Могат ли бременните жени да пият кафе?
Има много мнения и съвети за това дали бременните жени могат да пият кафе. Причината за негативното отношение е, че съдържа кофеин. За да разберете дали кафето е вредно или не, по-добре е да започнете с изучаване на съдържанието на плодовете на растението. Общият химичен състав на зърното изглежда така: неразтворими фибри 35%, четвъртата част са въглехидрати, 13 процента протеини и мазнини, осем процента киселина, пепел 4%, останалите два процента са разделени на кофеин и други вещества.
Достоверността на предоставената информация, която гласи, че бременните жени могат да пият кафе, понякога е съмнителна. Една онлайн публикация гласи, че натуралното кафе съдържа 1-2 процента кофеин, а разтворимото кафе съдържа 4-5 процента, бих искал да знам как се е случило това и откъде са дошли допълнителните 3% кофеин? Вярно, освен това се посочва, че зърната съдържат 1-7% кофеин. Към днешна дата надеждността на информацията за неговата вредност се основава главно на теоретични предположения. Слуховете и теориите не са достатъчни аргументи.
Достатъчно е да си припомним историята на един монарх, който решил да тества вредността на кафето върху двама затворници, на единия бил даден само чай, а на другия кафе. Инициаторът на експеримента не научил за резултатите, той бил убит. И първият умря този, който пиеше чай, макар и на почтена възраст - 83 години. Измислица или не, но има нещо рационално в тази история. Сега се разпространи информация, че една чаша кафе, изпита сутрин, не вреди абсолютно нищо на бременните жени и техните деца.
Не е уточнено какъв вид кафе трябва да бъде. Основната причина за вредата, според лекарите, е кофеинът. Приписва му се способността да предизвиква ускорен сърдечен ритъм на плода, може да намали притока на кръв към плацентата и да увеличи риска от анемия. Как и за сметка на какво може да стане това не се посочва. Други проучвания потвърждават рискапреждевременно раждане, но само ако пиете повече от 7 чаши кафе на ден. Въз основа на това се оказва, че няма ограничения за консумацията на кафе в ранните етапи. Ако информацията е вярна.
Четене: Онлайн услуга: календар на зачеването по дата за 2015 г
Най-добрият начин да направите напитката безопасна е да премахнете опасните компоненти от нея. Но се оказва, че продуктите без кофеин все пак го съдържат. Тази формула означава намаляване на този алкалоид само с 2,5 процента. Съдържанието на кофеин в чая е приблизително същото като в кафето, но никой не повдига въпроса за неговата вредност.
Видове и методи на приготвяне
В допълнение към обичайното черно кафе има и друг вид зелено кафе. Това кафе няма нищо общо с обичайното черно, не влияе на жизнеността и работоспособността на тялото, а също така има недостатъчни ароматни свойства. Основната посока на използването му е за тези, които искат да отслабнат.
Кафето се отглежда в Бразилия, Индия, Колумбия, Мексико и Африка. Бразилия е най-големият производител сред тях. Има много разновидности на кафето, най-скъпите и качествени са много скъпи, едва ли ще ги намерите в обикновен магазин. Арабика и мока се считат за достъпни и висококачествени. Но всичко зависи от страната на тяхното отглеждане, много зависи от това, вкус, мирис, качество. Исторически цялото кафе започва своята история на африканския континент и климатичните условия на растеж и селекция подобряват или влошават свойствата му.
Натуралното кафе съдържа до 650 милиграма кофеин на литър. Критичната допустима норма на килограм човешко тегло е 200 mg. За да постигнете такава концентрация, трябва да изпиете 100 чаши кафе наведнъж, което е практически невъзможно. Разтворимото кафе е по-благоприятно и безопасно за консумация, съдържа по-малко от 480 милиграма кофеин. Вярно, добри сортове за неговарене не се използва. Тук изборът е между качествен и натурален продукт и бързина на приготвяне.
Две чаши натурално и ароматно кафе с мляко на ден са напълно допустими за жени по време на бременност. Млякото е обикновен продукт, добавянето му към кафето само променя вкуса и цвета му. Съотношението може да бъде всяко, в зависимост от личните предпочитания. Но само ако нямате непоносимост към млечни продукти. Същото важи и за кафето със сметана. Добавете ги по ваш вкус.
Четене: Няколко мощни упражнения с дъмбели за момичета
Любителите на еспресо кафе трябва да ограничат консумацията си по време на бременност. В него има много повече кофеин, отколкото в натуралното смляно кафе или разтворимото кафе. В 1 литър концентрацията му достига 2250 милиграма.
На вътрешния пазар има голямо разнообразие от търговски наименования на кафе. Сублимираното кафе Jacobs се откроява сред най-популярните и висококачествени.
Пакетирани видове кафе
Сега си струва да разгледаме ефекта върху тялото на пакетираните кафе продукти. Най-често срещаните и популярни от тях са торбичките с надпис кафе 3 в 1. Произвежда се от различни компании, както известни, така и не много известни. Поради това е трудно да се прецени качеството на съдържанието на различните торби, както и какво всъщност е включено в него. Това е точно случаят, когато кафето не се препоръчва по време на бременност.
Към тях се добавят ароматни, ароматизиращи и други добавки, какво има от натуралното черно кафе, може само да се гадае. Вместо кафе на зърна може да има кестени, ечемик, цикория и дори жълъди. Вече тези продукти определено няма да са от полза за бременна жена и нейното бъдещо дете. Но можете да си купите и добро разтворимо кафе в торби: Jacobs, Carte Noir, McCoffe.
Митове и грешки за кафето
Сред митовете за кафето най-разпространен е способността му да повишава кръвното налягане. Но всъщност не е така, има информация само за краткосрочно повишаване на налягането при малък брой хора. Що се отнася до твърдението за силни диуретични свойства, това също е противоречиво твърдение. Всичко зависи от тялото, но според прегледите на хората, които често пият кафе, това не е така. Но ако изпиете няколко чаши горещо кафе и излезете от къщата, а температурата навън е под нулата, тогава, разбира се. Тялото на всеки е различно и кафето влияе на всеки по различен начин.
Четене: Онлайн тест за определяне на рождена дата
Полезни качества
Има много положителни качества на кафето. Първите несъмнено включват аромат, следван от вкус и тонизиращ ефект върху тялото. Сред терапевтичните свойства е възможно да се подчертае намаляването на главоболието, намаляването на риска от развитие на диабет и премахването на запек в тялото. Пиенето на кафе намалява възможността от развитие на рак на гърдата. Хората, които редовно пият кафе напитки, значително намаляват възможността от развитие на цироза на черния дроб.
Ако се съмнявате дали трябва да пиете кафе по време на бременност или не и харесвате кафе, можете да постъпите по следния начин. Подарете си кафе таралеж, кафе на зърна. Това е оригинална декорация, тя ще бъде отличен заместител на кофеина в гореща чаша.