най-вероятно поради богатото си съдържание на лауринова киселина. Изследователите са установили също, че кокосовото масло има антибактериални свойства.

Допринася за заздравяването на костите и зъбитеЗаедно с други минерали, кокосовото масло подобрява усвояването на калций и магнезий, което от своя страна допринася за здравето на костите и зъбите. В допълнение, кокосовото масло също може да помогне за подобряване на здравето на зъбите и венците и може да действа като добър детоксикатор.

Предотвратява и обръща заболяванетоАлцхаймерНачинът на живот, както и диетата, могат да помогнат за предотвратяване на заболяването, доклади показват, че някои проучвания сочат връзка между кокосовото масло и болестта на Алцхаймер, това масло може да помогне за предотвратяване и обръщане на проблема. Показателна история на възрастен мъж, чиято деменция е регресирала, показва как само за една година кокосовото масло напълно е обърнало неговата деменция, позволявайки му да работи, да чете, разбира и запомня отново. Това може да е едно от най-изненадващите ползи за здравето от кокосовото масло.

Един бивш враг се превръща в заплаха за друг. Времената се променят, тялото от знания, от които получаваме нашата информация, се променя и нашето разбиране се развива. Това е нормално и добре. Обработката на нова информация ще ви помогне да поддържате мозъка си здрав.

Кокосовото масло също може да бъде добър помощник в борбата с брадавиците и може да действа като домашен лек за облекчаване на сърбежа.